رتبها

علاج متلازمة التعب المزمن والأمراض الغامضة
استعراض بروتوكولات كبار المتخصصين
لم أجد مصادر بالعربية
وجدت شريطا فيه بعض الإشارات إلى طرق الطب الوظيفي
يمكنكم البدء به كمقدمة - لا كبروتوكول علاج
youtube.com

محاور بروتوكولات العلاج باختصار
1 إزالة الملوثات الكيماوية والكهرمغنطيسية من المنزل والماء والغذاء
2 مساندة أعضاء طرد السموم بأعشاب ومكملات: كبد أمعاء رئة كلى جلد
3 ديتوكس بإشراف خبير أو بداية بوسائل بسيطة بطيئة
4 إصلاح ما أفسدته السموم في الجسم: أمعاء كبد طاقة كيمياء حيوية

الشريط السابق يبين توجهات المعالجين اليوم
د محمد عفيفي يستند إلى نتائج دراسات علمية
يتكلم وفق منهجية الطب الوظيفي/التكاملي
نظريا تبدو الطريقة صحيحة لكن نتائجها العملية غير مؤكدة
إلا أنها تبدو فاشلة من وجهة نظر الطب البيئي - وله أدلة على لك
شخصيا أرى الصواب مع الطب البيئي

يفترض د عفيفي ان الأعراض ناتجة عن التوتر
التوتر يصيب الجهاز الهضمي
بدوره يؤثر على المخ فيلتهب
علاجه: موازنة جراثيم الأمعاء ومكملات للموصلات العصبية
العلاج يبدو صائبا نظريا

طريقة Dr. Jacob Teitelbaum
كان مريضا بالتعب المزمن فعالجه ثم تعافى
مثال آخر من الطب التكاملي
يفترض أن التوتر أو الجراثيم تتسبب في تعطيل منطقة من المخ (المهاد) الذي ينظم النوم والنظام الهرموني ودرجة حرارة الجسم وتدفق الدم
ترجمة www-healthrising-org.translate.goog
healthrising.org

www-healthrising-org.translate.goog

www.healthrising.org

يشمل علاج Dr Jacob Teitelbaum
قائمة طويلة من الأعشاب والأدوية الموصوفة والهرمونات
بالإضافة إلى مكملات غذائية من الفيتامينات / المعادن / الأحماض الأمينية
دعم ميتوكوندريا (الطاقة): D-Ribose, CoQ10, magnesium
youtube.com

نقائص طرق العلاج
تنطلق من نتائج مثبتة لدراسات علمية مثل: خلل جراثيم الأمعاء الموصلات العصبية الهرمونات الميتوكوندريا
ومنها تضع فرضيات حول الأسباب الجذرية
دون امتلاك أدوات للتحقق من الفرضيات
لذا صبت جهود الباحثين على إيجاد وسائل للتعرف على الأسباب

طريقة الطب البيئي في تحديد الأسباب
إحصاء كل الأسباب المحتملة
ثم إنشاء وحدات طبية مراقبة خالية من أي من الأسباب
كان هذا مشروع Dr. Theron Randolph في ~1970
ثم تبعه Dr. William Rea في 1975
فأنشأ ثاني "وحدة تحكم بيئي"
ترجمة www-eiwellspring-org.translate.goog
eiwellspring.org

www-eiwellspring-org.translate.goog

www.eiwellspring.org

طريقة Dr Joseph Pizzorno
اجتناب السموم
ترميم الأمعاء وموازنة جراثيمها وألياف
دعم الكبد بأعشاب و مكملات
فيتامينات B
سيستيين NAC
أعشاب وتوابل كركم زنجنيل جنكو بيلوبا
التعرق حمام صاونا
دلك الدورة اللمفاوية
من كتاب The Toxin Solution
bibleandbookcenter.com
yumpu.com

bibleandbookcenter.com

www.yumpu.com

youtube.com

موازنة الجهازين العصبيين الودي واللاودي
سموم البيئة تسمم الجهاز العصبي
فيختل التواصل بين الجهازين وبالتالي الموازنة
وليس فقط إصابة الأعضاء والخلايا واضطراب الكيمياء الحيوية
youtube.com

