كيف تختلف CAT العلاج المعرفي التحليلي و العلاج المعرفي السلوكي CBT؟
يعتبر كل من العلاج المعرفي التحليلي والعلاج المعرفي السلوكي علاجات قصيرة المدى مع عدد محدود من الجلسات بين المعالج والمريض. وهكذا يرى كلاهما أن المريض يركز فقط على عدد محدود من الأهداف.
يعتبر كل من العلاج المعرفي التحليلي والعلاج المعرفي السلوكي علاجات قصيرة المدى مع عدد محدود من الجلسات بين المعالج والمريض. وهكذا يرى كلاهما أن المريض يركز فقط على عدد محدود من الأهداف.
تشابه آخر هو أن العلاج المعرفي السلوكي ينطوي على مريض يتتبع تقدمه ، وقد يشجع معالج المعرفي التحليلي CAT أيضًا عميله تتبع المريض لتقدمه في العلاج مثل اقتراح الاحتفاظ بمذكرات التي يكتبها اثناء العلاج.
كلا العلاجين موصى بهما أيضًا للاكتئاب والقلق. إذن ما هو الفرق؟ جزئيًا ،
كلا العلاجين موصى بهما أيضًا للاكتئاب والقلق. إذن ما هو الفرق؟ جزئيًا ،
إنه موضع تركيزنا.
يركز العلاج المعرفي السلوكي بشكل خاص على الارتباط بين الأفعال والأفكار والمشاعر. إنه يركز على الأفكار والأفعال في الوقت الحاضر ، وكيف يمكن تغيير شعورهم من خلال تغييرهم.
من ناحية أخرى ، ينظر العلاج المعرفي التحليلي CAT إلى الماضي. إنه يركز على ماهية المشاكل
يركز العلاج المعرفي السلوكي بشكل خاص على الارتباط بين الأفعال والأفكار والمشاعر. إنه يركز على الأفكار والأفعال في الوقت الحاضر ، وكيف يمكن تغيير شعورهم من خلال تغييرهم.
من ناحية أخرى ، ينظر العلاج المعرفي التحليلي CAT إلى الماضي. إنه يركز على ماهية المشاكل
والتحديات ، وكيف بدأت ، وخاصة كيفية علاقتها. وهذا يشمل العلاقة مع الذات والآخرين ، وكذلك أثناء العلاج مع المعالج.
ماذا يقدم العلاج المعرفي التحليلي CAT للمرضى؟
فيما يلي الفوائد المقترحة للعلاج التحليلي المعرفي:
-يشعر بأنه مسموع ومفهوم
-تكوين وتجربة علاقة ثقة (مع المعالج)
ماذا يقدم العلاج المعرفي التحليلي CAT للمرضى؟
فيما يلي الفوائد المقترحة للعلاج التحليلي المعرفي:
-يشعر بأنه مسموع ومفهوم
-تكوين وتجربة علاقة ثقة (مع المعالج)
-فهم الأفكار والسلوكيات الكامنة وراء التشخيصات والتسميات السابقة
-تعلم كيف يفكر المرء في نفسه بطريقة مختلفة
-تحديد وفهم ما هي مشاكل المرء حقيقتا
-ربط تجارب الحياة السابقة بالتحديات التي يواجهها المرء الآن
-لاحظ وفهم أنماط الارتباط المطورة كآليات للبقاء على قيد الحياة
-تعلم كيف يفكر المرء في نفسه بطريقة مختلفة
-تحديد وفهم ما هي مشاكل المرء حقيقتا
-ربط تجارب الحياة السابقة بالتحديات التي يواجهها المرء الآن
-لاحظ وفهم أنماط الارتباط المطورة كآليات للبقاء على قيد الحياة
-انظر كيف أن هذه الأنماط لم تعد تعمل بل تعيقها
-جرب أنماطًا جديدة من الارتباط في بيئة آمنة وداعمة
-تعلم كيفية تحديد واختيار المزيد من البدائل الإيجابية في الحياة
-تحسين العلاقات مع الذات والآخرين
كيف تبدو جلسة العلاج التحليلي المعرفي؟
ستشمل الجلسة الأولى المعالج الذي يقرر
-جرب أنماطًا جديدة من الارتباط في بيئة آمنة وداعمة
-تعلم كيفية تحديد واختيار المزيد من البدائل الإيجابية في الحياة
-تحسين العلاقات مع الذات والآخرين
كيف تبدو جلسة العلاج التحليلي المعرفي؟
ستشمل الجلسة الأولى المعالج الذي يقرر
مع المريض عدد الأسابيع التي سيعملون خلالها معًا. من هنا فصاعدًا ، تُعقد الجلسات أسبوعيًا وستكون مدتها مثل أشكال العلاج الأخرى من 50 دقيقة إلى ساعة. قد يتقرر أيضًا في الجلسة الأولى ما إذا كان المريض سيراقب حالة مزاجية معينة أو أعراض نفسية.
تتضمن الجلسات القليلة الأولى بعد ذلك
تتضمن الجلسات القليلة الأولى بعد ذلك
معرفة المعالج بحياة المريض ، حيث يشارك المريض ما يشعر أنه تحدياته الرئيسية في الحاضر بالإضافة إلى ما حدث في الماضي. سيشجع المعالج أيضًا المريض على ملاحظة ما هو مفيد له في الحياة ، وما الذي يجلب له السعادة ، حتى يتم العثور على رؤية متوازنة.
في الجلسة الرابعة أو الخامسة ، سيقدم المعالج للمريض توضيحا "إعادة صياغة". هذا في الأساس عبارة عن تجميع وترجمة جميع المعلومات التي شاركها المريض حول ماضيهم ، والتحديات التي يواجهونها ، وكيف حاولوا سابقًا التأقلم ، وأهدافهم من العلاج والحياة.
هناك تركيز على الأنماط ، خاصة فيما يتعلق. سيساعد المعالج المريض في "رسم" مشاكله كتابةً ومساعدته على رؤية أنفسهم بوضوح. سيستمر العمل في التعرف على كيفية ظهور هذه الأنماط ، حتى في غرفة العلاج ، وكيف يمكن تجربة طرق جديدة للتفكير والتصرف. يمكن استكشاف طرق لمراقبة الأنماط بين الجلسات
مهم ان يكون المعالج محترمًا و صادق جدًا وصريحًا مع المريض ، حيث أن العلاج التحليلي المعرفي يدور حول التعاون المفتوح ، وسيشجع المريض على أن يكون منفتحًا أيضًا.
يمكن دمج تقنيات إبداعية مختلفة مثل الكتابة والرسم وحتى الحركة إذا اختار المريض ذلك.
يمكن دمج تقنيات إبداعية مختلفة مثل الكتابة والرسم وحتى الحركة إذا اختار المريض ذلك.
يعتبر العلاج التحليلي المعرفي فريدًا من نوعه من حيث أن المعالج يشعر بالقلق من أن يكون إنهاء العلاج إيجابيًا ، لذلك فهو يشجع كلاً من المريض والمعالج على كتابة تقارير انهاء العلاج.
جاري تحميل الاقتراحات...