الدين تحسين الذات الصحة وسائل الإعلام الإنتاجية
أ. عبدالعزيز
أ. عبدالعزيز

@ABDNLAZIZQ

11 تغريدة Mar 10, 2023
Twitter
اذا كان عمرك 20 الى 40 سنة🤞
اخلق عادات يومية تشكر عليها نفسك البالغة من العمر 40 عام!👌
مع تحدي ال 100 يوم
١- قراءة وحفظ القرآن الكريم بورد ثابت كل يوم ولو كان نصف صفحة فقط♥️
• طريقة حفظ القرآن الكريم👇
bit.ly
bit.ly
٢- سماع البودكاست: الحل الأمثل لإنقاذ أوقاتك الضايعة😉
ممكن تسمع ملخصات كتب، نصايح تحفيزية، نصايح في البيزنس، مهما كانت اهتمامك، هتلاقي قنوات بودكاست تناسبك.
اختار اللغة وابدأ
✅أفضل 7 بودكاست عربي.
bit.ly
bit.ly
✅افضل 7 بودكاست باللغة الإنجليزية
bit.ly
bit.ly
٣- القراءة: لو مبتكتفيش بسماع ملخصات الكتب، وعايز الفايدة الكاملة، فالقراءة هي الأمثل🥰
• بعض ترشيحات الكتب،
- العادات السبع للناس الأكثر فاعلية:
bit.ly
bit.ly
- جلسات نفسية:
bit.ly
bit.ly
- لكنود:
bit.ly
bit.ly
٤- عادة الأكل الصحي.
هتلاقي هنا أبلكيشن يساعدك تعمل نظام صحي:
bit.ly
bit.ly
٥- أشرب كل يوم ما لا يقل عن ٢ لتر ماء♥️
٦- حرك جسمك كل يوم: مارس الرياضة في المنزل أو اشترك في جيم، أو حتى تمشى ٣ مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل🏃‍♂️
ودي شويه تطبيقات وقنوات يوتيوب هتساعدك لو اخترت أن تمارس الرياضة من منزلك👇
bit.ly
bit.ly
٧- مارس الامتنان: أكتب كل يوم ٣ أشياء تحمد الله على وجودهم فقط.
تلك العادة ستجعلك هادئًا، مطمئنًا، إن استمررت عليها♥️
٨- نم مبكرًا؛ لتستيقظ نشيطًا♥️
سيساعدك كتاب نادي الخامسة صباحا حتى تكتسب تلك العادة👇
bit.ly
bit.ly
٩- كافأ نفسك على إنجازاتك الصغيرة في نهاية كل يوم♥️
١٠- حافظ على أذكار الصباح والمساء والنوم، وأورادك اليومية من الذكر♥️
هتلاقي جميع الأذكار مجمعة في تطبيق أنا مسلم، يمكنك أن تحمله من هنا👇
bit.ly
bit.ly

التصنيفات

الدين تحسين الذات الصحة وسائل الإعلام الإنتاجية

لم تظهر جميع التغريدات؟

جاري تحميل الاقتراحات...