ما لا تعرفه عن سن اليأس
تولد الانثى وعندها ملايين الخلايا البيضوية داخل كل مبيض.. وهذه البيوض لا تزداد بعد الولادة فالعدد المفروض ثابت لكن طبعا انا لا اعتمد على العلم وأؤمن بقدرة الله القادر على الزيادة والنقصان وخلق حتى اشياء غير موجودة بالاساس كونه فوق القوانين البشرية
يتبع
تولد الانثى وعندها ملايين الخلايا البيضوية داخل كل مبيض.. وهذه البيوض لا تزداد بعد الولادة فالعدد المفروض ثابت لكن طبعا انا لا اعتمد على العلم وأؤمن بقدرة الله القادر على الزيادة والنقصان وخلق حتى اشياء غير موجودة بالاساس كونه فوق القوانين البشرية
يتبع
١
بعد البلوغ وبسبب تقلبات الهرمونات، تنطلق بيضة واحدة شهريا لتحدث الدورة الشهرية..
ولما تكبر المرأة فوق ٥٥ سنة او حتى الستين يبدأ مخزون البيوض بالنقصان (وايضا هذا ليس قانونا ففي قرية هونزا شمال اوزباكستان فالنساء لايبلغن سن اليأس حتى ٩٠ سنة والسبب اكل خالي من السكر والخميرة)
بعد البلوغ وبسبب تقلبات الهرمونات، تنطلق بيضة واحدة شهريا لتحدث الدورة الشهرية..
ولما تكبر المرأة فوق ٥٥ سنة او حتى الستين يبدأ مخزون البيوض بالنقصان (وايضا هذا ليس قانونا ففي قرية هونزا شمال اوزباكستان فالنساء لايبلغن سن اليأس حتى ٩٠ سنة والسبب اكل خالي من السكر والخميرة)
٢
سن اليأس ليس خللا في المرأة بل ظاهرة بايولوجية طبيعية.. ولما تبدأ العلامات بالظهور فان الغدة النخامية والصنوبرية بالدماغ تتحسس هذا التغيير مبكرا بأن المبيضان لا يعملان جيدا فتبدأ الغدة النخامية بزيادة فرز الهرمونات لعل ذلك يحفز المبيض للعمل فتتخلبط الدورة احيانا او تنقطع وتعود
سن اليأس ليس خللا في المرأة بل ظاهرة بايولوجية طبيعية.. ولما تبدأ العلامات بالظهور فان الغدة النخامية والصنوبرية بالدماغ تتحسس هذا التغيير مبكرا بأن المبيضان لا يعملان جيدا فتبدأ الغدة النخامية بزيادة فرز الهرمونات لعل ذلك يحفز المبيض للعمل فتتخلبط الدورة احيانا او تنقطع وتعود
٣
حينما يتناقص هرمون الاستروجين فإن سن اليأس يبدأ ولاحظوا في الصورة قد بدأ بسن ٥٠ حين انخفض مستواه عن مستوى الرئة
والرئة لها دور في حفظ البيوض لانها تمد المبيض بالاوكسجين بالتالي كل سيدة مدخنة او تجلس بجانب مدخن او مدمنة بخور فهي تتلف بيوضها من حيث لا تدري
حينما يتناقص هرمون الاستروجين فإن سن اليأس يبدأ ولاحظوا في الصورة قد بدأ بسن ٥٠ حين انخفض مستواه عن مستوى الرئة
والرئة لها دور في حفظ البيوض لانها تمد المبيض بالاوكسجين بالتالي كل سيدة مدخنة او تجلس بجانب مدخن او مدمنة بخور فهي تتلف بيوضها من حيث لا تدري
٤
المبيض يكره الكافيين وهو موجود في القهوة (مسموح مرة باليوم) وموجود كذلك في الغازيات (وهي ممنوعة بكل انواعها بما فيها المياه الغازية) لانها تسبب هشاشة عظام والمرأة التي تفكر بالحمل او تتوقع اقتراب سن اليأس فعليها ان تحذر هذه المشروبات
