لماذا عليك الاستيقاظ في الخامسة صباحًا؟
أحد الكتب المميزة التي مررت بها حديثًا، كتاب "نادي الخامسة صباحًا - روبِن شارما"
يختصر لك الكتاب أهمية التميّز عن ال95% من الناس حولك، بمجرد استيقاظك مبكرًاو تحديدًا في الخامسة صباحًا!
في #الثريد أبرز الأسباب وراء ذلك:
أحد الكتب المميزة التي مررت بها حديثًا، كتاب "نادي الخامسة صباحًا - روبِن شارما"
يختصر لك الكتاب أهمية التميّز عن ال95% من الناس حولك، بمجرد استيقاظك مبكرًاو تحديدًا في الخامسة صباحًا!
في #الثريد أبرز الأسباب وراء ذلك:
1- سيوفر لك الاستيقاظ في الخامسة صباحًا، العزلة وحالة الدماغ المهيئة للعمل مثل المحترفين:
يمنح الاستيقاط مبكراً عقلك فرصة للتركيز على شيء واحد بعمق وتركيز.
يمنح الاستيقاط مبكراً عقلك فرصة للتركيز على شيء واحد بعمق وتركيز.
2-وازن بين “إمبراطورياتك الداخلية الأربعة" لتحقيق الإتقان الذاتي.
إذا كنت تريد التفوق فى حياتك عليك الاهتمام باربعة جوانب بجانب التفكير في عملك و هم:
-الجانب الروحي
-الجانب العقلي
-الصحة النفسية
-الصحة الجسدي
إذا كنت تريد التفوق فى حياتك عليك الاهتمام باربعة جوانب بجانب التفكير في عملك و هم:
-الجانب الروحي
-الجانب العقلي
-الصحة النفسية
-الصحة الجسدي
3- لا تضيع الوقت عندما تستيقظ مبكرًا، و استخدم قانون 20/20/20.
-تمرن لمدة 20 دقيقة حتي تحافظ على صحة جسدك و تعزز نشاطك.
-تأمل لمدة 20 دقيقة، صفي ذهنك، حدد مهامك و أولوياتك وكن جاهزاً ومستعداً ليومك.
-تمرن لمدة 20 دقيقة حتي تحافظ على صحة جسدك و تعزز نشاطك.
-تأمل لمدة 20 دقيقة، صفي ذهنك، حدد مهامك و أولوياتك وكن جاهزاً ومستعداً ليومك.
-تعلم لمدة 20 دقيقة، ابدأ فى تعلم لغة جديدة و اتقان مهارة موجوده بالفعل لديك ولا تهمل القراءة والاطلاع.
جاري تحميل الاقتراحات...