لاحظ لو كنت تعاني من التشتت والتركيز الضعيف بأنك غالب الوقت في حالة بحث عن متع لحظية :تيك توك، فيديوهات كوميدي، تنقل بين التطبيقات، السرحان.
العنصر الغائب في كل هذا هو ضياع القيمة اللي تجلب لك منفعة حقيقية، ولتكسر هذه الدائرة فقط أوجد قيمة (هدف) وركز فيه..25يوم
العنصر الغائب في كل هذا هو ضياع القيمة اللي تجلب لك منفعة حقيقية، ولتكسر هذه الدائرة فقط أوجد قيمة (هدف) وركز فيه..25يوم
اللي سويته أنت بطريقة غير مباشرة هو إنقطاع عن الادمان والبحث عن متع رخيصة لا تجلب أي منفعة، وركزت في بناء قيمة ورممت تركيزك بطريقة متدرجة ، شعورك يتحسن، ثقتك تتحسن، استحقاقك يتطور، مثل الطفل الصغير في تدرجه بالحركة والنمو..
وتذكر: كل شيء حولك يساهم في تشتتك وسحب انتباهك لأمور غير مهمة لك وجعلها مهمة
اعتبر ذلك استعارة مجازية تستخدمها لإعادة التركيز من خلال سؤال نفسك :ماهي الأشياء اللي تساعد تركيزي على النمو وصناعة قيمة؟
أي شيء لا يخدمك في صناعة قيمة نفسية، شعورية، مادية، عملية واجتماعية الغيه فورا
اعتبر ذلك استعارة مجازية تستخدمها لإعادة التركيز من خلال سؤال نفسك :ماهي الأشياء اللي تساعد تركيزي على النمو وصناعة قيمة؟
أي شيء لا يخدمك في صناعة قيمة نفسية، شعورية، مادية، عملية واجتماعية الغيه فورا
هالحركة تساعدك على كسر الأنماط الذهنية و النفسية اللاوعية اللي تكونت بسبب صدمات أو برمجة مجتمعية وأسرية غير صحية، فلا تحتاج للتفتيش عن كل الأنماط المعطوبة عندك، فقط يكفي أن تعيد التركيز في بناء قيمة وتسخير شعورك، أفكارك، سلوكك في هذا المسار... وصلت؟
الفكرة بسيطة جداً لكن عميقة جداً في الأثر.. بمجرد التركيز في بناء قيمة والغاء اللهث خلف الإدمانات والمتع اللحظية اللي تسكّن شعورك التعبان أو تمنحك هروب عن المواجهة الحقيقية!
هذا هو أصلا السبب الحقيقي خلف العيش في هذه الإدمانات والدوبامين الضار..هروب، طبطبة، تجنب..الخ
هذا هو أصلا السبب الحقيقي خلف العيش في هذه الإدمانات والدوبامين الضار..هروب، طبطبة، تجنب..الخ
اليوم راح تنزل خواطر صوتية في القناة على تلجرام ، وكذلك اليوم راح أدشن قناة اليوتوب وتنزل هناك خواطر وفيديوهات مهمة 🙏💙
يومكم سعيد 💙☕
T.me
يومكم سعيد 💙☕
T.me
جاري تحميل الاقتراحات...