تحسين الذات
كوتش عبدالله العباد 🪄
كوتش عبدالله العباد 🪄

@iAbdullah_abbad

13 تغريدة 18 قراءة Jun 20, 2023
Twitter
*ثريد ( تحسين الذات ) 🎯🧠
سلسلة أسئلة وتمارين عددها 10 تساعدك لاستكشاف وتحسين الذات أعددتها لكم بحُب ويسر
المتطلبات :
🏞️ اختار مكان هادئ
🕰️ استقطع من وقتك 15-25د
📔🖊️ مذكرة وقلم
*هذه موسيقى هادئة بامكانك تشغيلها أثناء عمل التمرين :
youtu.be
🟢 1- من أنا اليوم ؟ ماهي معالم شخصيتي ؟
🟠 2- ما الذي أريده من الحياة ؟
( صف حرفية ماتريده فعلا )
🟠 3- ما الذي أرغب بتحقيقه بحياتي بشكل واضح ومفهوم لي ؟
( استكمالا لما سبق قم بتحديد دقيق لما تريده )
مثلا :
ممارسة هواية ...
تحقيق مدخول إسبوعي بمقدار ...
أن يكون لدي علاقة صحية مع ...
🔴 4- ما الذي يمنعني من تحقيق ما أريده في حياتي ؟
( صف بوضوح ماذا يمعنك )
- أشياء
- أماكن
- أشخاص
- مشاعر معين
... وغيرها
🔴 5- كيف تؤثر علي هذه الأمور - الأشخاص على رحلتي نحو تحقيق ما أريده ؟
🔴 6- ماذا سأفعل للتعامل مع هذه التحديات ؟
🟢 7- ما الذي يساعدني في تحقيق ما أريده ؟
- كتب
- أشخاص
- مواقع
- حسابات
- أماكن
- خدمات معينة
... وغيرها
🟢 8- ما التأثير الإيجابي لهذه الأشياء - الأشخاص على حياتي ؟
( صف كيف يؤثر كُل ما كتبته بالإجابة السابقة عليك )
🟢 9- كيف أستفيد من هذه الأمور بصورة أفضل لتحسين حياتي ؟
( ماهي الخطوات العملية لتحقيق إستفادة رائعة و متوازنة مما كتبته )
🟠 10- 3 خطوات سأفعلها ان شاء الله من هذه اللحظة لتحسين حياتي :
1-
2-
3-
( بامكانك مشاركة إجابتك تحت هذه التغريدة إن أحببت )
أحسنت لإكمالك التمرين 💪
لايك اذا استفدت ❤️
وشاركني رأيك تحت هذه التغريدة 📝
كل الحب والإمتنان ☘️💙
#عبدالله_العباد

التصنيفات

تحسين الذات

لم تظهر جميع التغريدات؟

جاري تحميل الاقتراحات...