شفت حلقه بندريتا وتعرضه للأكتئاب و ما قدرت اتحمل وبكيت فعلاً ، الأكتئاب شي موحش ومرعب محد بيحس فيه إلا إلي مر فيه 😞
و لأني جربت الإكتئاب و حاسة فيه اقولكم تابعو حالتكم النفسيه أرل بأول اي تغيير بتفكيركم او مشاعركم تتحول لسلبية على مدى طويل روحو إفحصوا لا تصبرون أبداً ، لا تسمعون كلام الناس أن انت كويس وزين و ما تحتاج و صل وأذكر ربك وتقرب من الله ، صح قرب الله الراحة لكن في حالات تحتاج تدخل طبي
أنا كنت امر بمرحلة من الإكتئاب بعد تعرضي لموقف أثر علي نفسيتي بشكل كبير ، تغير تفكيري كلياً صرت بس أبكي و لا أبي الناس ولا اكلم احد ولا ابي احد يكلمني و طول الوقت احس بضيقه تخنقني كأن حلقي مخنوق من الضيقه مو قادرة اتنفس
وصلت لمرحلة اقول محد يهتم لي ولا احد يبيني و أن حتى لو امو.ت محد بيهتم ولا بيفرق معاهم ، صارت أفكاري سوداويه صرت أفكر لو أأذي نفسي هل بينتبه لي أحد صارت أفكاري شبه إنتحاريه ، لين ما صرت ابحث واقرا وعرفت ان ممكن الي فيني اكتئاب وصرت اقرا اسباب واعراضه و الحلول
تخيلوا بعد معاناة أربع سنوات عرفت أن فيني اكتئاب بعد ما تطورت حالتي وصارت اقرب الى شديده ، وهنا كانت بداية معرفتي بالاكتئاب وعرفت إني خلاص احتاج لتدخل طبي لأن خلاص مافي اي شي بينفع معاي غير التدخل الطبي 😞
وهنا كانت أول خطوة بعلاج نفسي بعد ما اقتنعت أن العلاج النفسي مو عيب و السعي لتحسين الصحة النفسية اهم من كل شي ، رحت وحللت عشان أشوف سبب الاكتئاب هل من نقص فيتامينات او شي اخر وهل احتاج الى طبيب نفسي ولا مكملات غذائيه او او …
الحمدلله يارب طلعت نتائج التحليل و طلع فيني نقص فيتامين د حاد جداً لدرجة وصل ٩ وكان سبب تعبي النفسي مع نقص فيتامينات ثانيه لكن الحمدلله كان العلاج شي بسيط و سبب إختلاف جداً كبير بحياتي نفسيتي تحسنت أفكاري السوداوية بدت تختفي بديت أشوف الحياة حلوة و أن الدنيا بخير
لسى ما خلصت كورس العلاج و احس بفرق كبير جداً عقبال ما أخلصه وانا بأتم الصحة والعافية ، برجع لهذي التغريدة بعد ما أخلص الكورس وبشكر نفسي على صبري لمدة ٤ سنوات و راح اكافئها ♥️♥️♥️
اللهم لك الحمد ملء السماوات والأرض ♥️
اللهم لك الحمد ملء السماوات والأرض ♥️
جاري تحميل الاقتراحات...