رتبها

أهم 15 إقتباس من كتاب "كيف تقول لا"
توقف عن محاولة ارضاء الاخرين للأبد 👌🏻

قبل ان نبدا السرد حسابي مهتم بالمعلومات المفيده ونشرها لكم .. تابعني عشان لا يفوتك شي 🤎
- فضلوا التغريدة وتابعني وتابع السرد.

١- يوجد نوعان من الشخصيات التي توجد في الحياة، يمكن ان يوقعوا أنفسهم في مجموعة من الورطات، ونجدهم عادة ما يتورطون في بعض الامور التي لا يرغبون بها، وكل ذلك لانهم لا يستطيعوا ان يقولوا لا، عند طلب أي شخص منهم شيء، حتى ان رفضوا يشعروا بالذنب.

2- •لا تخش عواقب الرفض، فإذا أحسنت التعامل مع الموقف، لن تكون هناك عواقب سيئة أو ستكون غير ذات أهمية.
•معظم الناس سيتفهّمون ظروفك ويسامحونك، أمّا غير المتسامحين فأنتَ لا تُريدهم في حياتك أصـلاً.

3- •لن تستطيع إشباع كل حاجات الآخرين، فلا تحاول.
•حلّل كل طلب بحرص، لتتأكّد من أنّهُ لا ينطوي على رشوة أو تملّق أو استفزاز أو تهديد.
•قبل الموافقة على أي شيء، اسأل نفسك، هل لديك وقت أم لا.
•اعلم أنك تستطيع قول «لا» ومع هذا تظل إنسانًا محبوبًا ومؤديًا لواجباته والتزاماته.

4- •احذر العبارات والأشخاص الذين يفترضون خضوعك لهم.
•تأكّد من أن الشخص الذي يطلب منك شيئًا ما، يقع في دائرة أصدقائك أو أقاربك أو زملائك المقربين. وذلك قبل أن تفكّر فيما إذا كنتَ ستوافق أم لا، وشكل هذه الموافقة.

5- •كلمة «لا» وحدها كافية، أمّا التفسيرات المطولة فإنها تفتح مجالاً واسعًا أمام الجدال، وسوء الفهم، أو تأذن بتكرار الطلب مرة أخرى.
•القليلُ أفضل. فكُلما قَلّت الأعذار التي تُبديها، زادت قوّة الرسالة، بعبارةٍ أخرى: «أغلِق فمك».
•لا تعتذر عن عدم تلبية رغبات الآخرين.

6- "رفض احد لطلبك او رفضك لطلب احدهم لا يعني ان تنشأ عداوة بينكم ولا تعني ان يخرج من دائرة علاقاتك وان فعل الطرف الاخر ذلك فهذا يعني انه غير مناسب لك."
"رفض الطلبات والعروض الغير مهمة ستجعلك تركز اكثر على الامور المهمة في حياتك وتعطيك وقت اكبر لانجازها."

7- "عند سماعك لطلب ما، فأجعل “لا” أول كلمة تطرأ على ذهنك، ثم فكر في الخيارات الأخرى بعد ذلك."
"قل “لا” بقناعة. انظر إلى الطرف الآخر في عينيه لكي يعرف أنك تعني ما تقول، ولكي يوقن أن توسلاته وضغوطه لن تجدي نفعاً."

8- "احذر العبارات والأشخاص الذين يفرضون خضوعك لهم."
"اكتسابك سمعة بأنك شخص يمكن للجميع الاعتماد عليه، ليس من الإطراء في شيء بل يجعلك هدفاً لهؤلاء الذين يريدون إخضاع الآخرين لرغباتهم."
"الحماس والرغبة في تقديم يد العون أمر عظيم إذا لم يتجاوز الحدود، ولكن لا تبالغ."

9- لا تغلف كلمة “لا” بكذبة ولا تبطنها بأعذار واهية، فهذا يؤدي إلى نتائج عكسية لأنك ستشعر بالذنب بسبب كذبك وهذا الشعور هو ما تحاول تجنبه في الحياه.
"قبل الموافقة على أي شيء، أسأل نفسك هل لديك وقت أم لا."
"- ذكر نفسك يومياً بأن من حقك قول “لا” وإنها تحررك."

10- نعم باستمرار تؤذيك .