اكتشاف زيادة مادة "بيروكسي نتريت" في 60 مرض مزمن Peroxynitrite
مع انفجار أعداد الأمراض المزمنة منذ 1990
كشفت الدراسات عن زيادة في مادة ينتجها الجسم عند إصابته بمرض أوسم
وهي المتهم الأول في كون الأمراض تصبح مزمنة
دورة أكسيد نتريك
christinasantini.com
emfanalysis.com

christinasantini.com

www.emfanalysis.com

نظرية أستاذ الكيمياء الحيوية Martin Pall
NO/ONOO- دورة
ينتج الجسم أكسيد نتريك NO بكميات ضئيلة كموصل عصبي
الأمراض والسموم تحث الجسم على إنتاج المزيد منه
يتفاعل NO وينتج مادة ضارة جدا بيروكسي نتريت ONOO
التي بدورها تحث الجسم على إنتاج مزيد من NO وهكذا
phoenixrising.me

phoenixrising.me

بروتوكول د Pall
استنشاق غلوتاثيون
هيدروكسوكوبالامين: B12
توكوفيرول
فيتامين C
مغنيسيوم
فلافونويد
سيلينيوم
أنزيم Q10 حمض فوليك
كاروتينات
زنك (جرعة متواضعة) منغنيز(جرعة منخفضة) نحاس(جرعة منخفضة)
فيتامين ب 6(فوسفات بيريدوكسال)
ريبوفلافين 5′-فوسفات (FMN)
بيتين
phoenixrising.me

phoenixrising.me

د Martin Pall كان مريضا بمتلازمة التعب المزمن
تعافى بعد علاج بمكملات وخلاصات طبيعية
ولم ترجع إليه الأعراض طيلة 8 سنوات
يشترط ترك الأشياء التي تفاقم الأعراض: لا رياضة اجتناب الكيماويات وكل ما يثير الحساسية
* مكملات بهدف خفض وتيرة دورة أكسيد نتريك NO/ONOO

توجد بروتوكولات مختلفة لخفض دورة أكسيد نتريك NO/ONOO
يستعرض Dr Martin Pall بعضا منها ويعلق عليها هنا
phoenixrising.me
في الصورة، مثيرات الدورة:
سموم نقص أكسجين أمراض جرثومية التهاب إشعاع كهرمغنطيسي صدمة عوامل جينية توتر كيماوي
يتبع بروتوكول Dr Teitelbaum السابق الذكر

phoenixrising.me

بروتوكول Dr Jacob Teitelbaum
مركب ب يشمل جرعة عالية من فيتامين ب 6، ريبوفلافين، ثيامين، نياسين وكذلك حمض فوليك
بيتين (HCl)
مغنيسيوم
حمض أ- ليبويك
حقن فيتامين ب 12
زيت الحوت إسكيمو
فيتامين C مستخلص بذور العنب (فلافونويد)
فيتامين E طبيعي
بروتينات
زنك
أسيتيل L-كارنيتين
أنزيم Q10

كيف تختار علاجا يناسب حالتك؟
أتوقف مؤقتا عن استعراض بروتوكولات العلاج عند مشاهير المعالجين وكبار المتخصصين
ما نقتله يبدو معقدا ولا يسمح للقارئ بالخروج بصورة واضحة
تبسيط الموضوع:
العلاج يدور حول إبعاد السموم
إخرجها من الجسم: ديتوكس
إصلاح ما أفسدته: هنا تتعقد الأمور والنظريات

كالدخول في حقل ألغام
يوجد باحثون نزيهون يضعون نظريات تساعد على إنشاء بروتوكولات علاج
لكن صحة النظرية لا تكفي لضمان نجاح العلاج
هنا يتدخل تجار العلاج بخطف النظريات وادعاء نجاح بروتوكول ما يعتمد عليها
قرأت عدة شهادات من مرضى ينتقدون Dr Teitelbaum تكاليف باهظة ونتائج ضعيفة أو غائبة

