اخصائية تغذية علاجية / ديمه
اخصائية تغذية علاجية / ديمه

@dem_2

6 تغريدة 2 قراءة Mar 20, 2023
كنت أشوف فيديو لرجل كبير بالسن يقول قبل ٦٠ سنة
كنت أسرح بالغنم اسبوعين - ٣ اسابيع
بدون أكل 🍽
مامعي الا حليب 🥛 (يحلب)
السؤال هنا 👈 ( هل الحليب يعتبر غذاء كامل ) ؟
هل الحليب يعتبر غذاء كامل ؟؟؟
ويكفي للعيش عليه لفترات طويلة ١٤-٢١ يوم ؟
المعلومات الغذائية
كوب الحليب
١٥٢ سعره حرارية
٨٨٪ ماء
٨غم البروتين
١٢ غم كارب
٨ غم دهون
+ فيتامينات ب١٢،ب٢، كالسيوم،فسفور
الخلاصة: الحليب مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة وللكاربوهيدرات والدهون بأنواعها
المناطق الحارة زي السعودية 🇸🇦
غالباً يناسب سكانها
حليب الماعز وجبنة الماعز ومشتقاتها ✅
وحليب الابل ✅
مستحيل مافي انسان يعيش على الحليب ! ؟
طيب الاطفال بالسنوات الاولى يشربون الحليب وينمون أحسن نمو
و الطبق الصحي ؟ ليه نتبعه اذا الحليب يكفي ؟
الطبق الصحي يعلمنا التوازن
ان احنا ناكل من كل شي بإتزان بكميات معتدله
لا افراط ولاتفريط
موضوع للنقاش
أبغى اسمع رأيكم

جاري تحميل الاقتراحات...