(الاكتاب)
الاكتاب والعصبية وتقلبات المزاج ومشاكل النوم والارق والعزلة الاجتماعية والرغبة في اكل السكريات كل هذه المشاكل تحصل بسبب شيئان
الضغوط اليومية
ونقص الهرمونات المسؤلة عن التكيف مع الضغوط ومنها هرمون السيرتونين والسيرتونين هو هرمون تحسين الحالة المزاجية والنوم واشياء اخرى
الاكتاب والعصبية وتقلبات المزاج ومشاكل النوم والارق والعزلة الاجتماعية والرغبة في اكل السكريات كل هذه المشاكل تحصل بسبب شيئان
الضغوط اليومية
ونقص الهرمونات المسؤلة عن التكيف مع الضغوط ومنها هرمون السيرتونين والسيرتونين هو هرمون تحسين الحالة المزاجية والنوم واشياء اخرى
2.طيب ليش ينقص #السيرتونين؟
اسباب متعددة منها التقدم في العمر
خلل ونقص #بكتيريا الامعاء
التعرض المستمر للضغوط
طيب هذه الاسباب كيف تحصل؟
الحجر الاساس الذي يصنع جسمك منه هرمون السيرتونين هو #حمض اميني اسمه التريبتوفان
والتريبتوفان جسمك لا يستطيع تصنيعه لوحده لازم يجي عن طريق
اسباب متعددة منها التقدم في العمر
خلل ونقص #بكتيريا الامعاء
التعرض المستمر للضغوط
طيب هذه الاسباب كيف تحصل؟
الحجر الاساس الذي يصنع جسمك منه هرمون السيرتونين هو #حمض اميني اسمه التريبتوفان
والتريبتوفان جسمك لا يستطيع تصنيعه لوحده لازم يجي عن طريق
3.نظامك الغذائي مثل اللحوم والبيض ولما يدخل التريبتوفان جسمك يحوله الى #هيدروكسيتريبتوفان عن طريق انزيم اسمه تريبتوفان #هيدروكسيلاز وهذا هو من يتحول لاحقا الى #هرمون السيرتونين ومن السيرتونين يطلع هرمون الميلانين وهو هرمون النوم
مشان هيك الناس يلي عندهم ارق او مشاكل نوم
مشان هيك الناس يلي عندهم ارق او مشاكل نوم
4.يعطيهم الطبيب ميلانين او تربتوفان
لكن انا راح اعطيك شي افضل من هذا مئات المرات لانك مهما اخذت #ميلانين وتربتوفان مادام في ضغوط معناه هرمون #الكورتيزول مرتفع ومادام انه مرتفع فاجسم لن يستطيع تحويل #التربتوفان الى سيرتونين بالتالي لن يتم حل المشكلة
وفي ناس ايضا اجسامهم ليس لديها
لكن انا راح اعطيك شي افضل من هذا مئات المرات لانك مهما اخذت #ميلانين وتربتوفان مادام في ضغوط معناه هرمون #الكورتيزول مرتفع ومادام انه مرتفع فاجسم لن يستطيع تحويل #التربتوفان الى سيرتونين بالتالي لن يتم حل المشكلة
وفي ناس ايضا اجسامهم ليس لديها
5.القدرة الى تحويل هرمون السيرتونين بسبب جيني وهؤلاء الناس غالبا تجدهم لديهم سمنة بمعنى ان العائلة كلها تعاني من زيادة وزن وسمنة
والسبب الثالث هو ان هناك قسم من البشر يعانون من خلل ونقص في بكتيريا الامعاء
وللعلم 95% من السيرتونين تنتجه بكتيريا الامعاء فاذا نقصت يعني لن يتم انتاج
والسبب الثالث هو ان هناك قسم من البشر يعانون من خلل ونقص في بكتيريا الامعاء
وللعلم 95% من السيرتونين تنتجه بكتيريا الامعاء فاذا نقصت يعني لن يتم انتاج
6.كميات مناسبة من السيرتونين طيب شو سبب خلل بكتيريا الامعاء
السبب اما كثرة السكريات او تناول المضادات الحيوية ونقص حمض المعدة وعدم تناول الورقيات
كل هذه الاسباب اما تجتمع كاملة او بعضها فتسبب الاكتاب والمشاكل #النفسية وكل الامراض التي ذكرناها اول الثريد
طيب شو الحل؟
السبب اما كثرة السكريات او تناول المضادات الحيوية ونقص حمض المعدة وعدم تناول الورقيات
كل هذه الاسباب اما تجتمع كاملة او بعضها فتسبب الاكتاب والمشاكل #النفسية وكل الامراض التي ذكرناها اول الثريد
طيب شو الحل؟
7.اول شي تاخد بكتيريا عيار لا يقل عن 5 ملايين
وافضل سلالة من هذه البكتيريا هي LACIDPHILUS
والشي الثاني هو التعرض لضوء الشمس وبمجرد ان تسقط الاشعة الى شبكية العين هذا سيحفز المخ على انتاج السيرتونين
3تعويض نقص #فيتامينD3_والاوميغا3 لان انزيم او عملية تحويل ال هيدروكسيتريبتوفان
وافضل سلالة من هذه البكتيريا هي LACIDPHILUS
والشي الثاني هو التعرض لضوء الشمس وبمجرد ان تسقط الاشعة الى شبكية العين هذا سيحفز المخ على انتاج السيرتونين
3تعويض نقص #فيتامينD3_والاوميغا3 لان انزيم او عملية تحويل ال هيدروكسيتريبتوفان
8.لن تتم الا بوجود فيتامينD3 لذالك دائما وابدا كل من يصاب بامراض نفسية او مشاكل النوم والاكتاب لديهم نقص في فيتامين D3
اما اذا بدك تسرع العملية اكثر وتظهر النتائج من اول اسبوع وبشكل قوي جدا وتتخطى عملية التحويل من صيغة الى صيغة وتذهب مباشر الى انتاج السيرتونين هنا لازم تاخذ
اما اذا بدك تسرع العملية اكثر وتظهر النتائج من اول اسبوع وبشكل قوي جدا وتتخطى عملية التحويل من صيغة الى صيغة وتذهب مباشر الى انتاج السيرتونين هنا لازم تاخذ
9.هيدروكسيتريبتوفانHTP5
وهو منتج طبيعي مستخلص من نبتة اسمها غريفونيا سيمبليسيفوليا
ولو بدك تقان بين كل ماذكرناه سابقا وبين HTP5 تبع الغريفونيا سيمبليسيفوليا
فانت هنا تقارن بين طائرة حربية وسيارة سوزوكي
لانه مهما اخذت من التربتوفان فلن يتم تحويل اكثر من 3% منه الى سيرتونين
وهو منتج طبيعي مستخلص من نبتة اسمها غريفونيا سيمبليسيفوليا
ولو بدك تقان بين كل ماذكرناه سابقا وبين HTP5 تبع الغريفونيا سيمبليسيفوليا
فانت هنا تقارن بين طائرة حربية وسيارة سوزوكي
لانه مهما اخذت من التربتوفان فلن يتم تحويل اكثر من 3% منه الى سيرتونين
10 بينما ال HTP5 يتم تحويل 70% منه الى سيرتونين وتاثرة لا يقتصر فقط على الامراض النفسية والعصبية والحالات المزاجية انما يتعدا ذالك الى تحسين جودة النوم وتحويل الكوابيس الى احلام مريحة كذالك سيخلصك من الادمان على الخبز والرز والسكريات والحلويات وتحفيض الشهية
جاري تحميل الاقتراحات...