🚨 اذا كنت تبغى ترتقي بصحتك النفسية والذهنية وجودة حياتك لمستوى اعلى وافضل
ففي هذا ال🧵👇🏼 25 عادة ذهنية(طريقة تفكير) سلبية تحتاج انك تتركها وتتخلص منها في 2023م
ففي هذا ال🧵👇🏼 25 عادة ذهنية(طريقة تفكير) سلبية تحتاج انك تتركها وتتخلص منها في 2023م
1-الاعتقاد بانك لابد ان تكون جاهز 100% لتبدأ: هذا وهم، صدقني أفضل الفرص هي التي تجعلك تتطور لأبعد من منطقة راحتك
2-العيش في الماضي والقلق بشأن المستقبل: إذا كنت تريد النجاح، فلا يمكنك البقاء عالقا في الماضي و قلقا بخصوص المستقبل. فكل ما تملكه الان هو العيش في الحاضر (في اللحظة)
2-العيش في الماضي والقلق بشأن المستقبل: إذا كنت تريد النجاح، فلا يمكنك البقاء عالقا في الماضي و قلقا بخصوص المستقبل. فكل ما تملكه الان هو العيش في الحاضر (في اللحظة)
3-عدم الوفاء بالوعود اذا وعدت:
أسرع طريقة لفقد المصداقية هي عدم الوفاء بالوعود التي تقطعها حتى لو كانت لابنك الصغير.
إذا قلت أنك ستفعل شيئًا ما، فافعله.
لا تحطم المصداقية والسمعة التي عملت بجد لبنائها.
ولا توعد اذا كنت لا تستطيع الايفاء بوعدك
أسرع طريقة لفقد المصداقية هي عدم الوفاء بالوعود التي تقطعها حتى لو كانت لابنك الصغير.
إذا قلت أنك ستفعل شيئًا ما، فافعله.
لا تحطم المصداقية والسمعة التي عملت بجد لبنائها.
ولا توعد اذا كنت لا تستطيع الايفاء بوعدك
4-محاولة الارتقاء لمستوى توقعات الناس:
لا تشغل بالك بتوقعات الناس عنك،
كل ما عليك فعله هو ان تضع لنفسك معاييرك الخاصة للتميز، ثم تسعى جاهدا لتحقيقها
5-مقارنة نفسك بالآخرين: لقد سمعتها كثيرا من قبل وستسمعها مرة أخرى: مقارنة نفسك بالآخرين مضيعة للوقت. قارن نفسك بنفسك، يومك بامسك
لا تشغل بالك بتوقعات الناس عنك،
كل ما عليك فعله هو ان تضع لنفسك معاييرك الخاصة للتميز، ثم تسعى جاهدا لتحقيقها
5-مقارنة نفسك بالآخرين: لقد سمعتها كثيرا من قبل وستسمعها مرة أخرى: مقارنة نفسك بالآخرين مضيعة للوقت. قارن نفسك بنفسك، يومك بامسك
6-الشكوى والتذمر: إذا كان هناك شيء تستطيع تغييره ويقع ضمن حدود تحكمك، فقم بتغييره،
اما اذاك ان الشيء الذي لا يعجبك ليس تحت تحكمك، فتقبله وامض
7-جلد الذات: توقف عن جلد الذات، وحب نفسك وتقبلها وقدرها
8-التأجيل: إذا كنت ترغب في تحقيق انجازات، فتوقف عن التسويف وابدأ في انجاز بمهامك
اما اذاك ان الشيء الذي لا يعجبك ليس تحت تحكمك، فتقبله وامض
7-جلد الذات: توقف عن جلد الذات، وحب نفسك وتقبلها وقدرها
8-التأجيل: إذا كنت ترغب في تحقيق انجازات، فتوقف عن التسويف وابدأ في انجاز بمهامك
9-السعي للكمال: الذي يصر على الكمال لا ينجز الكثير وقد لاينجز شيء، لذلك توقف عن المثالية وقم بالمستطاع وتحسن مع الوقت
10-عدم التخطيط: الطريقة المؤكدة للفشل هي عدم وجود خطة
11-حمل الضغائن: لانها مضيعة للوقت وعرقلة لسعادتك. كلما أسرعت في مسامحة الاخرين، كلما استطعت المضي قدما
10-عدم التخطيط: الطريقة المؤكدة للفشل هي عدم وجود خطة
11-حمل الضغائن: لانها مضيعة للوقت وعرقلة لسعادتك. كلما أسرعت في مسامحة الاخرين، كلما استطعت المضي قدما
12-محاولة تجنب الأخطاء: لاتتجنب الوقوع في الخطا، فالحياة تدور حول ارتكاب الأخطاء والتعلم منها والمضي قدما. واعلم ان الخطأ الوحيد الذي يمكن أن يؤذيك حقا، هو اختيار تجنب تنفيذ اي شيء خشية الخطا
13-قول "لا أستطيع":
سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لاتستطيع، ستكون دائما على حق
