من مسببات التعلق جزء كبير من تكوين شخصيتك بالطفولة حاولت أذكر لكم أبرز المسببات لكن غالبيتها تعتمد على مدى حاجتك لهذة العلاقة وهدفك منها
في حلول كثير للتخلص من ألم التعلق من ضمنها وهو الحل الأمثل بالنسبة لي الانسحاب والتجاهل والانشغال بهواية جديدة عمل جديد وغيرة يتبع ⬇️
في حلول كثير للتخلص من ألم التعلق من ضمنها وهو الحل الأمثل بالنسبة لي الانسحاب والتجاهل والانشغال بهواية جديدة عمل جديد وغيرة يتبع ⬇️
أنا مو مختصة نفسيّة ولا مرشدة أنا فقط انسان مُطّلع ويحب يثقف نفسه لكن حاولت كثير اقرأ وأسأل الاصدقاء عن هالأمر وكان حل فك التعلق هو التجاهل ايه التجاهل أفضل حل لأنه راح يخليك تشوف الموضوع من بعيد وتراجع نفسك وتقيس مدى حاجتك لهذا التعلق سواء كان بشخص أو مكان أو أي أمر أخر
أحياناً تكون المشكلة فقط تركيزك الشديد على هذا الأمر والعقل الباطن أيضاً شغال يفكر فيه فأنت مو قادر تتجاوز أو تطلع من هذا المود اللي جالس يسرق من وقتك ومتعتك وسعادتك اللحظية .. أجلس جلسة مصارحة مع نفسك وأعرف ايش هدفك من هذا الأمر أكتبها كنقاط وقيس عليها هل الأمر يستحق كل عنائك ؟
٣-لو جلست جلسة مع نفسك وصارحتها راح تشعر أن مافي سبب منطقي وأحيانا تكون هالعلاقة أو التعلق مُؤذي كثير لك لكن أنت مو قادر تواجهة نفسك بالحقيقة خايف من شعور الفقد أو من الفراغ أو من وضوح الرؤيا وتأكدو أي علاقة أو تعلق يكون زائد عن حده أو مرضِّي نهايته مؤلمة نهايته شعور سيء
٤- راح تكره المكان راح تكره حلمك راح تكره صديقك راح تشعر تجاه ألم التعلق اللي حسيت فيه بالكرهه ممكن تلوم اللي حولك وممكن تكره نفسك وتشعر أن مافي أحد يشعر بقيمتك أو وجودك وممكن صديقك اللي أنت متعلق فيه وبوجوده مايبادلك اهتمامك وحرصك فيصير راح تكررهه أو تاخذ منه موقف وهو ماله ذنب
٥-أي علاقة أنت أخترت فيها خيار التعلق ماتقدر تلوم الأطراف الأخرى على رده فعلهم أو عدم مبادلتهم لأي شعور تجاهك نّحن خُلقنا أحرار وشعور التعلق شعور يحمل عبء كبير يسبب النفور احياناً
٦-حافظ دائماً على صحتك النفسية اذا شعرت بتعلق تجاه أمر ما حول مسار تفكيرك وتركيزك لأمر أخر الى أن تنسى وتتجاوز لا تلوم نفسك كثيراً على مشاعرك أو تعلقكك لكن أعرف قيمة نفسك وصحتك وحاول تساعد نفسك بالتخطي والتجاوز وخير خطوة تتخذها الإعتزال بالنفس لمدة قصيره تقيس على أثرها الموضوع🧡.
جاري تحميل الاقتراحات...