أكثر سؤال يوصلني من أتحت فقرة "أسئلة الخميس" قبل سنتين على انستقرامي: "روضه كيف أحب نفسي؟" ولما بحثت المحتوى الموجود يكون تنظير بدون توجيه بالمقابل لما قرأت بالموضوع وقارنت المحتوى باللي أسويه بحياتي الشخصية توصلت لنقاط واقعية بشاركها معكم، خذوا اللي يناسبكم واتركوا الباقي:
لما أقول أنا أحب نفسي إلى جانب إنها حاله شعوريه هي قناعات من الداخل ماهي مجرد ترديد كلام ايش هو الحب؟ ايش تعريفك أنت للحب؟ لو وصلت لهالمفهوم وقررت إنك فعلا حاب نفسك .. لازم تعرف إن الحب عشان يثمر لازم فيه أفعال تسوي تأكيد له ! لابد فيه أفعال تترجم هالحب..
والأفعال هنا تاخذ شكل العادات .. بشارككم العادات وبشرحها بشكل مبسط ..
١- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين:
كل ماشفت نفسك تطالع الآخر وين وصل وايش عنده ؟ حط هدف وانشغل فيه .. خل عينك على حياتك وقد ما تقدر حسّن نفسك وقدم نموذج مختلف لنفسك وعشانك أنت..
١- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين:
كل ماشفت نفسك تطالع الآخر وين وصل وايش عنده ؟ حط هدف وانشغل فيه .. خل عينك على حياتك وقد ما تقدر حسّن نفسك وقدم نموذج مختلف لنفسك وعشانك أنت..
٢-تجاهل ما يعتقده الآخرون عنك:
إذا تحب نفسك لا تقلق بشأن أراء الآخرين لا تكون حبيس أفكار ماهي أفكارك! لطالما مرضي رب العالمين ماعليك بأحد .. حبك لنفسك راح يعطيك القوة إنك فعلا ما تهتم.
٣- اسمح لنفسك ترتكب أخطاء: منت مثالي يا إنسان.. اغلط وتعلم وانبسط بتجاربك بدون ضغوط الكمال
إذا تحب نفسك لا تقلق بشأن أراء الآخرين لا تكون حبيس أفكار ماهي أفكارك! لطالما مرضي رب العالمين ماعليك بأحد .. حبك لنفسك راح يعطيك القوة إنك فعلا ما تهتم.
٣- اسمح لنفسك ترتكب أخطاء: منت مثالي يا إنسان.. اغلط وتعلم وانبسط بتجاربك بدون ضغوط الكمال
التصالح مع الأخطاء يعطي الانسان شعور بالقبول لنفسه .. هذا القبول يعزز الحب لذاتك .. لأنك تهتم بنفسك أنت حنون معها وبينخفض صوت الجلد ! تعلم تتسامح مع كل القرارات الخاطئة كل الهفوات ! وتذكر إن من حقك تغلط.. أنت إنسان ..
٤- لا تخاف من التخلي: تخلى عن كل شيء يخليك شخص ساخط! عصبي!
٤- لا تخاف من التخلي: تخلى عن كل شيء يخليك شخص ساخط! عصبي!
شخص ما تحب تكون عليه .. سواء كانت عادات سيئة، علاقات غير صحية، أفكار مؤذية.. لا تخاف إنك بتخسر.. بعض الخسارات مكسب.
٥- عالج مخاوفك: عندك مخاوف حط خطة للتشافي منها اطلب المساعدة أو تعلم تتغلب عليها بنفسك إذا تقدر، الخوف شعور سلبي يقيد مشاعرك تجاه نفسك ويحسسك بالضعف والضعف سيء
٥- عالج مخاوفك: عندك مخاوف حط خطة للتشافي منها اطلب المساعدة أو تعلم تتغلب عليها بنفسك إذا تقدر، الخوف شعور سلبي يقيد مشاعرك تجاه نفسك ويحسسك بالضعف والضعف سيء
ثق بقدراتك على اتخاذ قرارات جيدة لصالحك: جزء من الحب الثقة! الثقة بمفهومها الواسع والبسيط، عندك الخيار تعزز هالثقة، لما تحب نفسك تبي لها الأفضل وكل ما اخترت ما يتناسب معك كل ما أثمر هذا الحب أكثر وأكثر.
٦- خذ فرص أو اصنعها واستمتع بتحدياتها .. جزء من الحب إنك تختبر فرصك بالحياة
٦- خذ فرص أو اصنعها واستمتع بتحدياتها .. جزء من الحب إنك تختبر فرصك بالحياة
حب الحياة اللي عندك واستمتع، مب عاجبتك؟ اصنع حياة أفضل لك، الظروف اللي عندك قد تمنعك الآن بس هل أنت تعمل الآن بحب عشان تحسن ظروفك بعد خمس سنوات؟ الظروف والعقبات الحالية ما تحدد شكل حياتك الكامل لا تركز عليها وتنسى الصورة الكاملة
٧- ضع نفسك أولا: صحتك الجسدية والنفسية قبل كل شيء.
٧- ضع نفسك أولا: صحتك الجسدية والنفسية قبل كل شيء.
٨- عيش مشاعرك: لا تكبتها.. إذا ماتحب تظهرها للعلن وهذا حقك عبر عنها بينك وبين نفسك اسمح لنفسك تنهار عشان ترجع تتماسك وتوقف من جديد وتوقف عن تأنيب نفسك لو شعرت إنك مش على بعضك خذ وقتك ولكن لا تغرق! في مشاعرك بالذات تعلم السباحة مع التيار
٩- مارس خصوصيتك! وحط حدودك .. إذا تحب نفسك لا تقلل من قيمة نفسك! لا تسمح لأحد يعاملك بسوء ويبرر هالمعاملة .. كثر ما ترسم حدودك بوضوح كثر ما يبدو عليك إنك تحب نفسك وما ترضى عليها وهالشعور ينعكس عليك من الداخل والأجمل مع الوقت تشعر بالمزيد من الثقة والقوة وهالشيء ينبع من الحب
١٠- عامل نفسك زي ما تعامل أحد تحبه: الحب يبدأ من الطريقة اللي تعامل نفسك فيها هل أنت حنون؟ لطيف؟ متفهم؟ متسامح مع نفسك ولا قاسي ومتجاهل لمشاعرك وغير واضح .. أعظم الحب وأجمله يبدأ من داخلك أنت..
الله يعمر حياتكم بالرضا والحب والمشاعر الطيبة
تذكروا أنكم تستحقون الأفضل دائما 🌟
الله يعمر حياتكم بالرضا والحب والمشاعر الطيبة
تذكروا أنكم تستحقون الأفضل دائما 🌟
جاري تحميل الاقتراحات...