من أين تبدأ؟
ببروتوكول Dr Pizzorno أو غيره: ديتوكس آمن مؤكد
عادة يلاحظ تحسن في الحالة
وقد تبقى بعض الأعراض نتيجة تلف أحدثته السموم
عندها ينبغي الانتقال إلى بروتوكول آخر - يتمم السابق
وفق شهادات أطباء، الأمثل بروتوكول Dr Pall

مراعاة مراحل ديتوكس
أولا يجب إعادة أعضاء طرد السموم إلى حالة عمل جيد:
الأمعاء: التخلص من الإمساك وموازنة الجراثيم وترميم الجدار
الكبد: ترميمها بأعشاب ( Milk Thistle) ومكملات ودعمها في عملها
الكلى: بأعشاب
متى تمت يمكن الانتقال إلى مراحل الديتوكس بالترتيب

الترتيب
1 طرد السموم المتحركة في الجسم بألياف تلتحم بها ثم تخرجها عبر المصران (كلوريلا مثلا أو ألياف أخرى عند د بيزورنو)
2 بعد فترة، تحريك السموم المخزنة في الجسم (ثوم/ثوم بري أعشاب) مع ألياف تلتقطها لتخرجها
3 بعد التأكد من خلو الجسم من السموم الظاهرة: ديتوكس الخلية

خطأ شائع
الكزبرة الخضراء لا تستعمل في البداية
تفتح قنوات الكالسيوم لكي يخرج الزئبق ثم تلتقطه الألياف
إذا استعملت في البداية تسمح للزئبق بالدخول - خطر!
في آخر المراحل يستعمل Dr Klinghardt أوراق الكزبرة الخضراء لديتوكس خلايا المخ

ملخص بروتوكول Dr Joseph Pizzorno ديتوكس
أسبوع 1 و 2
هذه المرحلة تهدف إلى خفض تعرض الجسم للسموم
_ غذاء عضوي
_ لا قمح لا شعير لا جاودر
_ احذف السكر والملح
_كل الكثير من الكرنب وعائلته
_ توابل: كركم ، لا فلفل اسود
_ مكمل بروبيوتيك متعدد السلالات: Lactobacillus, Bifidobacterium

_ مكمل متعدد الفيتامينات والمعادن
_ مكمل ألياف (لا نخالة قمح)
_ اشرب زيادة ماء نقي
_ مواد تجميل وتنظيف طبيعية بدون فتالات ولا كيماويات
---
*مكملات ألياف: مسحوق بذور الكتان، بكتين، ألجينات، PGX ...
*دور الألياف: الالتحام بالسموم التي يبدأ الجسم بتحريكها لكي تخرج عبر المصران

ولكي لا تعود إلى الجسم
مكملات الألياف:
*** لا تناسب من عنده مرض شديد في الجهاز الهضمي – راجع طبيبا

ينبغي شرب الكثير من الماء مع مكملات الألياف
اليوم الأول 1 غرام ألياف 3 مرات/يوم
اليوم الثاني 2 غرام 3 مرات/يوم
باقي أيام الأسبوع 3 غرام 3 مرات/يوم
الأسبوع الثاني ضاعف الجرعة: 6 غرام 3 مرات/ي ...
كل أغذية غنية بالألياف كالبقوليات (عدس فاصوليا)
إذا أزعجتك كثرة الغازات خفف الجرعة

كل نصف رطل من الكرنب كل يوم 230 غرام
من أي لون، كرنب قنبيط بروكولي بروكسل كيل
يمكنك طهيها بشرط تقطيعها وانتظار 5 دقائق قبل طبخها
لكي تسمح بتنشيط الإنزيمات التي تنتج المركبات المضادة للسرطان والتي تسهل ديتوكس الكبد
لأن الحرارة تقتل الإنزيمات
لكنها لا تضر المركبات التي تنتجها

خلاصة المرحلة الأولى
إبعاد السموم الخارجية
إبعاد الأغذية التي تكون سموما داخل الجسم
إخراج السموم من الجسم - بالألياف
تحييد السموم بتنشيط تفاعلات ديتوكس في الكبد - بالكرنب

