#رشتو
اگر شما هم در کودکی قربانی نادیده گرفته شدن احساساتتون توسط بزرگترها بودین، احتمال داره یک یا چند تا از علائمی که در این رشتو نوشتم رو داشته باشین و اگر اینطوره، با قبول و شناسایی مشکل، شاید بتونین قدمی در بهتر شدن بردارین.
والدین شما حتما در کودکی به طور مستقیم به شما
۱
اگر شما هم در کودکی قربانی نادیده گرفته شدن احساساتتون توسط بزرگترها بودین، احتمال داره یک یا چند تا از علائمی که در این رشتو نوشتم رو داشته باشین و اگر اینطوره، با قبول و شناسایی مشکل، شاید بتونین قدمی در بهتر شدن بردارین.
والدین شما حتما در کودکی به طور مستقیم به شما
۱
نگفتن که احساستون مهم نیست، بلکه زمانی که احتیاج داشتین به حستون توجه بشه و باهاتون همدردی بشه نادیده گرفته شدین. پس حالا با این الگوی ذهنی رندگی میکنید که احساساتتون مهم نیستن و شخصیتتون در سایه این باور غلط شکل میگیره.
کسانی که با این مشکل بزرگ شدن شش اشتباه فاحش دارن:
۲
کسانی که با این مشکل بزرگ شدن شش اشتباه فاحش دارن:
۲
-به خودشون برچسب «مشکل دار» بودن میزنن.با دیدن بقیه و زندگی معمولی پر از شادی و اعتماد به نفسشون،فکر میکنن حتما اونها دارای خصوصیت خارقالعاده ای هستن که خودشون ندارن. اینجور آدمها از ترس اینکه بقیه هم بفهمن که مشکل دارن، از همه فاصله میگیرن ولی نکته اینجاست که حتی بزرگ شدن در
۳
۳
خانوادهای که به احساسات شما اهمیت ندادن، اونها رو از بین نبرده بلکه اون حسها در درون شما منتظرن که شما قبولشون کنین.
-کسانی که مورد غفلت احساسی بودن خودشون رو در مقابل بقیه و احساساتشون مسئول حس میکنن و سعی میکنن تا حدی چیزهای غیر قابل کنترل مثل احساس بقیه، اینکه چی رو بخوان و
۴
-کسانی که مورد غفلت احساسی بودن خودشون رو در مقابل بقیه و احساساتشون مسئول حس میکنن و سعی میکنن تا حدی چیزهای غیر قابل کنترل مثل احساس بقیه، اینکه چی رو بخوان و
۴
دوست داشته باشن رو کنترل کنن.
-شاید شما هم جزو کسانی باشین که خودتون رو مجبور میکنین که هیچ نیازی نداشته باشین. برای هیچ کاری کمک نخواین چون جلوه ضعف داره. ترجیح میدین به براورده کردن نیازهای بقیه برسین تا به چیزی که خودتون نیاز دارین فکر کنین. ولی اگر به احساساتتون توجه کنین
۵
-شاید شما هم جزو کسانی باشین که خودتون رو مجبور میکنین که هیچ نیازی نداشته باشین. برای هیچ کاری کمک نخواین چون جلوه ضعف داره. ترجیح میدین به براورده کردن نیازهای بقیه برسین تا به چیزی که خودتون نیاز دارین فکر کنین. ولی اگر به احساساتتون توجه کنین
۵
تصویری از تمام چیزهایی رو میبینین که بهشون احتیاج دارین و سرکوب شدن.
-چون شما خودتون به احساستون اهمیت نمیدین، فکر میکنین که احساساتتون برای بقیه هم یه بار اضافه و مزاحمه. این باعث فاصله گرفتن از آدمها و تقویت احساس تنهایی میشه.
-وقتی اتفاقی میفته که عصبانی یا ناراحتتون میکنه،
۶
-چون شما خودتون به احساستون اهمیت نمیدین، فکر میکنین که احساساتتون برای بقیه هم یه بار اضافه و مزاحمه. این باعث فاصله گرفتن از آدمها و تقویت احساس تنهایی میشه.
-وقتی اتفاقی میفته که عصبانی یا ناراحتتون میکنه،
۶
به جای روبرو شدن باهاش روش سرپوش میذارین چون نمیدونین با غم یا خشم چه جوری باید برخورد کنین. این باعث میشه که خیلی موضوعات اختلاف و مشکلاتتون مثلا با دوست یا همسرتون باقی بمونه چون دربارهشون حرف نمیزنین.
-چون از احساسات خودتون دور هستین،در مقابل فرصتهای ناشناخته زندگی که ممکنه
۷
-چون از احساسات خودتون دور هستین،در مقابل فرصتهای ناشناخته زندگی که ممکنه
۷
پر از هیجان، شور و نشاط و تغییرات مثبت باشه جوابتون منفیه و زندگیتون رو حتی ممکنه با شغلی که دوست ندارین و دوستانی که خیلی باهاشون خوشحال نیستین پر میکنین و خیلی از قشنگیهای زندگی رو از دست میدین
اگر این موارد بالا درباره شما صادقه فقط کافیه قبول کنین مشکل غفلت از احساسات شما
۸
اگر این موارد بالا درباره شما صادقه فقط کافیه قبول کنین مشکل غفلت از احساسات شما
۸
در کودکی تقصیر شما نبوده، ولی اثارش در شما وجود داره. قبول این مطلب قدم اول در حل مشکل و زندگی پر از نشاط برای شماست.
psychologytoday.com
psychologytoday.com
جاري تحميل الاقتراحات...