4 طرق عملية لتحسين ثقتك بنفسك ( رُغم أنف الظروف )🚨
خطوات بسيطة جدًا تزيد من ثقتك بنفسك✅
خطوات بسيطة جدًا تزيد من ثقتك بنفسك✅
١- كُن "صادقا للغاية" مع نفسك.
يقول العالم هوبرت " عندما تتوقف عن إخفاء أجزاء من نفسك عن أشخاص آخرين، ستجد أنك تشعر بثقة أكبر في هويتك".
يقول العالم هوبرت " عندما تتوقف عن إخفاء أجزاء من نفسك عن أشخاص آخرين، ستجد أنك تشعر بثقة أكبر في هويتك".
2- ابدأ التمرين.
- يُمكن أن تكون التمارين الرياضية أكبر دافع لثقتك بنفسك.
- بِحسب جمعية علم النفس الأمريكية أن التمارين الرياضية يُمكن أن تحسن مزاجك وتُساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.
- يُمكن أن تكون التمارين الرياضية أكبر دافع لثقتك بنفسك.
- بِحسب جمعية علم النفس الأمريكية أن التمارين الرياضية يُمكن أن تحسن مزاجك وتُساعد في مكافحة الاكتئاب والقلق.
3- جرب مظهراً جديداً.
- تأكد أن الطريقة التي ترتدي فيها ملابسك تؤثر على كيفية إدراك الآخرين لك، وبالتالي يُمكِن أن تؤثر أيضاً على كيفية إدراكك لنفسك.
- تأكد أن الطريقة التي ترتدي فيها ملابسك تؤثر على كيفية إدراك الآخرين لك، وبالتالي يُمكِن أن تؤثر أيضاً على كيفية إدراكك لنفسك.
- حسب دراسة الدكتور آدم جالينسكي، في كلية كولومبيا للأعمال، أن المشاركين في دراسة كانوا يرتدون معطف مختبر أبيض أظهروا اهتماماً أكثر تركيزا. بعبارة أخرى، عندما يرتدي الناس زي الطبيب، يتصرفون أشبه بالطبيب.
4- تجنب أن تقع في فخ الغطرسة.
- عندما تُعبر عن نفسك بثقة أكبر، من الطبيعي، أن تقلق بشأن أن تُصبح مُتكبراً.
- يقول العالم هوبرت، الغطرسة ليست الثقة في مثل هذه الحاله.
- عندما تُعبر عن نفسك بثقة أكبر، من الطبيعي، أن تقلق بشأن أن تُصبح مُتكبراً.
- يقول العالم هوبرت، الغطرسة ليست الثقة في مثل هذه الحاله.
اخيرًا انضم معنا في كود ماب ونشط مبيعاتك او احصل على مصدر دخل اضافي💁🏾♂️
المنصة توفر لك أكواد تسويق بالعمولة وبضغطة زر كودك يوصلك والمميز ان العمولات عالية والدفع كل اسبوعين✅
تويتر👇🏾
@CodeMap_SA
رابط المنصة👇🏾
CodeMap.me
رابط التليقرام👇🏾
t.me
المنصة توفر لك أكواد تسويق بالعمولة وبضغطة زر كودك يوصلك والمميز ان العمولات عالية والدفع كل اسبوعين✅
تويتر👇🏾
@CodeMap_SA
رابط المنصة👇🏾
CodeMap.me
رابط التليقرام👇🏾
t.me
جاري تحميل الاقتراحات...