المبيض يكره الكافيين وهو موجود في القهوة (مسموح مرة باليوم) وموجود كذلك في الغازيات (وهي ممنوعة بكل انواعها بما فيها المياه الغازية) لانها تسبب هشاشة عظام والمرأة التي تفكر بالحمل او تتوقع اقتراب سن اليأس فعليها ان تحذر هذه المشروبات
٥
كثرة العمليات الجراحية كالولادة القيصرية والزائدة الدودية وازالة التليفات والتكيسات ثم خياطة للجرح (في حال الدكتور غير شاطر) قد تسبب شد عضلي او عصبي فيؤثر ذلك على المبيض او يسبب انسداد في قناة فالوب فيحدث سن اليأس مبكرا
كثرة العمليات الجراحية كالولادة القيصرية والزائدة الدودية وازالة التليفات والتكيسات ثم خياطة للجرح (في حال الدكتور غير شاطر) قد تسبب شد عضلي او عصبي فيؤثر ذلك على المبيض او يسبب انسداد في قناة فالوب فيحدث سن اليأس مبكرا
٦
الاكثار من الشعيرية الجاهزة بكل انواعها عربي كوري صيني تايلندي ماليزي كونها تحتوي على نكهات صناعية وملح بتكيز عالي جدا مضر بالبيوض فيؤثر على العدد والكفاءة وممكن يعمل خلل بالهرمونات او تكيسات وتليفات وسن يأس مبكر
الاكثار من الشعيرية الجاهزة بكل انواعها عربي كوري صيني تايلندي ماليزي كونها تحتوي على نكهات صناعية وملح بتكيز عالي جدا مضر بالبيوض فيؤثر على العدد والكفاءة وممكن يعمل خلل بالهرمونات او تكيسات وتليفات وسن يأس مبكر
٧
المخللات المصنوعة بالملح ايضا تؤثر على عدد البيوض (وعلى الحيوان المنوي عند الرجال) فانصح بعدم الاكثار منها ولا تناولها يوميا لانها تجفف الخصوبة
المخللات المصنوعة بالملح ايضا تؤثر على عدد البيوض (وعلى الحيوان المنوي عند الرجال) فانصح بعدم الاكثار منها ولا تناولها يوميا لانها تجفف الخصوبة
٨
هناك رابط خفي بين الشطة والسبايسي ونخاع العظم والمبيض وهو يعتبر سر من اسرار الجسم البشري وحتى دكاترة النساء لا يعرفونه
بالتالي كلما اكثر الانسان من تناول الشطة والسبايسي قلت الخصوبة عند الجنسين
هناك رابط خفي بين الشطة والسبايسي ونخاع العظم والمبيض وهو يعتبر سر من اسرار الجسم البشري وحتى دكاترة النساء لا يعرفونه
بالتالي كلما اكثر الانسان من تناول الشطة والسبايسي قلت الخصوبة عند الجنسين
٩
حبوب منع الحمل ولفترات طويلة ممكن تصيب النساء بسن يأس مبكر لانها تجبر الهرمونات على العمل بزيادة ونقصان هي من تختارها فلا يكون الجسم على طبيعته
حبوب منع الحمل ولفترات طويلة ممكن تصيب النساء بسن يأس مبكر لانها تجبر الهرمونات على العمل بزيادة ونقصان هي من تختارها فلا يكون الجسم على طبيعته
١٠
النساء اللواتي يتعرضن للكيمياوي بسبب سرطان الثدي او يأخذن دواء هرموني فكل ذلك قد يؤثر على الهرمونات فيحدث سن يأس مبكر
النساء اللواتي يتعرضن للكيمياوي بسبب سرطان الثدي او يأخذن دواء هرموني فكل ذلك قد يؤثر على الهرمونات فيحدث سن يأس مبكر
١١
من العلامات الاخرى هي الهبات الساخنة
السبب ان الاستروجين ينخفض فتصل اشارة للغدة النخامية بأن الجسم حار جدا.. يرسل الدماغ اشارات عصبية للقلب والاعصاب ليقوموا بتبريد الجسم.. يزيد القلب ضخ الدم وتتوسع الشرايين محفزة الغدد العرقية.. فتحدث هبة ساخنة وتشعر المرأة أنها داخل فرن
