1
كتاب
لماذا ننام ؟
ماثيو وُوكر
"النوم هو الشيء الوحيد الأكثر فعالية الذي نستطيع القيام به من أجل إعادة تهيئة دماغنا و صحتنا الجسدية في كل يوم "
" أحيانًا تكون الأحلام مصدر إلهام للأفكار التي تفوز بجائزة نوبل "
الكتاب يحتوي على أربعة فصول ضمن تسلسل منطقي
كتاب
لماذا ننام ؟
ماثيو وُوكر
"النوم هو الشيء الوحيد الأكثر فعالية الذي نستطيع القيام به من أجل إعادة تهيئة دماغنا و صحتنا الجسدية في كل يوم "
" أحيانًا تكون الأحلام مصدر إلهام للأفكار التي تفوز بجائزة نوبل "
الكتاب يحتوي على أربعة فصول ضمن تسلسل منطقي
2
ففي الفصل الأول :
يتحدث عن ماهو النوم ؟ ومن ينام ؟ وكيف يتغير نومك على امتداد مسار حياتك أو حياة طفلك سواء كان ذلك في الاتجاة الأحسن أو في الأسوأ.
أما في الفصل الثاني :
يتحدث عن تفاصيل النوم الجيد والنوم السيىء والآثار القاتلة للنوم السيىء وقلة النوم .
ففي الفصل الأول :
يتحدث عن ماهو النوم ؟ ومن ينام ؟ وكيف يتغير نومك على امتداد مسار حياتك أو حياة طفلك سواء كان ذلك في الاتجاة الأحسن أو في الأسوأ.
أما في الفصل الثاني :
يتحدث عن تفاصيل النوم الجيد والنوم السيىء والآثار القاتلة للنوم السيىء وقلة النوم .
3
أما في الفصل الثالث :
عن عالم الأحلام الرائع الذي شرحه العلم ووضحه كما شرح لنا اضطرابات النوم الكثيرة بما فيها الأرق .
أما في الفصل الرابع :
مناقشة للأدوية المنومة مستنداً إلى بيانات علمية وطرح معلومات عن معالجات جديدة آمنة فعالة غير دوائية من أجل الحصول على نوم جيد .
أما في الفصل الثالث :
عن عالم الأحلام الرائع الذي شرحه العلم ووضحه كما شرح لنا اضطرابات النوم الكثيرة بما فيها الأرق .
أما في الفصل الرابع :
مناقشة للأدوية المنومة مستنداً إلى بيانات علمية وطرح معلومات عن معالجات جديدة آمنة فعالة غير دوائية من أجل الحصول على نوم جيد .
5
الكتاب دسم جداً يحتوي على دراسات وأبحاث كثيرة كلها تدور حول النوم وأهميته ونوم الليل والفوائد المتعلقة بذلك وكذلك عن القيلولة،
كل هذي الدراسات والأبحاث أخبرنا بها الله سبحانه وتعالى وقد تحدث في كتابه العزيز عن أهمية النوم في الليل
الكتاب دسم جداً يحتوي على دراسات وأبحاث كثيرة كلها تدور حول النوم وأهميته ونوم الليل والفوائد المتعلقة بذلك وكذلك عن القيلولة،
كل هذي الدراسات والأبحاث أخبرنا بها الله سبحانه وتعالى وقد تحدث في كتابه العزيز عن أهمية النوم في الليل
6
(وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا).
انتهى
@rattibha
(وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا).
انتهى
@rattibha
جاري تحميل الاقتراحات...