تلوث الهواء داخل المنزل
أزيلوا كل مصادره: مواد تنظيف تجميل عطور طبخ أثاث دهان

ملخص بروتوكول Dr Joseph Pizzorno
أسبوع 3 و 4
تنظيف وترميم الأمعاء – وهي مصدر رئيسي للسموم الداخلية عند أغلب الناس.
_ اقتل البكتيريا السيئة في الأمعاء بتناول مسحوق جذور نبات خاتم الذهب Goldenseal
_ تناول أليافا كي تلتحم بالكيماويات السامة الناتجة عن موت البكتيريا السيئة

_ ازرع الأمعاء ببكتيريا جيدة، تناول نوعية ممتازة من بروبيوتيك متعدد السلالات
_ رمّم جدران الأمعاء بشرب عصير الكرنب وتناول مكمل "كويرسيتين" ونبات عرق السوس

بالترتيب
الخطوة الأولى يوم 1 إلى 7: قتل البكتيريا السيئة
_ مكملات ألياف، 2 غرام 3 مرات/يوم
_ مسحوق جذور نبات خاتم الذهب، ملعقة صغيرة 3 مرات/يوم
_ثوم نيء، 3 فصوص/يوم
_ بروبيوتيك متعدد السلالات Lactobacilus, Bifidobacterium 1 كبسولة 3 مرات/يوم

الخطوة الثانية يوم 8 إلى 14: ترميم الأمعاء
_ بروبيوتيك متعدد السلالات Lactobacilus, Bifidobacterium 1كبسولة 3 مرات/يوم
_ عصير الكرنب الطازج ، لتر واحد في اليوم
_ كويرسيتين Quercetin 250 مع مرتين/يوم
_ مكمل DGL 250-500 مغ 3 مرات/يوم ، اترك الحبة تذوب في الفم (بديل عرق سوس)

محاذير
_ لا تتناول عصير الكرنب لمدة طويلة ، لأن فيه مكونات تلتحم باليود في الأمعاء فتسبب نقصا في مستوياته، وبالتالي نقصا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية
_ لا تتناول عرق السوس لمدة طويلة - لا تتجاوز بضعة أشهر، لأنه يسبب ارتفاع ضغط الدم عند بعض الناس
_ لذا الأفضل تناول مكمل DGL

_ لذا الأفضل تناول مكمل DGL الذي نزع منه الجزيئة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم- يمكن تناوله لمدة طويلة كما تشاء
integrativepro.com

www.integrativepro.com

قبل البدء ولمدة 3 أيام تناول 2 غرام مكمل ألياف 3 مرات/يوم
لتسريع قتل البكتيريا السيئة يكمن تناول ثوم نيء مع مسحوق جذور خاتم الذهب
بقدر ما يتحمل جهازك الهضمي
لمن يكره عصير الكرنب، بدله تناول مكمل غلوتامين 500 مغ 3 مرات/يوم ، وهو آمن مهما طالت المدة

الكرنب يساعد في ترميم جدار الأمعاء (غلوتامين) ويزيد كفاءة الكبد في ديتوكس (سولفوران)
لتخفيف التهاب الأمعاء، مكمل كويرسيتين 250 مغ مرتين/يوم، أو كل البصل الأصفر
لترميم الأغشية المخاطية، تناول عرق السوس، الأسلم على شكل مكمل DGL 250 إلى 500 مغ 3 مرات/يوم ، أترك الحبة تذوب في الفم

خلاصة المرحلة الثانية
حذف مصادر السموم الداخلية: قتل البكتيريا السيئة: مسحوق جذور خاتم الذهب
إخراج سموم البكتيريا الميتة: ألياف
منع السموم من التسرب إلى أنحاء الجسم: ترميم الأمعاء: كرنب وعرق سوس
تخفيف الالتهاب: كويرسيتين
تنمية إنتاج مواد مفيدة كفيتامينات دال: زرع البكتيريا الجيدة

حمية المرحلتين الأولى والثانية Dr Pizzorno
لا تأكل:
الأغذية المصنعة
الأغذية التي فيها غلوتين
الألبان ومشتقاتها
لحوم البقر والدجاج
سمك المزارع (تربية)
الخضار والفواكه كثيرة المبيدات
فول الصويا ومشتقاته
الأغذية المكررة والمحليات
الكحول ومخدرات الترفيه
الملح
الماء غير النقي