من العلامات الاخرى هي الهبات الساخنة
السبب ان الاستروجين ينخفض فتصل اشارة للغدة النخامية بأن الجسم حار جدا.. يرسل الدماغ اشارات عصبية للقلب والاعصاب ليقوموا بتبريد الجسم.. يزيد القلب ضخ الدم وتتوسع الشرايين محفزة الغدد العرقية.. فتحدث هبة ساخنة وتشعر المرأة أنها داخل فرن
١٢
الهبات الساخنة تحدث اول فترات سن اليأس ثم تتناقص تدريجيا.. ما يزيدها هو الحلويات والكافيين والاعراض الجانبية لبعض الأدوية والتدخين
بالتالي لا علاقة لها بسن الخمسين والستين لان المرأة التي لها نظام غذائي غير صحي فعليها توقع الاسوأ في اي لحظة وهذا الكلام ينطبق على الرجل ايضا
الهبات الساخنة تحدث اول فترات سن اليأس ثم تتناقص تدريجيا.. ما يزيدها هو الحلويات والكافيين والاعراض الجانبية لبعض الأدوية والتدخين
بالتالي لا علاقة لها بسن الخمسين والستين لان المرأة التي لها نظام غذائي غير صحي فعليها توقع الاسوأ في اي لحظة وهذا الكلام ينطبق على الرجل ايضا
١٣
هرمون الاستروجين يساعد على النوم فاذا اضطرب بسبب الاشياء التي ذكرتها فان السيدة المصابة بسن اليأس ممكن يحدث لها ارق او تنام ثم تصحو ولا تستطيع معاودة النوم مرة اخرى وهذا كله طبيعي فلا احد ابلغها ان السبب من الاكل والشرب والاستنشاق الخطأ فالدكاترة ماعندهم خبرة بالتغذية مطلقا
هرمون الاستروجين يساعد على النوم فاذا اضطرب بسبب الاشياء التي ذكرتها فان السيدة المصابة بسن اليأس ممكن يحدث لها ارق او تنام ثم تصحو ولا تستطيع معاودة النوم مرة اخرى وهذا كله طبيعي فلا احد ابلغها ان السبب من الاكل والشرب والاستنشاق الخطأ فالدكاترة ماعندهم خبرة بالتغذية مطلقا
14
الادوية الكيمياوية التي تعالج الغدد كدواء الغدة الدرقية والبنكرياس ممكن تؤثر على الخصوبة للجنسين لان الغدد كلها مرتبطة بنظام واحد فاذا اختلت واحدة اثرت على غيرها مثل حبات المسبحة
الادوية الكيمياوية التي تعالج الغدد كدواء الغدة الدرقية والبنكرياس ممكن تؤثر على الخصوبة للجنسين لان الغدد كلها مرتبطة بنظام واحد فاذا اختلت واحدة اثرت على غيرها مثل حبات المسبحة
١٥
اللخبطة بالهرمونات ستؤثر على المزاج فاذا ارتفع الاستروجين زادت العصبية واذا انخفض حدثت الكآبة والحل هنا سهل وهو ان تمتنع عن الامور التي ذكرتها مع حمية صحية وتمارس الرياضة وتأكل بذور اليقطين والكتان والشيا ودوار الشمس على شكل ملعقة صغيرة فتختار واحدة منها كل يوم وترتاح ٣ ايام
اللخبطة بالهرمونات ستؤثر على المزاج فاذا ارتفع الاستروجين زادت العصبية واذا انخفض حدثت الكآبة والحل هنا سهل وهو ان تمتنع عن الامور التي ذكرتها مع حمية صحية وتمارس الرياضة وتأكل بذور اليقطين والكتان والشيا ودوار الشمس على شكل ملعقة صغيرة فتختار واحدة منها كل يوم وترتاح ٣ ايام
١٦
كلما تضاءلت الهرمونات اثر ذلك على الغدة الدرقية فتباطأ الايض الغذائي وزاد الوزن مع ان السيدة تأكل قليل لكن الحركة مفقودة والحجامة منسية والتغذية خطأ
