🚨يقول ا.د.كال نيوبورت:
نحن نعيش في عصر الاقتصاد المعرفة والذي اصبحت قيمتك فيه تتحدد بمستوى ماتملك من معرفة وخبرة وقدره على التعلم واكتساب المهارات، ولكي تتميز في هذا العصر، فعليك ان تطور ذاتك سريعا وباستمرار، ومن ابرز الوسائل لتحقيق ذلك👇🏼⛓️
نحن نعيش في عصر الاقتصاد المعرفة والذي اصبحت قيمتك فيه تتحدد بمستوى ماتملك من معرفة وخبرة وقدره على التعلم واكتساب المهارات، ولكي تتميز في هذا العصر، فعليك ان تطور ذاتك سريعا وباستمرار، ومن ابرز الوسائل لتحقيق ذلك👇🏼⛓️
هي قدرتك على التعلم و العمل بتركيز ولفترات طويلة على مهام صعبة تحتاج لمجهود ذهني كبير وينتج عنها قيمة جديدة وتطور في مستوى المهارة والخبره
ولكن كيفك يمكنك اكتساب القدرة على التعلم/العمل بتركيز عميق ولفترات طويلة؟
الاجابة👇🏼
ولكن كيفك يمكنك اكتساب القدرة على التعلم/العمل بتركيز عميق ولفترات طويلة؟
الاجابة👇🏼
5 نصائح تساعدك على اكتساب عادة ومهارة التعلم/العمل بتركيز عميق:
📍١- حدد موعد يومي لعادة التعلم/العمل بتركيز عميق، وحدد مكان هادى، بعيد عن المشتتات، صم مارس هذه العادة المهمة في نفس الوقت ونفس المكان، بحيث تتعلم/تعمل بتركيز شديد على مهمة واحدة حتى تنهيها ثم تنتقل للتي بعدها وهكذا
📍١- حدد موعد يومي لعادة التعلم/العمل بتركيز عميق، وحدد مكان هادى، بعيد عن المشتتات، صم مارس هذه العادة المهمة في نفس الوقت ونفس المكان، بحيث تتعلم/تعمل بتركيز شديد على مهمة واحدة حتى تنهيها ثم تنتقل للتي بعدها وهكذا
📍٢- حدد روتين وطقس خاص بك للتعلم/العمل بتركيز عميق والتزم به، فمثلا:
* جهز بيئة العمل
* ابعد هاتفك
* احضر كوب ماء
* اعمل بتقنية بومودورو
📍٣- حدد فترات راحة بين فترات التركيز، وايضا حدد وقت لانهاء فترة التركيز في كل يوم لكي ترتاح بشكل كامل
* جهز بيئة العمل
* ابعد هاتفك
* احضر كوب ماء
* اعمل بتقنية بومودورو
📍٣- حدد فترات راحة بين فترات التركيز، وايضا حدد وقت لانهاء فترة التركيز في كل يوم لكي ترتاح بشكل كامل
📍٤- تابع مستوى تقدمك واحفظ تقييم يومي، وتحدى نفسك في كل يوم لتبقى تعمل بتركيز عميق ولفترات اطول كل يوم.
📍٥- كافى نفسك باستمرار لكي تستمر العادة ويمكنك اكتسابها.
📍٥- كافى نفسك باستمرار لكي تستمر العادة ويمكنك اكتسابها.
لماذا تحتاج ان تكتسب مهارة وعادة التعلم/العمل بتركيز عميق؟
اذا اردت ان تنجز وتتطور في مجالك
اذا اردت ان تكون قيمتك عاليه في سوق العمل ويصعب استبدالك
اذا اردت ان تكون لحياتك قيمة ومعنى اكبر،
فلابد ان تكتسب مهارة وعادة التعلم/العمل بتركيز عميق ولفترات طويلة.
#فن_الانتاجية
اذا اردت ان تنجز وتتطور في مجالك
اذا اردت ان تكون قيمتك عاليه في سوق العمل ويصعب استبدالك
اذا اردت ان تكون لحياتك قيمة ومعنى اكبر،
فلابد ان تكتسب مهارة وعادة التعلم/العمل بتركيز عميق ولفترات طويلة.
#فن_الانتاجية
جاري تحميل الاقتراحات...