كل:
اشرب 4 لتر ماء نقي/يوم
بروبيوتيك متعدد السلالات نوعية عالية
مكمل متعدد الفيتامينات والمعادن نوعية عالية
زيادة الألياف في الطعام
كل 230 غرام من الكرنب وعائلته
كفاية خضروات نقية
غذاء حقيقيا غير مصنع
كركمين لا فلفل حار
زيوت بحذر – لا تسخنها كثيرا
؟ الأفضل الامتناع عن القهوة

ترميم الأمعاء
د بيزورنو يعالج جدار الأمعاء بنباتات فقط.
لكن أشهر طريقة هي مرق العظام بشرطين:
من حيوانات طليقة في المراعي
عضوية
* يحضر مرق العظام على نار هادئة لمدة طويلة تتجاوز 48 ساعة

ماذا تتوقع بعد 4 أسابيع؟
"أعراض التعافي"
في الأسبوع الأول قد يدهشك تغير حالتك
قد تشعر بدوخان ارتباك تعب اشتهاء بعض الأغذية غرابة الأطوار اضطراب الهضم رائحة فم كريهة
_لأنك امتنعت عن أغذية ومواد كنت متعودا عليها أو مدمنا كالسكر والملح واللحم والغلوتين والألبان

_ لأنك غيرت توازن بكتيريا أمعاءك، فبعض البكتيريا السيئة يموت ويطلق سمومه
_ لأن السموم بدأت تخرج من الخلايا
_ لأنك تعيد بناء الوظائف الصحية لجسمك
في الأسبوع الثاني تخف "أعراض التعافي" السابقة الذكر وقد تتلاشى
عادة يبدأ المرضى بالشعور أن عمل جسمهم يتحسن من جديد

إشراف طبيب ضروري لمن عنده مرض شديد وللأطفال ولمرضى السكري 1 ولمرض السكري 2 بإنسولين ولمن يتغير مستوى سكره كثيرا ولذوي الهزال

عند تعافي الأمعاء كل شيئ يتحسن – إطلاقا كل شيء
السموم الداخلية لم تعد تسممك
الالتهاب خف
الكبد لم تعد مرهقة بالسموم وبالتالي يمكنها تحييد ما تبقى
الجسم ينتفع بالعناصر الغذائية لأن الأمعاء تعمل كما يلزم

ملخص بروتوكول Dr Joseph Pizzorno
أسبوع 5 و 6
تجهيز الكبد، وهي عضو ديتوكس رئيسي، للتعامل مع السموم التي يطلقها الجسم
_ مكمل مركب فيتامين بي
_ نبات هندباء وكركم
_ سيستيين على شكل NAC
_مكمل ألياف
_ غلوتاثيون موضعي (على الجلد)
_ اجتناب كل أشكال غريب فروت
حمية كما سيأتي.

غذاء أسبوع 5و6
_ بيضتان كبيرتان كاملتان 5 مرات/أسبوع (مادتا ديتوكس الكبد كولين وسيستين في صفار البيض)
_ 1 كوب فاصولياء/فول أو عدس مطبوخ 4 مرات/أسبوع (غني بألياف تلتحم بالسموم لتخرجها وبالكبريت المساعد في ديتوكس الكبد)
_ 85 غرام سردين أو أنشوجة أو أسقمري (ماكريل) 4 مرات/أسبوع

_ بذور دوار الشمس أو السمسم، تنثر فوق كل الخضار والسلطات (غنية بالسيستين)
_ يوميا، حصة وافية من الكرنب المطهي أو بركولي أو كرنب بروكسيل أو الهليون أو نبات بأوراق خضراء، متبلة بالشبت والكمون كي تنشط إنزيماتها (بعد تقطيعها انتظر 5 دقائق قبل طهيها. إنها غنية بفيتامينات بي الضرورية>