كلما تضاءلت الهرمونات اثر ذلك على الغدة الدرقية فتباطأ الايض الغذائي وزاد الوزن مع ان السيدة تأكل قليل لكن الحركة مفقودة والحجامة منسية والتغذية خطأ
١٧
هناك علاقة بين الاستروجين وانتاج الميلانين في الجسم.. كلما قل الاستروجين زاد اسمرار الوجه وفقد بريقه والعكس صحيح
لضمان زيادة الكولاجين فانا لا انصح بواقي الشمس بل بزيت السدر فهو مرطب طبيعي يحمي الوجه من تقلبات الجو والاتربة والشمس دون اضرار جانبية تاخذونه من عطار مضمون
هناك علاقة بين الاستروجين وانتاج الميلانين في الجسم.. كلما قل الاستروجين زاد اسمرار الوجه وفقد بريقه والعكس صحيح
لضمان زيادة الكولاجين فانا لا انصح بواقي الشمس بل بزيت السدر فهو مرطب طبيعي يحمي الوجه من تقلبات الجو والاتربة والشمس دون اضرار جانبية تاخذونه من عطار مضمون
١٨
كذلك يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على منظر الاظافر ونوعية الشعر وهنا يأتي دور الزيوت الصحية للطبخ وتناول الكبدة المشوية مرة بالاسبوع مع الحجامة مرة كل ٤ شهور
اذا لم تتركوا الضرر المشروح سابقا فلن تنتفعوا من العلاج
كذلك يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على منظر الاظافر ونوعية الشعر وهنا يأتي دور الزيوت الصحية للطبخ وتناول الكبدة المشوية مرة بالاسبوع مع الحجامة مرة كل ٤ شهور
اذا لم تتركوا الضرر المشروح سابقا فلن تنتفعوا من العلاج
١٩
بسبب الحمل والولادة والرضاعة فستفقد المرأة الكثير من الكالسيوم المقدم للطفل لذلك يجب تناول الاغذية التي فيها كالسيوم كاللوز والشوفان والاوراق الخضرية والسمسم والشعير وجبن الماعز
بسبب الحمل والولادة والرضاعة فستفقد المرأة الكثير من الكالسيوم المقدم للطفل لذلك يجب تناول الاغذية التي فيها كالسيوم كاللوز والشوفان والاوراق الخضرية والسمسم والشعير وجبن الماعز
٢٠
منتجات الصويا ممكن تؤثر على الخصوبة للجنسين سواء الجبن والفول والحبوب والصوص (الا لو كان عضوي) وكذلك حليب الصويا لا انصح به فالصويا من الحبوب المعدلة جينيا وكثرته تسبب العقم
بالغد ان شاء الله ساكمل لكم الحمية المطلوبة بالتفصيل
احتفظوا بهذه التغريدات في كشكول✍️
منتجات الصويا ممكن تؤثر على الخصوبة للجنسين سواء الجبن والفول والحبوب والصوص (الا لو كان عضوي) وكذلك حليب الصويا لا انصح به فالصويا من الحبوب المعدلة جينيا وكثرته تسبب العقم
بالغد ان شاء الله ساكمل لكم الحمية المطلوبة بالتفصيل
احتفظوا بهذه التغريدات في كشكول✍️
٢١
الطبخ يجب ان يكون بزيت الزيتون، زيت السمسم، زيت جوز الهند، السمن البلدي ، وكلها نوعيات جيدة
الخبز يتحول الى الدخن والبُر والشعير والشوفان او الخالي من الخميرة
الرز يتم تنويعه بين الاسمر والكينوا والبرغل والفريكة
السلطة مهمة وتكون قبل الوجبة
شرب ١ لتر ماء يوميا
الطبخ يجب ان يكون بزيت الزيتون، زيت السمسم، زيت جوز الهند، السمن البلدي ، وكلها نوعيات جيدة
الخبز يتحول الى الدخن والبُر والشعير والشوفان او الخالي من الخميرة
