غالبا لو كنت منفصل عن الداخل، في حالة الشعور بالعار أو الصدمات الناجمة عن الاساءة في الطفولة أو العلاقات، يصبح جزء بداخلك مرفوض أو منبوذ، في هاللحظة تبدأ في تبني أنماط مرضية لا انتبه لها: تصبح جزء من طبيعتك وشخصيتك، في اللاوعي هدفها حماية هذا الانفصال..الأنماط ستة وهي 👇
🔗 نمط التجنب : هنا أنت تتجنب كل شيء يلمس هذا الجزء، القصة، يقربك من تلك المشاعر و حوافها، أي شيء يخليك في مواجهة مع أجزائك المتناثرة أو مخاوفك الدفينة..تبدأ لعبة التجنب والإنصراف تحت مبررات كثيرة تقنع نفسك فيها : أنا مشغول، لازم أكون جدي...الخ
تشغل نفسك عن نفسك
تشغل نفسك عن نفسك
🔗نمط التلاعب : هنا أنت تمارس الحيل والخداع على نفسك، من خلال تبني أفكار بهدف التغطية، المراوغة واللعب وعدم الوضوح، الإنشغال الزايد، العيش في انجازات كثيرة، الهروب للضغط والحياة الاجتماعية.. أشكال التلاعب عند الإنسان كثيرة جدا، المتلاعب يحب التعقيد، الاطالة، المثالية
🔗 نمط التلاهي: نمط يستخدمه كثيرا الأشخاص اللي يحملون جروح عاطفية في علاقاتهم والأن يحاولون التلاهي عن تلك الجروح من خلال الإنخراط في أدوار تثنيهم من التواجد أو المواجهة المباشرة
🔗 نمط الرفض والمقاومة: وهذا أكثر نمط شائع عن الأشخاص اللي تكون في داخلهم مخاوف كبيرة وفي حالات الاساءة من أحد الوالدين واللي تكونت عندهم مشاعر عار قوية، نمط الرفض والمقاومة غالبا يسبب جمود وحالة من الفراغ الذهني، يصبح الشخص في الداخل في حالة تنازع بين أجزائه
🔗 نمط التظاهر أو الادعاء: هذا النمط تقدر تكشفه من خلال تمرين الأصالة أو التناقض اللي عملناه في القناة، التظاهر بشيء بعيد عن الحقيقة في الداخل، هذا النمط التكيفي يسبب ضعف ثقة في الذات وشعور بالازدراء تجاه النفس، لأن المدعي كل مرة يشعر بسوط التأنيب والنفاق اللي يعيشه، فيضعف أكثر
🔗 أخيرا نمط الإنكار للواقع أو للوصع : هذا نمط نفسي شائع عند كثير من الاشخاص اللي يصابون باضطرابات ذهانية أو مشاكل عقلية، مع الوقت ينكر ما يحصل أو الوضع الراهن بهدف الهروب من مواجهة الالم والحقيقة المؤلمة، أو بسبب تعلقه الشديد في صورة و وضع سابق..الإنكار نمط انسحابي بسبب خوف
هذه الأنماط والتكيفات النفسية الدفاعية هدفها في العمق الحماية من الالم، الهروب من المسؤولية، الرغبة في عدم المواجهة والتعرض للمشاعر وفهم الوضع، هي نسبية وتختلف من شخص لاخر بحسب السمات وسياق الاذى اللي حدث في فترة زمنية محددة..
أنت فيك نمط أو عدة أنماط، هدفك أن تكون أكثر وعي الان
أنت فيك نمط أو عدة أنماط، هدفك أن تكون أكثر وعي الان
جاري تحميل الاقتراحات...