لديتوكس الكبد و غلوكوسينولات التي تعزز إنزيمات الديتوكس في الكبد)
_ خرشوف مطهي على البخار، يؤكل بليمون وزيت زيتون. رأس كل يومين. (لليوم الآخر انظر فيما يلي الجرعة المناسبة من المكمل)
_ خضار. يوميا حفنة وافرة من الخضار، سلق أو سبانخ أو كيل أو هندباء أو بوك تشوي

أو أي خضار مناسبة للطبخ الخفيف على البخار. زيادة عليها أو عوضا عنها يمكن أكل الخس الأخضر أو الأحمر أو السبانخ أو أي خضار نيئة على شكل سلطة. ( في غيابها انظر فيما يلي الجرعة المناسبة من المكمل).
_ كركم: الكمية التي تشاء فوق الشوربات والطبيخ والكاري (أو مكمل كركمين)

_ تفاحة عضوية 5 مرات/أسبوع (غنية بالبكتين الذي يلتحم بالسموم)
_ كل يومين، حصة من الأفوكادو أو الجوز (غنية بغلوتاثيون)
_ يوميا، حصة من البذورالكاملة كالشوفان ونخالته والدخن والكينوا (غنية بالألياف والعناصر النزرة وفيتامينات بي)
_ برتقالتان أو أي حمضيات عدا جريب فوت، 4 مرات/أسبوع.

_ أطعمة لبنية غنية بالسيستين كالجبن السويسري أو فيتا أو زبادي طبيعية بدون دسم. 85 غرام 3 مرات/أسبوع.

مكملات أسبوع 5 و 6
_ غلوتاثيون موضعي (على الجلد) أو ليبوزومي عبر الفم 250 مغ/يوم
Glutathione topical or liposomal 250 mg/day
_ مركب فيتامين بي 50 مغ/يوم
_ فيتامين سي 1000 مغ مرتان/يوم
_ سيستين : 500 مغ مرتان/يوم
N-Acetyl cysteine (NAC)

_ indole-3-carbinol
200 مغ مرتان/يوم (مستخلصة من الكرنب وعائلته)
_ خلاصة الخرشوف 500مغ مرتان/يوم
Artichoke extract
_ هندباء : 4 غرام من الجذور المجففة 3 مرات/يوم (شاي أو كابسولة)
_ كركمين 300 مغ مرتان/يوم
_ زيت الحوت 1 غرام مرتان/يوم
_ متعدد الفيتامينات: الجرعة كما على العلبة

خطأ في الترجمة caraway
الصواب كراوية وليس كمون

تحذير
أثناء الديتوكس، قد تظهر عليك بعض الأعراض الخفيفة كالتعب ووجع الرأس
وبناء عليها ينبغي ضبط وتيرة الديتوكس بخفض جرعات مواد ورفع أخرى
وقد تحتاج إلى ضبط بعض آليات ديتوكس الكبد المعقدة (التفاصيل لاحقا)

الكبد مفتاح الديتوكس الناجح – إطلاقا
ديتوكس الكبد يتم عبر إنزيمات ينتجها الجسم من البروتينات
آليات الديتوكس في الكبد تتكون من طورين (مرحلتين) يعملان معا بتوازن
ولكل وظائفه وحاجاته الخاصة وقد يشتركان في عمليات

الطور الأول
_ سموم تحلل مباشرة وتطرد
_ سموم تجهز وتحول إلى الطور الثاني لكي يكمل عملية التحلل والطرد
يحتاج: بروتينات حديد عدة فيتامينات

الطور الثاني
_ سموم تحلل مباشرة وتطرد
_ تحييد السموم التي نشطها الطور الأول تمهيدا للثاني
يحتاج: بروتينات كبريت غلوتاثيون

أهداف هذه المرحلة
_ ترميم الكبد وإصلاح التلف
_ إضافة مغذيات وأعشاب تدعم إنزيمات الديتوكس الخاصة في الكبد
_ موازنة ودعم الطورين 1 و 2 من آليات الديتوكس في الكبد
_ إعادة بناء قدرات الديتوكس