الرز يتم تنويعه بين الاسمر والكينوا والبرغل والفريكة
السلطة مهمة وتكون قبل الوجبة
شرب ١ لتر ماء يوميا
٢٢
الالياف القابلة للذوبان المفيدة للنساء هي التفاح، الشعير ، الجزر، الفراولة، البطاطا.. وظيفتها تنظم الجلوكوز والسكري والرحم
الالياف غير القابلة للذوبان: الفاصوليا، قشر البطاطا المغسول جيدا، وظيفته يقلل الامساك ويريح عضلات البطن
البروتينات: البيض والسمك والمكسرات تسد الشهية
الالياف القابلة للذوبان المفيدة للنساء هي التفاح، الشعير ، الجزر، الفراولة، البطاطا.. وظيفتها تنظم الجلوكوز والسكري والرحم
الالياف غير القابلة للذوبان: الفاصوليا، قشر البطاطا المغسول جيدا، وظيفته يقلل الامساك ويريح عضلات البطن
البروتينات: البيض والسمك والمكسرات تسد الشهية
٢٣
فيتامين A
صفار البيض ، السالمون، الجزر
الوظيفة: يقوي الشعر والاظافر والاسنان والعظام
فيتامين B1
اللحوم، الرز الاسمر، الكبدة، البطيخ الاحمر، المكسرات
الوظيفة: مفيد للاعصاب
فيتامين B2
الاوراق الخضرية، الفطر الني
الوظيفة: مفيد للبصر
فيتامين A
صفار البيض ، السالمون، الجزر
الوظيفة: يقوي الشعر والاظافر والاسنان والعظام
فيتامين B1
اللحوم، الرز الاسمر، الكبدة، البطيخ الاحمر، المكسرات
الوظيفة: مفيد للاعصاب
فيتامين B2
الاوراق الخضرية، الفطر الني
الوظيفة: مفيد للبصر
٢٤
فيتامين B3
السمك، الحبوب، زبدة الفستق
الوظيفة: مفيد لخلايا الدماغ وينزل الدهون
فيتامين B5
الافوكادو، بروكولي، الطماطة
الوظيفة: معدل للهرمونات
فيتامين B6
الموز
الوظيفة: ينزل الوزن
فيتامين B7
صفار البيض
الوظيفة: مفيد للعظام
فيتامين B3
السمك، الحبوب، زبدة الفستق
الوظيفة: مفيد لخلايا الدماغ وينزل الدهون
فيتامين B5
الافوكادو، بروكولي، الطماطة
الوظيفة: معدل للهرمونات
فيتامين B6
الموز
الوظيفة: ينزل الوزن
فيتامين B7
صفار البيض
الوظيفة: مفيد للعظام
٢٥
فيتامين B9
الهليون، الحمص، الباميا، عصير الطماطم
الوظيفة: مفيد للجينات
فيتامين B12
جبن الماعز لكن ليس يوميا
الوظيفة: مفيد للدم
فيتامين C
الفلفل الحلو، الحمضيات، البروكولي، التمر، الفراولة، الطماطم
الوظيفة: مفيد للكولاجين
فيتامين D
الكبدة، الاوراق الخضرية، زيت الزيتون
فيتامين B9
الهليون، الحمص، الباميا، عصير الطماطم
الوظيفة: مفيد للجينات
فيتامين B12
جبن الماعز لكن ليس يوميا
الوظيفة: مفيد للدم
فيتامين C
الفلفل الحلو، الحمضيات، البروكولي، التمر، الفراولة، الطماطم
الوظيفة: مفيد للكولاجين
فيتامين D
الكبدة، الاوراق الخضرية، زيت الزيتون
٢٦
السهر عدو النساء لذلك من تسهر كثيرا فسوف تستيقظ صباحا دون ان تاخذ النصيب الاكبر من هرمون الميلاتونين الذي لا تفرزه الغدة الصنوبرية الا في الظلام.. بالتالي هذا النوم الذي حدث ماكان راحة للبدن ولا للعقل ولا انتفع منه الجسم وتستيقظ متعبة وكأنها لم تنم
