ازدياد معدل انتشار السرطان في السلطنة عبر السنوات أمر مقلق، يستوجب منا جميعا المساهمة في التقليل من معدل انتشاره.
إليك 6 نصائح كيف يمكنك ذلك:
1- لا تدخن: حيث يسبب التدخين سرطان الرئة والفم والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والكلى وعنق الرحم والمثانة والقولون وسرطان الدم.
إليك 6 نصائح كيف يمكنك ذلك:
1- لا تدخن: حيث يسبب التدخين سرطان الرئة والفم والحلق والمريء والمعدة والبنكرياس والكبد والكلى وعنق الرحم والمثانة والقولون وسرطان الدم.
2- لا تشرب الخمر: حيث يسبب شرب الخمر سرطان الثدي والحلق والمريء والمعدة والكبد والبنكرياس والقولون
3- الفحص المبكر للسرطان: بعد عمر 45 سنة ينصح بعمل منظار القولون وأشعة الثدي
4- قلل من اللحوم وكثر من الخضراوات والفواكه
5- مارس الرياضة نصف ساعة يوميًا على الأقل
6- حافظ على وزن صحي
3- الفحص المبكر للسرطان: بعد عمر 45 سنة ينصح بعمل منظار القولون وأشعة الثدي
4- قلل من اللحوم وكثر من الخضراوات والفواكه
5- مارس الرياضة نصف ساعة يوميًا على الأقل
6- حافظ على وزن صحي
جاري تحميل الاقتراحات...