صدمة نشاط إنزيمات الديتوكس
إنزيمات الديتوكس لا ينتجها الجسم إلا عند الحاجة أي عندما تمكث السموم في الجسم بكثرة ليوم أو أكثر.
لهذا السبب يشتكي أغلب الناس من أعراض تسمم في الأيام الأولى بعد بدء نشاط الديتوكس.
لكن بعد نهاية الأسبوع الأول من الصدمة يبدأ الإحساس بتحسن الحالة تدريجيا

علامات نجاح الديتوكس
طفح جلدي
تزايد إفراز المخاط
رائحة فم كريهة
رئة ثقيلة مؤلمة
أعراض تخف أو تتلاشى مع بداية الأسبوع الثاني

ضبط وتيرة الديتوكس
في أسوأ حالة محتملة – لكنها نادرة الحدوث –
إذا أطلق الجسم السموم بسرعة، ستحس بزيادة المرض وبانخفاض الحيوية.
يحدث هذا إذا كانت مستويات سموم بعينها مرتفعة.

علامات على أن سرعة ديتوكس عالية ويلزم خفضها
ضبابية التفكير
أرق
وهن
اضطراب نبضات القلب
اكتئاب
تهيج
ارتباك
تشنجات عضلية
دوخة
غثيان
معدل ضربات القلب سريع
ضيق في التنفس
صداع
ضعف

كيف تخفف أعراض الديتوكس السريع
أبسط طريقة لتخفيف الأعراض مع الحفاظ على سرعة الديتوكس:
_ خفض جرعة الأعشاب إلى النصف
_ و أكل المزيد من الألياف أو أضف 5 غرام من مكمل ألياف مع كوب ماء 3 مرات/يوم

كيف أكشف عن خلل في آليات الديتوكس؟
إذا حدث رد فعل سيء لدواء أو سم فذاك دليل شبه أكيد على خلل في ديتوكس الكبد.
أعراض اضطراب ديتوكس الكبد:
_ ردود فعل سلبية لإضافات غذائية كالكبريتيت (كما في الفواكه المجففة والسلطات التجارية)
_ ردود فعل تنفسية كالربو عند الأكل في المطاعم

_ عدم تحمل القهوة (حتى كمية قليلة تبقيك صاحيا في الليل)
_ رائحة بول قوية بعد أكل الهليون
_ الإحساس بالمرض بعد أكل الثوم
_ اصفرار العيون والجلد، غير ناتجة عن مرض التهاب الكبد
_ عدم تحمل العطور والروائح القوية
التنوع الجيني: اختلاف الناس في قدرات التخلص من السموم.

أنواع الخلل المحتملة في ديتوكس الكبد
_ بطء أو عطل في الطور1
_ بطء أو عطل في الطور2 وهو أخطرها
_ في كلا الطورين

الديتوكس المرضي (المختل)
مصطلح Pathological Detoxification يطلقه الأطباء على حالة مرضية تتمثل في
نشاط الطور1 وبطء الطور2 في ديتوكس الكبد (عدم توازن بين الطورين)
فيها تتكدس المركبات الشديدة السمية Activated Intermediates التي ينتجها الطور1 ولا يتمكن الطور2 من تحييدها

في النهاية تحصل ردات فعل شديدة تجاه السموم الكيماوية والصناعية
المركبات الناتجة عن الطور1 أشد سمية من السموم الأصلية وخطيرة على الكبد ذاته وعموم الجسم إذا لم يحيدها الطور2
* تسمى "متوسطات منشطة"Activated Intermediates أو "مستقلبات متوسطة سامة" Toxic Intermediate metabolites

كيفية الحفاظ على توازن الطورين
البروتوكول يدعم كلا الطورين بالمغذيات والأعشاب
إن تباطأ الطور2 تناول عناصر مغذية كالتي في الثمرات اللبية (التوت وما شابه) وفي الأعشاب كالكركم - تساعد على تحييد السموم المحولة من الطور1 وتمنعها من إحداث ضررللجسم في انتظار دخولها الطور2 للتخلص منها

منشطات الطور1 من ديتوكس الكبد
أغذية:
كرنب، بروكولي، كرنب بروكسيل
حمية غنية بالبروتينات
برتقال، يوسفي، قشور الحمضيات (عدا قشور غريب فروت)

عناصر مغذية:
حديد
نياسين (فيتامين ب3)، فيتامين ب1 (ثيامين)، فيتامين ب2 (ريبوفلافين)
فيتامين سي
سيستين، مثيونين، تورين – توجد في منتجات الحيوانات كالسمك، البيض، أغلب الألبان ومشتقاتها – ثم في النبات كأعشاب البحر، كريل، خميرة
أعشاب:
بذور الكراوية والشيت ( وكذلك زيوتها)

مثبطات الطور1
أدوية:
أدوية مضادة للاكتئاب
أدوية الحساسية (مضادات هيستامين)
أدوية قرحة المعدة (ضد حموضة المعدة)
...