السهر عدو النساء لذلك من تسهر كثيرا فسوف تستيقظ صباحا دون ان تاخذ النصيب الاكبر من هرمون الميلاتونين الذي لا تفرزه الغدة الصنوبرية الا في الظلام.. بالتالي هذا النوم الذي حدث ماكان راحة للبدن ولا للعقل ولا انتفع منه الجسم وتستيقظ متعبة وكأنها لم تنم
٢٧
ضعي جدول مناسب للنوم ولا تتحججي بوجود الاحفاد او المسلسلات فهذه تسحب من قوتك وصحتك لأن ان لم تنامي جيدا فسوف تستيقظين وانت عصبية وممكن تصرخي بهذا وذاك وتعطي قرارات غلط والسبب نوم قليل ومتذبذب فتكوني صباحا بقمة الارهاق والتعب بدل حدوث العكس
ضعي جدول مناسب للنوم ولا تتحججي بوجود الاحفاد او المسلسلات فهذه تسحب من قوتك وصحتك لأن ان لم تنامي جيدا فسوف تستيقظين وانت عصبية وممكن تصرخي بهذا وذاك وتعطي قرارات غلط والسبب نوم قليل ومتذبذب فتكوني صباحا بقمة الارهاق والتعب بدل حدوث العكس
٢٨
تمرين التنفس مهم جربيه دقيقة كاملة بعد كل صلاة او عند كل ساعتين، وهو ان تسحبي النفس وكأنك تشمي وردة ثم تحبسي الهواء اكبر فترة ممكنة ثم زفير خفيف وكأنك تنفخي شمعة
وياريت لو كان المكان بجانب نبات او في حديقة او على الساحل لان الاوكسجين اعلى
هذا التمرين يقلل الهبات الساخنة
تمرين التنفس مهم جربيه دقيقة كاملة بعد كل صلاة او عند كل ساعتين، وهو ان تسحبي النفس وكأنك تشمي وردة ثم تحبسي الهواء اكبر فترة ممكنة ثم زفير خفيف وكأنك تنفخي شمعة
وياريت لو كان المكان بجانب نبات او في حديقة او على الساحل لان الاوكسجين اعلى
هذا التمرين يقلل الهبات الساخنة
٢٩
الرياضة يجب ان لا تنقطع وليس بالضروري التسجيل في نادي فالعمل في البيت واللعب مع الاولاد رياضة ومساعدة العاملة في المنزل ايضا رياضة واذا توفر الوقت فممكن مشي سريع يوميا ساعة وليس مشي في الاسواق
لا يجب ابدا الجلوس بدون حركة فترة طويلة لان هذا يسبب دوالي وخمول وقلة تركيز
الرياضة يجب ان لا تنقطع وليس بالضروري التسجيل في نادي فالعمل في البيت واللعب مع الاولاد رياضة ومساعدة العاملة في المنزل ايضا رياضة واذا توفر الوقت فممكن مشي سريع يوميا ساعة وليس مشي في الاسواق
لا يجب ابدا الجلوس بدون حركة فترة طويلة لان هذا يسبب دوالي وخمول وقلة تركيز
٣٠
عليك الاحتفاظ بعقل ثابت مهما علت المصائب وربما يبدو هذا الكلام انشائيا وغير واقعي لكن ساعلمكِ الطريقة
مثلا .. لا تحكمي على الكتاب من خلال الغلاف.. فكم من مشكلة مزعجة تمر بنا في خلال اليوم ونتضايق منها ثم نكتشف بعد فترة انها كان لمصلحتنا وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم
عليك الاحتفاظ بعقل ثابت مهما علت المصائب وربما يبدو هذا الكلام انشائيا وغير واقعي لكن ساعلمكِ الطريقة
مثلا .. لا تحكمي على الكتاب من خلال الغلاف.. فكم من مشكلة مزعجة تمر بنا في خلال اليوم ونتضايق منها ثم نكتشف بعد فترة انها كان لمصلحتنا وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم
٣١
لا تكوني عنادية فالرأي الشخصي ليس بدستور مقدس ولا تكوني دكتاتورية بل خذي واعطي في البيت واسمحي للاراء المختلفة بالانسياب ولا تخجلي لو كان ابنك يعلم ما لا تعلمين او اخ اصغر منك يقدم لك نصيحة لكنك تستنكفين من الموافقة
