الامتناع عن السكر لمدة شهر
- 7 أمور ستحدث لك بعد الامتناع..!
"إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" ♥
- 7 أمور ستحدث لك بعد الامتناع..!
"إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين" ♥
أنقل لكم المفيد من هذا الثريد، حفظكم الله من كل سوء، تابع معي...
السكر موجود في كل شيء لذلك ليس من المستغرب ان متوسط ما يتناوله الشخص بشكل يومي250غرام من السكر تقريبا،وفق بعض التقديرات ويعد التخلي عن السكر امراً يحتاج إلى الكثير من قوة الإرادة بالنسبة إلى العديد من الناس لاسيما عشاق الحلويات أو الشاي والقهوة الحلوة والمشروبات الغازية...
الفوائد الصحيه
- فقدان الوزن
يساهم الإمتناع عن تناول السكر أو التقليل منه بشكل كبير في تخفيف الوزن ووجدت اللجنة الاستشارية العلمية المعنية بالتغذية أن استهلاك المشروبات التي تحتوي على السكر مقارنة بالمشروبات الخالية من السكر أدى إلى زيادة في الوزن وزيادة كبيرة في كتلة الجسم...
- فقدان الوزن
يساهم الإمتناع عن تناول السكر أو التقليل منه بشكل كبير في تخفيف الوزن ووجدت اللجنة الاستشارية العلمية المعنية بالتغذية أن استهلاك المشروبات التي تحتوي على السكر مقارنة بالمشروبات الخالية من السكر أدى إلى زيادة في الوزن وزيادة كبيرة في كتلة الجسم...
-تنظيم الشهية
استهلاك السكر مرتبط بإطلاق الدوبامين والسيروتونين في الدماغ بالاضافة إلى هرمونات تعزز من مزاجك وشهيتك للطعام والدوبامين مادة كيماوية تتفاعل في الدماغ لتؤثر على الكثير من الاحاسيس والسلوكيات...
استهلاك السكر مرتبط بإطلاق الدوبامين والسيروتونين في الدماغ بالاضافة إلى هرمونات تعزز من مزاجك وشهيتك للطعام والدوبامين مادة كيماوية تتفاعل في الدماغ لتؤثر على الكثير من الاحاسيس والسلوكيات...
في حين أن السيروتونين ناقل عصبي لذلك الانتباه والتوجيه وتحريك الجسم وبحسب التقرير فإن استهلاك السكر بشكل عادي أو كبير يمكن ان يعمل على منع ناقلات الدوبامين في دماغك من أداء وظائفها
مما يؤدي الى زيادة في الرغبة بتناول السكر في حين ان تقليل كمية السكر المتناولة يمكن ان يساعد على تنظيم الشهية...
- النوم بشكل أفضل
نقل التقرير الصحي الذي اوردته صحيفة الاستقلال عن كبير خبراء التغذية في الصحة العامة في بريطانيا الدكتور إيلسون تيلستون قوله إن التحولات المستمرة صعودا وهبوطا في الدم...
نقل التقرير الصحي الذي اوردته صحيفة الاستقلال عن كبير خبراء التغذية في الصحة العامة في بريطانيا الدكتور إيلسون تيلستون قوله إن التحولات المستمرة صعودا وهبوطا في الدم...
تؤثر حتما على نومك ومزاجك وأكد أن تحقيق السيطرة على الجلوكوز يساعدك على النوم يشار إلى ان الجلوكوز يعد سكر الدم وهو مصدرالطاقة للعمليات الحيوية والبدنية في الجسم...
- بشرة أكثر صفاء
أكد التقرير أن الامتناع عن السكر بالتقليل منه ينعكس ايجابا على بشرتك حيث انه يجعلها أكثر صفاء...
أكد التقرير أن الامتناع عن السكر بالتقليل منه ينعكس ايجابا على بشرتك حيث انه يجعلها أكثر صفاء...
كذلك يقلل من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري
وهو النوع الأكثر شيوعا الذي يصاب به مرضى السكري والذي يمثل حوالي 90% من حالات مرض السكر وقد تضاعف عدد المصابين إلى أربعة أضعاف في جميع أنحاء العالم فاستهلاك مشروب واحد يحوي على السكر بشكل يومي يزيد من خطر اصابتك بمرض السكري..
وهو النوع الأكثر شيوعا الذي يصاب به مرضى السكري والذي يمثل حوالي 90% من حالات مرض السكر وقد تضاعف عدد المصابين إلى أربعة أضعاف في جميع أنحاء العالم فاستهلاك مشروب واحد يحوي على السكر بشكل يومي يزيد من خطر اصابتك بمرض السكري..
الحد من تسوس الاسنان
وجدت منظمة الصحة العالمية أدلة ثابتة على أن الاستهلاك الكبير للسكر يوميا يشكل ويعرض أسنانك بشكل واضح للتسوس وأكد التقرير ان التقليل من تناول السكر سيساعدك على توزيع ابتسامتك على من حولك مع اسنان خالية من التسوس… اتمنى لكم العافيه
والموضوع منقول للفائدة.
وجدت منظمة الصحة العالمية أدلة ثابتة على أن الاستهلاك الكبير للسكر يوميا يشكل ويعرض أسنانك بشكل واضح للتسوس وأكد التقرير ان التقليل من تناول السكر سيساعدك على توزيع ابتسامتك على من حولك مع اسنان خالية من التسوس… اتمنى لكم العافيه
والموضوع منقول للفائدة.
وَبِطِيْبِ ذِكْرِكَ كُلُّ شَيْءٍ طَيِّبٌ
الوَقْتُ والإِحْسَاسُ وَالصَّلَوَاتُ
صَلَّىٰ عَلَيْكَ اللهُ يَا نُوْراً سَرَىٰ
في المَشْرِقَيْنِ فَفَرَّتِ الظُّلُمَاتُ
ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ
الوَقْتُ والإِحْسَاسُ وَالصَّلَوَاتُ
صَلَّىٰ عَلَيْكَ اللهُ يَا نُوْراً سَرَىٰ
في المَشْرِقَيْنِ فَفَرَّتِ الظُّلُمَاتُ
ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ
جاري تحميل الاقتراحات...