أغذية:
غريب فروت (مادة نارينجينين)
كركمين المستخرج من الكركم (يخفض بعض نشاط الطور1 لكن فوائده أكبر بخاصة حمايته من أضرار الأكسدة)
كابسيكين المستخرج من الفلفل الحار الأحمر
أوجينول المستخرج من زيت القرنفل
غيرها:
الهرم
سموم من بكتيريا غير مناسبة في الأمعاء

الهرم
مع تقدم العمر تتناقص كفاءة الجسم في إنتاج الإنزيمات عند الحاجة
لضمان عمل الطور1:
_ كل كثيرا من الكرنب والبروكولي وكرنب بروكسيل
_ كل أطعمة غنية بفيتامينات بي (خميرة غذائية، حبوب كاملة) وفيتامين سي (فلفل، كرنب، طماطم، حمضيات كالبرتقال واليوسفي عدا غريب فروت)

أسباب تباطؤ الطور2
_ نقص مخرون غلوتاثيون (نتيجة كثرة السموم، استهلاك الكحول، تناول متكرر لدواء أسيتامينوفين (باراسيتامول، بانادول، تيلينول) )
_ عجز في عمل ميتوكوندريا (معامل إنتاج الطاقة في الخلية)
_ نقص في عناصر مغذية معينة
_ قلة الحركة
_ مستويات منخفضة من هرمونات الغدة الدرقية

دعم الطور2 من ديتوكس الكبد
_ كرنب بروكولي كرنب بروكسيل
قشور الحمضيات زيت الشيت زيت الكراوية
_ غليسين (يوجد في الديك الرومي أعشاب البحر صويا)
_ أطعمة غنية بالبروتينات (سمك صغير بيض ألبان جبن سويسري فيتا)

_ أطعمةغنية بالكولين (ليسيتين، بيض)،
حمض فوليك (خضار بأوراق خضراء)،
فيتامين ب12 (منتجات حيوانية أومكملات)
_ مكمل NAC وأطعمة غنية بالسيستين ( ألبان فاصوليا حبوب كاملة)
_ فيتامينات بي (خميرة، حبوب كاملة)
_ فيتاميت سي (فلفل كرنب حمضيات)
_ زيت الحوت

مثبطات الطور2 من ديتوكس الكبد
_ نقص سيلينيوم
تناول 150 ميكروغرام من سيلينيوم في اليوم
_ نقص غلوتاثيون
تناول مكمل NAC بجرعة 500 مغ مرتان/يوم
_ نقص زنك
تناول جرعة 25 مغ زنك/يوم
_ حمية قليلة البروتينات
تناول زيادة من أطعمة بروتينية جيدة كالسمك الصغير، بيض من دجاج طليق، صويا عضوية

_ نقص حمض الفوليك
تناول فولات منشطة ( MTHF وإن أمكن معها BH4 ) جرعة 400 ميكروغرام/يوم
_ نقص فيتامين بي12
تناول جرعة فيتامين بي12 على شكل methylcobalamin 500 ميكروغرام في اليوم
_ نقص فيتامينات ب2 ب5 سي
تناول بي2 جرعة 10مغ/يوم
تناول ب5 جرعة 250 مغ/يوم

تناول فيتامين سي جرعة 1000 مغ مرتان/يوم
_ نقص موليبدينيوم
تناول موليبدينيوم جرعة 200 ميكروغرام/يوم

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

التصنيفات

المزيد من هذا الكاتب

مواضيع ذات صلة

الأكثر اعجابا

فك الثريد