وكل انسان له مفتاح خاص للدخول
لا تكوني عنادية فالرأي الشخصي ليس بدستور مقدس ولا تكوني دكتاتورية بل خذي واعطي في البيت واسمحي للاراء المختلفة بالانسياب ولا تخجلي لو كان ابنك يعلم ما لا تعلمين او اخ اصغر منك يقدم لك نصيحة لكنك تستنكفين من الموافقة
وكل انسان له مفتاح خاص للدخول
٣٢
لا تكوني انانية فتقدمي مصلحتك على اولوية العائلة وأنت بذلك لا تحققي ذاتك كما يزعم مروجوا تحرير المرأة بل تهدمي البيت وسيقوم اولادك بتقليدك بالكبر والسبب أم مشغولة عن تربية ابناءها
فاستشعار اهتمام الاولاد بك بين الحين والاخر يرفع المناعة ويهدأ النفسية ويقوي الهرمونات
لا تكوني انانية فتقدمي مصلحتك على اولوية العائلة وأنت بذلك لا تحققي ذاتك كما يزعم مروجوا تحرير المرأة بل تهدمي البيت وسيقوم اولادك بتقليدك بالكبر والسبب أم مشغولة عن تربية ابناءها
فاستشعار اهتمام الاولاد بك بين الحين والاخر يرفع المناعة ويهدأ النفسية ويقوي الهرمونات
٣٣
يقولون التخلية قبل التحلية
🌸 لا تفتحي مشاكل الماضي
🌸 لا تبحثي في ما لا يخصك
🌸 ترفعي عن المقارنات
الاكثار من هذه الثلاثة سوف تشعرك بعدم الامان وهذا يعني ضعف الكلى وهي المسؤولة عن الهبات الساخنة وسوء المزاج فلماذا تستدعين الامراض ولا تفعلين العكس
يقولون التخلية قبل التحلية
🌸 لا تفتحي مشاكل الماضي
🌸 لا تبحثي في ما لا يخصك
🌸 ترفعي عن المقارنات
الاكثار من هذه الثلاثة سوف تشعرك بعدم الامان وهذا يعني ضعف الكلى وهي المسؤولة عن الهبات الساخنة وسوء المزاج فلماذا تستدعين الامراض ولا تفعلين العكس
٣٤
في حالة وجود مشاكل في البيت فلا تدعي على صاحب المشاكل بل ادعي له بالهداية كي لا يزداد ظلما وتكوني عون للشيطان عليه والتاريخ حافل بقصص عجيبة لاناس كانوا في شدة العصيان والعقوق ثم انقبلوا لصالحين بررة فلماذا القنوط من رحمة الله ولا تنسي ان المحيط كلما صعُب ساءت النفسية اكثر
في حالة وجود مشاكل في البيت فلا تدعي على صاحب المشاكل بل ادعي له بالهداية كي لا يزداد ظلما وتكوني عون للشيطان عليه والتاريخ حافل بقصص عجيبة لاناس كانوا في شدة العصيان والعقوق ثم انقبلوا لصالحين بررة فلماذا القنوط من رحمة الله ولا تنسي ان المحيط كلما صعُب ساءت النفسية اكثر
٣٥
الحجامة اعطيها حقها ولا تعتبريها غير ضرورية فالحجامة تنقي الجسم من السموم الثقيلة تخفف الضغط على الدماغ فيتحسن التركيز والذاكرة والسمع والبصر والشعر والاظافر فتشعرين بالحيوية وانك لازلت بسن الشباب فالمرأة لا تشيخ الا اذا يأس القلب وليس يأس الجسد
نكمل غدا ان شاء الله
الحجامة اعطيها حقها ولا تعتبريها غير ضرورية فالحجامة تنقي الجسم من السموم الثقيلة تخفف الضغط على الدماغ فيتحسن التركيز والذاكرة والسمع والبصر والشعر والاظافر فتشعرين بالحيوية وانك لازلت بسن الشباب فالمرأة لا تشيخ الا اذا يأس القلب وليس يأس الجسد
نكمل غدا ان شاء الله
جاري تحميل الاقتراحات...