أطعمة تساعد على طرد السموم من الجسم
1⃣ #الألياف
تساعد الألياف على التخلُّص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم ؛ حيث إنّها تُعدّ من العناصر الغذائيّة الضروريّة للمساعدة على تنظيم وظائف الجهاز الهضميّ، وحركة الطعام خلال القناة المعوية ، وتكوين البراز ، وذلك دون إضافة الدهون أو السعرات الحرارية الزائد
تساعد الألياف على التخلُّص من السموم والفضلات الموجودة في الجسم ؛ حيث إنّها تُعدّ من العناصر الغذائيّة الضروريّة للمساعدة على تنظيم وظائف الجهاز الهضميّ، وحركة الطعام خلال القناة المعوية ، وتكوين البراز ، وذلك دون إضافة الدهون أو السعرات الحرارية الزائد
حيث إنّ الجسم لا يستطيع هضمها أو امتصاصها ؛ ومن الأطعمة الغنيّة بالألياف الصحية والتي تساهم في التخلُّص من السموم : الفواكه غير المقشرة ؛ مثل التفاح ، والكمثرى ، والخضراوات ؛ مثل البروكلي ، والقرنبيط ، والجزر ، والحبوب الكاملة ؛ مثل خبز القمح الكامل ، والشوفان.
2⃣ #الثوم
يحتوي الثوم على مركّبات يدخل الكبريت في تركيبها ، والتي يمكن أن تُعزّز من قدرة الجسم على التخلُّص من السموم ، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون الضروريّ للتخلُّص من بعض السموم ، كما يمكن لهذه المركّبات أن تكافح البكتيريا والخمائر الضارّة الموجودة في الأمعاء ،
يحتوي الثوم على مركّبات يدخل الكبريت في تركيبها ، والتي يمكن أن تُعزّز من قدرة الجسم على التخلُّص من السموم ، وذلك عن طريق زيادة إنتاج الجلوتاثيون الضروريّ للتخلُّص من بعض السموم ، كما يمكن لهذه المركّبات أن تكافح البكتيريا والخمائر الضارّة الموجودة في الأمعاء ،
ويُنصح عند تناول الثوم بسحقه أو تقطيعه لتحرير تلك المركّبات المفيدة ومن الجدير بالذكر أنّ الثوم يحتوي على مركبٍ يُسمّى الأليسين وهو أحد مركّبات الكبريت الذي يُحوّله الجسم إلى مركّب كبريتيد الأليل،والذي يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان،والتهاب
المفاصل
المفاصل
3⃣ #الخضراوات_الصليبية
في العادة يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى بتناول الخضراوات الصليبية ، وذلك لأنّها تُعدّ غنيّةً بمضادات الأكسدة ،والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة ،والتي تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ومن هذه البروكلي ، والقرنبيط والملفوف
في العادة يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى بتناول الخضراوات الصليبية ، وذلك لأنّها تُعدّ غنيّةً بمضادات الأكسدة ،والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المفيدة للصحة ،والتي تقلل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ومن هذه البروكلي ، والقرنبيط والملفوف
جاري تحميل الاقتراحات...