#الأرق
هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو الاستيقاظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى.
اعراض الارق
أعراض الأرق قد تشمل: صعوبة الاستغراق في النوم ليلًا، الاستيقاظ من النوم ليلًا، الاستيقاظ مبكرًا جدًا، عدم الشعور
تابع٢
هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو الاستيقاظ مبكرًا مع عدم القدرة على العودة إلى النوم مرة أخرى.
اعراض الارق
أعراض الأرق قد تشمل: صعوبة الاستغراق في النوم ليلًا، الاستيقاظ من النوم ليلًا، الاستيقاظ مبكرًا جدًا، عدم الشعور
تابع٢
بالراحة بعد النوم ليلًا، التعب أثناء اليوم والشعور بالنعاس، القلق والاكتئاب والتوتر، صعوبات التركيز على المهام والانتباه والتذكر، الأخطاء أو الحوادث المتكررة، القلق الدائم بشأن النوم.
اسبابه
قد يكون الأرق مشكلة أساسية، أو قد يكون مرتبطًا بظروف أخرى، عادة ما يكون الأرق المزمن
ت٣
اسبابه
قد يكون الأرق مشكلة أساسية، أو قد يكون مرتبطًا بظروف أخرى، عادة ما يكون الأرق المزمن
ت٣
نتيجة للتوتر، أو أحداث الحياة أو العادات التي تسبب اضطرب النوم.
قد يكون بسبب الضغط النفسي او بسبب السفر وجدول العمل، تناول الطعام بوقت متأخر من الليل او عدم وجود جدول منتظم لاوقات النوم والقيلولة.
واحياناً يكون السبب بعض الادوية او حالات طبية مرتبطة بالارق او اضطرابات متعلقة
ت٤
قد يكون بسبب الضغط النفسي او بسبب السفر وجدول العمل، تناول الطعام بوقت متأخر من الليل او عدم وجود جدول منتظم لاوقات النوم والقيلولة.
واحياناً يكون السبب بعض الادوية او حالات طبية مرتبطة بالارق او اضطرابات متعلقة
ت٤
بالنوم مثل: انقطاع التنفس اثناء النوم، او بسبب النيكوتين والكحول.
علاج الأرق بمختلف انواع الطب
**العلاج بالطب الصيني
سبب الارق او عدم المقدرة على النوم في الطب الصيني يرجع الى خلل في الطاقة فيحدث خلل في عمل العقل وبالتالي عدم القدرة على النوم بشكل سليم.
والعلاج يكون بأعادة
ت٥
علاج الأرق بمختلف انواع الطب
**العلاج بالطب الصيني
سبب الارق او عدم المقدرة على النوم في الطب الصيني يرجع الى خلل في الطاقة فيحدث خلل في عمل العقل وبالتالي عدم القدرة على النوم بشكل سليم.
والعلاج يكون بأعادة
ت٥
هذه الطاقة الي وضعها الاصلي، فتستخدم خطوط الطاقة الخاصة بكل من القلب، الطحال، الكلية والمثانة
شخصيا وجدت الحجامه مره شهريا ل ٣ شهور على نقطة المغيثه وهي DU20 في الطب الصيني الافضل في السيطره على الارق في أغلب الحالات التي تابعتها.
**العلاج بالطب التجانسي
النوم هو وسيلة للجسم
ت٦
شخصيا وجدت الحجامه مره شهريا ل ٣ شهور على نقطة المغيثه وهي DU20 في الطب الصيني الافضل في السيطره على الارق في أغلب الحالات التي تابعتها.
**العلاج بالطب التجانسي
النوم هو وسيلة للجسم
ت٦
لشفاء نفسه، لكن في عدم وجوده تحدث المشاكل في الجسم، وتظهر المشاكل على شكل تعب وارهاق، المشاجرة مع الاشخاص المحيطين، قلة الصبر، الانزعاج من الاصوات المرتفعة والضجة والانفعال بسرعة.
العلاج يكون بواسطة تراكيب خاصه تعطى بجرعات مناسبة يحددها اخصائي الطب التجانسي.
من خبرتي ٢٥ عام
ت٧
العلاج يكون بواسطة تراكيب خاصه تعطى بجرعات مناسبة يحددها اخصائي الطب التجانسي.
من خبرتي ٢٥ عام
ت٧
استطيع القول ان الدمج بين الحجامه وتراكيب الطب التجانسي تعطي افضل النتائج
**العلاج بطب الاعشاب
يبدأ العلاج ببعض النصائح كأخذ حمام دافئ في المساء -مع اضافة بعض الزيوت ان امكن- اخذ وجبات الطعام في اوقات مناسبة خاصة الاطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، ممارسة رياضة المشي في
ت٨
**العلاج بطب الاعشاب
يبدأ العلاج ببعض النصائح كأخذ حمام دافئ في المساء -مع اضافة بعض الزيوت ان امكن- اخذ وجبات الطعام في اوقات مناسبة خاصة الاطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم، ممارسة رياضة المشي في
ت٨
المساء واستخدام بعض الاعشاب للتهدئة ومنها:
-عشبة الدرقة: تعمل على تهدئة الجسم وتساعد على الاسترخاء.
-الزوفا او اسنان داود: مهدئ عام، تقلل من حدة الطبع والهيجان.
-زهرة الآلام الحمراء: تساعد في النوم المريح.
العلاج بالطب الحديث
قد تساعد الأقراص المنومة التي تصرف بوصفة طبية
ت٩
-عشبة الدرقة: تعمل على تهدئة الجسم وتساعد على الاسترخاء.
-الزوفا او اسنان داود: مهدئ عام، تقلل من حدة الطبع والهيجان.
-زهرة الآلام الحمراء: تساعد في النوم المريح.
العلاج بالطب الحديث
قد تساعد الأقراص المنومة التي تصرف بوصفة طبية
ت٩
قد تساعد الأقراص المنومة التي تصرف بوصفة طبية في الخلود إلى النوم، أو النوم بصورة مستقرة أو كليهما، لا يوصي الأطباء بشكل عام بالاعتماد على الأقراص المنومة التي تصرف بوصفة طبية لمدة تزيد عن أسابيع قليلة، ولكن هناك أدوية متعددة معتمدة للاستخدام على المدى الطويل،
تابع١٠
تابع١٠
للأقراص المنومة التي تصرف بوصفة طبية آثار جانبية، مثل التسبب في النعاس المفرط في أثناء النهار أو زيادة المخاطر المرتبطة بالسقوط، أو قد تتسبب في الإدمان، لذا يرجى التحدث مع الطبيب حول الأدوية المذكورة والآثار الجانبية المحتملة الأخرى
الان دوركم
اذا كنت تعافيت من الارق اعلمنا قصتك
الان دوركم
اذا كنت تعافيت من الارق اعلمنا قصتك
جاري تحميل الاقتراحات...