كيف نحافظ على العادات الجديدة ؟
هل سمعت بـ قاعدة اليومين ؟؟
هي قاعدة رائعه، لاحراز تقدم في اي شيء تريده ملخصها ٣٠ مقابل ٣٠
• 30 دقيقة في اليوم
• 30 يومًا متتاليًا
لكن الحياة لاتاتي على هوانا، وليست الحياة مثالية كما نريد ولكل منا عذره
هل سمعت بـ قاعدة اليومين ؟؟
هي قاعدة رائعه، لاحراز تقدم في اي شيء تريده ملخصها ٣٠ مقابل ٣٠
• 30 دقيقة في اليوم
• 30 يومًا متتاليًا
لكن الحياة لاتاتي على هوانا، وليست الحياة مثالية كما نريد ولكل منا عذره
قاعدة اليومين هي بديل قابل للتطبيق:
سوقها لأول مره Matt D'Avella عبر قناته باليوتيوب
إنها بسيطة بشكل جميل:
مهما كانت العادة التي تحاول بناءها ، لا تسمح لنفسك أبدًا بتخطي أكثر من يوم واحد على التوالي.
youtu.be
سوقها لأول مره Matt D'Avella عبر قناته باليوتيوب
إنها بسيطة بشكل جميل:
مهما كانت العادة التي تحاول بناءها ، لا تسمح لنفسك أبدًا بتخطي أكثر من يوم واحد على التوالي.
youtu.be
لن يضر التخطي يومًا واحدًا ببناء عادتك ، طالما أنك لا تتخطى اليوم التالي.
عجيبة هذه الإستراتيجية علينا نفسيا - فهي تخلق تقدمًا إلى الأمام ولكنها تسمح بالاعذار .
جربوها هذا العام واتحفونا
عجيبة هذه الإستراتيجية علينا نفسيا - فهي تخلق تقدمًا إلى الأمام ولكنها تسمح بالاعذار .
جربوها هذا العام واتحفونا
جاري تحميل الاقتراحات...