13-قول "لا أستطيع":
سواء كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لاتستطيع، ستكون دائما على حق
14-تحديد أهداف صغيرة: إذا وضعت لنفسك أهداف صغيرة، ستحصل على نتائج صغيرة. اما اذا وضعت أهداف كبيرة، ثم سعيت جاهدا لتحقيقها، فغالبا ستحصل على نتائج كبيرة
15-التهويل (تسوي من الحبة قبة):
كلما أخذت الأمور بعقلانيه وهدوء، كلما قل شعورك بالقلق تجاه الصغائر، لذا، لا تهتم بصغائر الامور
15-التهويل (تسوي من الحبة قبة):
كلما أخذت الأمور بعقلانيه وهدوء، كلما قل شعورك بالقلق تجاه الصغائر، لذا، لا تهتم بصغائر الامور
16-شراء أشياء لا تحتاجها:
لا تنفق أموالك على اشياء مادية بهدف إثارة إعجاب الآخرين، ولا تعتقد أن امتلاكك للأشياء المادية هو مقياس لنجاحك
17-لوم الآخرين على مشاكلك:
إلقاء اللوم على الآخرين هو وسيلة لإنكار مسؤوليتك عن حياتك. لذا، تحمل مسؤولية حياتك
لا تنفق أموالك على اشياء مادية بهدف إثارة إعجاب الآخرين، ولا تعتقد أن امتلاكك للأشياء المادية هو مقياس لنجاحك
17-لوم الآخرين على مشاكلك:
إلقاء اللوم على الآخرين هو وسيلة لإنكار مسؤوليتك عن حياتك. لذا، تحمل مسؤولية حياتك
18-محاولة ان تكون جاد طوال الوقت:
الحياة جادة بما يكفي لتعيشها، أضف إليها بعض المرح ياصديقي
19-الشعور بانك احسن من غيرك:
كلما أسرعت في فهم أن البشر جميعا متساوون ولا احد افضل من احد (الا بالتقوى)، زادت فرص نجاحك
20-تجنب المخاطرة:
صدقني كل شيء يستحق العناء يأتي من خلال المخاطرة
الحياة جادة بما يكفي لتعيشها، أضف إليها بعض المرح ياصديقي
19-الشعور بانك احسن من غيرك:
كلما أسرعت في فهم أن البشر جميعا متساوون ولا احد افضل من احد (الا بالتقوى)، زادت فرص نجاحك
20-تجنب المخاطرة:
صدقني كل شيء يستحق العناء يأتي من خلال المخاطرة
21-تبقاء مشاعرك مكبوتة في الداخل وعدم التعبير عنها:
إذا لم يعرف أحد ما تفكر فيه أو ما تشعر فيه،
فلا تتوقع منهم ان يفهموك و لا تتوقع ان تتلقى منهم المساعدة
22-التمسك بالعلاقات التي تحبطك:
الأشخاص السلبيون موجودون في كل مكان، ولكن لا يتعين علينا أن نكون على علاقة معهم
إذا لم يعرف أحد ما تفكر فيه أو ما تشعر فيه،
فلا تتوقع منهم ان يفهموك و لا تتوقع ان تتلقى منهم المساعدة
22-التمسك بالعلاقات التي تحبطك:
الأشخاص السلبيون موجودون في كل مكان، ولكن لا يتعين علينا أن نكون على علاقة معهم
23-محاولة فعل كل شيء بمفردك:
كلما استوعبت أن الأشياء تكون أسهل وأكثر فعالية بالعمل الجماعي، كلما أدركت بشكل أسرع أنك لست مضطر لفعل كل شيء بمفردك
24-محاولة السيطرة على كل شيء من حولك:
السيطرة الوحيدة التي ستتمتع بها هي علاقتك بنفسك
كلما استوعبت أن الأشياء تكون أسهل وأكثر فعالية بالعمل الجماعي، كلما أدركت بشكل أسرع أنك لست مضطر لفعل كل شيء بمفردك
24-محاولة السيطرة على كل شيء من حولك:
السيطرة الوحيدة التي ستتمتع بها هي علاقتك بنفسك
25-الشك في نفسك وقدراتك:
مهما حصل لك من ظروف او نكسات، لا تشك بذاتك وقدراتك ابدا
ولا تسمح أبدا للشك بذاتك وقدراتك، بأن يقف في طريق انجاز ما تريده.
مهما حصل لك من ظروف او نكسات، لا تشك بذاتك وقدراتك ابدا
ولا تسمح أبدا للشك بذاتك وقدراتك، بأن يقف في طريق انجاز ما تريده.
Refrence:
25 things you need to let go before the end of the new year- dr.lolly daskall
25 things you need to let go before the end of the new year- dr.lolly daskall
جاري تحميل الاقتراحات...