#ثريد
عن أهمية دهون الاوميجا٣✅
وتأثيرها على التخلص من دهون بطنك العنيدة🔥
وسنوضح أهم مصادرها👌🏻
فضلوها إذا مهتمين❤️
عن أهمية دهون الاوميجا٣✅
وتأثيرها على التخلص من دهون بطنك العنيدة🔥
وسنوضح أهم مصادرها👌🏻
فضلوها إذا مهتمين❤️
نعم ..
- دراسة أكدت التأثير المباشر والقوي للأوميجا ٣ على رفع التمثيل الغذائي وبالتالي حرق دهون جسمك الغير مرغوبة🔥
ومن مصادر الاوميجا٣⬅️ "زيت الزيتون"🫒
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
- دراسة أكدت التأثير المباشر والقوي للأوميجا ٣ على رفع التمثيل الغذائي وبالتالي حرق دهون جسمك الغير مرغوبة🔥
ومن مصادر الاوميجا٣⬅️ "زيت الزيتون"🫒
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
الاوميجا ٣ ممتازة لحيوية ونضارة البشرة والشعر وتدخل في صناعة مستحضرات التجميل 💅🏻💆🏻♀️
🌰فهي تحمي من أشعة الشمس الضارة
🌰 تقلل من ظهور حب الشباب
🌰 تحمي من الحكة وإحمرار وجفاف الجلد
🌰 تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه
💥توجد في المكسرات💥
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
🌰فهي تحمي من أشعة الشمس الضارة
🌰 تقلل من ظهور حب الشباب
🌰 تحمي من الحكة وإحمرار وجفاف الجلد
🌰 تعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه
💥توجد في المكسرات💥
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
الاوميجا ٣ تساعد على بناء عضلاتك واعطاؤك القوام الممشوق ..
فهو يعتبر:
-مضاد للالتهابات
-يقلل آلام العضلات
-يحسن جودة التمرين
❗️يوجد في السالمون والسردين والتونه والماكريل❗️
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
فهو يعتبر:
-مضاد للالتهابات
-يقلل آلام العضلات
-يحسن جودة التمرين
❗️يوجد في السالمون والسردين والتونه والماكريل❗️
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
الاوميجا ٣ لها دور فعّال في تحسين مودك وحالتك النفسية..
وزيادة نشاطك وتحميك من الاكتئاب..
🍀توجد في بذور الشيا🍀
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
وزيادة نشاطك وتحميك من الاكتئاب..
🍀توجد في بذور الشيا🍀
-المصدرhealthline
#ومضة_للتدريب
الاوميجا ٣ ستقلل شهيتك ..
بالتالي تكن أكثر تحكمًا في السعرات الحرارية..
🍳توجد في صفار البيض🍳
- المصدر healthline
#ومضة_للتدريب
بالتالي تكن أكثر تحكمًا في السعرات الحرارية..
🍳توجد في صفار البيض🍳
- المصدر healthline
#ومضة_للتدريب
جاري تحميل الاقتراحات...