ملخص كتاب المفاتيح العشرة للحرية الكاملة
الكتاب كتبه غاري دوغلاس والدكتور داين هير. يقدم هذا الكتاب نظرة لفلسفة اللآكسس كونشيسنيس وتقنياته ، والتي يمكن أن تساعد الناس على عيش حياة أكثر إرضاءً ونجاحًا. إنه يستهدف الأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين نموهم الشخصي وتطورهم
الكتاب كتبه غاري دوغلاس والدكتور داين هير. يقدم هذا الكتاب نظرة لفلسفة اللآكسس كونشيسنيس وتقنياته ، والتي يمكن أن تساعد الناس على عيش حياة أكثر إرضاءً ونجاحًا. إنه يستهدف الأفراد الذين يتطلعون إلى تحسين نموهم الشخصي وتطورهم
من خلال إطلاق العنان لإمكاناتهم الحقيقية. يحتوي الكتاب على 10 مفاتيح مصممة لمساعدة الناس على التحرر من القيود وتحقيق شعور الحرية الكاملة.
قام المؤلفون بشرح تقنيات الآكسس كوشيسنيس بطريقة بسيطة ومفهومة. يتم شرح كل مفتاح من المفاتيح العشرة بالتفصيل ، مع تمارين عملية لمساعدة القراء على تطبيق المفاهيم في حياتهم الخاصة.
إليك المفاتيح العشرة للحرية الكاملة ، مع التمارين للمساعدة في تطبيق:
لا للأحكام: يركز هذا المفتاح على التخلي عن الأحكام وخلق المزيد من الوعي. التمرين هو التدرب على اللحاق بنفسك عندما تحكم على الآخرين أو على نفسك ، وتسأل "ما هو ممكن غير ذلك؟" للانفتاح على آفاق وإمكانيات جديدة.
لا للأحكام: يركز هذا المفتاح على التخلي عن الأحكام وخلق المزيد من الوعي. التمرين هو التدرب على اللحاق بنفسك عندما تحكم على الآخرين أو على نفسك ، وتسأل "ما هو ممكن غير ذلك؟" للانفتاح على آفاق وإمكانيات جديدة.
لا للمقاومة: يؤكد هذا المفتاح على أهمية التخلي عن المقاومة والتواجد في الوقت الحالي. التمرين لهذا المفتاح هو التدرب على التواجد في جسدك والسؤال "ما هي الطاقة ، والفضاء ، والوعي الذي يمكنني أن أتخلى عنه للتخلي عن كل المقاومة وخلق المزيد من الراحة في حياتي؟"
لا للأهمية: يشجعنا هذا المفتاح على التخلي عن الحاجة إلى الأهمية والتركيز بدلاً من ذلك على ما هو حقيقي بالنسبة لنا. التمرين لهذا المفتاح هو ممارسة السؤال "ما هو الصحيح بالنسبة لي؟" والسماح لنفسك بالاعتراف والاحترام لما تريده حقًا.
لا يوجد إنفصال: هذا المفتاح يدور حول إدراك أننا جميعًا متصلون والتخلي عن فكرة اللإنفصال. التمرين لهذا المفتاح هو التدرب على إرسال الحب والعطف للآخرين ، وإلى العالم ككل.
لا للتوقعات: يؤكد هذا المفتاح على أهمية التخلي عن التوقعات والانفتاح على الاحتمالات الجديدة. التمرين لهذا المفتاح هو ممارسة السؤال " ما هو ممكن غير ذلك؟؟" والانفتاح على النتائج المختلفة.
لا للإسقاطات: يشجعنا هذا المفتاح على التخلي عن إسقاط معتقداتنا وأفكارنا على الآخرين. التمرين لهذا المفتاح هو التدرب على التواجد مع الآخرين دون محاولة تغييرهم أو التأثير عليهم.
لا للرفض: هذا المفتاح يتعلق بقبول أنفسنا والآخرين ، حتى في مواجهة الرفض. التمرين لهذا المفتاح هو التدرب على أن تكون لطيفًا وتقبل نفسك والآخرين ، حتى عندما تشعر بعدم الارتياح.
لا للتدمير: يؤكد هذا المفتاح على أهمية الخلق بدلاً من التدمير. التمرين الخاص بهذا المفتاح هو التدرب على إنشاء شيء جديد كل يوم، سواء كان قطعة فنية أو مجرد فكرة جديدة.
لا للحدود: يتعلق هذا المفتاح بالاعتراف بأننا كائنات لا حدود لها وأن إمكاناتنا ليست ملزمة بتجاربنا أو معتقداتنا السابقة. التمرين الخاص بهذا المفتاح هو ممارسة السؤال "ما الذي سأحتاجه لأكون غير محدود؟" ولتسمح لنفسك بتخيل واستكشاف إمكانيات جديدة دون قيود.
لا للمنافسة: يشجعنا هذا المفتاح على التخلي عن المنافسة والتركيز بدلاً من ذلك على التعاون والإبداع المشترك. التمرين لهذا المفتاح هو ممارسة العمل مع الآخرين لخلق شيء جديد وإيجابي.
إحدى نقاط القوة الرئيسية لهذا الكتاب هي الطبيعة العملية للتقنيات. لم يشرح المؤلفون المفاهيم فحسب ، بل قدموا أيضًا تمارين تسمح للقراء بتجربة الفوائد لأنفسهم. من السهل متابعة التمارين ويمكن لأي شخص ممارستها بغض النظر عن مستوى خبرته أو معرفته.
قوة أخرى للكتاب هي النهج الشامل للنمو الشخصي والتنمية. يؤكد المؤلفون على أهمية معالجة جميع جوانب حياتنا ، بما في ذلك الرفاهية الجسدية والعاطفية والروحية. إنهم يدركون أن الحرية الحقيقية لا يمكن أن تتحقق إلا عندما نكون في حالة توازن في جميع مجالات حياتنا.
يقدم الكتاب أيضًا منظورًا منعشًا لنمو الشخصية وتطورها. يتحدى المؤلفون القراء للتشكيك في معتقداتهم المحدودة والتعامل مع الحياة بشعور من الفضول والتساؤل. يمكن أن تكون هذه العقلية قوية بشكل لا يصدق ، ويقدم المؤلفون أدوات عملية لمساعدة القراء على صقلها.
بشكل عام ، المفاتيح العشرة للحرية الكاملة مصدرًا ممتازًا لأي شخص مهتم بالنمو الشخصي والتطور. إن التدريبات العملية والنهج الشامل والمنظور المنعش تجعله موردًا قيمًا للأفراد الذين يتطلعون إلى إطلاق العنان لإمكاناتهم الحقيقية وتحقيق شعور بالحرية الكاملة.
#عهدي_الحنيف
#عهدي_الحنيف
جاري تحميل الاقتراحات...