عندما تشعر بالإحباط أو في مزاج سيئ فمن المرجح أن تتفاعل سلبًا مع المواقف اليومية
لماذا ؟
لأن مزاجك يمكن أن يلون رؤيتك للعالم ويمكن أن تبدو المواقف السيئة أسوأ مما هي عليه
هل تراقب مزاجك ؟
لماذا ؟
لأن مزاجك يمكن أن يلون رؤيتك للعالم ويمكن أن تبدو المواقف السيئة أسوأ مما هي عليه
هل تراقب مزاجك ؟
لحسن الحظ يمكن أن تتغير الطريقة التي تنظر بها إلى المواقف وتتفاعل معها بمجرد تحسن مزاجك !!
هل لاحظت بنفسك أن الأمور يمكن أن تبدو مختلفة تمامًا بمجرد التغلب على مزاج سلبي
دعني أعطيك مثالا :
هل لاحظت بنفسك أن الأمور يمكن أن تبدو مختلفة تمامًا بمجرد التغلب على مزاج سلبي
دعني أعطيك مثالا :
لنفترض أنك مدعو للذهاب للتخييم مع مجموعة من الأصدقاء وأنك تشعر بالإحباط ومن المحتمل أن ترفض الدعوة مفضلًا البقاء في المنزل بمفردك بدلًا من بذل كل الجهد في التحضير للذهاب إلى التخييم والاختلاط مع الآخرين !
ومع ذلك
👇🏼
ومع ذلك
👇🏼
إذا كان مزاجك أفضل في وقت لاحق من اليوم فقد تفكر بشكل مختلف تمامًا في فكرة الذهاب إلى التخييم وقد يبدو قضاء الوقت مع الأصدقاء ممتعًا وقد تكون متحمسًا للجلوس حول نار المخيم والدردشة مع الجميع.
هل تمر بمثل هذه التجارب ؟
هل تمر بمثل هذه التجارب ؟
دعني أقول لك مع زيادة القلق والخوف الذي يرجع إلى مزاج السلبي فيمكن أن تبدو مواقف الحياة اليومية أكثر تهديدًا عندما تشعر بالإحباط أو الانزعاج
ولكن بمجرد أن تمر مشاعرك السلبية قد تقيم نفس المواقف بشكل مختلف تماما
تعلّم كيف تقيّم مزاجك !
ولكن بمجرد أن تمر مشاعرك السلبية قد تقيم نفس المواقف بشكل مختلف تماما
تعلّم كيف تقيّم مزاجك !
جاري تحميل الاقتراحات...