📍سلسلة✅️
يقول البروفيسور مارتن سيليغمان (اب علم النفس الإيجابي):
لقد قمت بدراسة عادات المتفائلين والمتشائمين لمدة 25 عام، ووجدت الفروقات التالية بينهم👇🏼
يقول البروفيسور مارتن سيليغمان (اب علم النفس الإيجابي):
لقد قمت بدراسة عادات المتفائلين والمتشائمين لمدة 25 عام، ووجدت الفروقات التالية بينهم👇🏼
📍المتشائمون يميلون للاعتقاد بأن الأحداث السيئة تستمر لفترة طويلة، وأنها ستقوض كل ما يقومون به، وأنها ناجمة عن خطئهم.
في حين ان المتفائلين يواجهون نفس الصعوبات، ولكن يفكرون بطريقة معاكسة، فهم يميلون للاعتقاد بأن الهزيمة هي مجرد نكسة مؤقتة، وأن أسبابها تقتصر على هذه الحالة المفردة
في حين ان المتفائلين يواجهون نفس الصعوبات، ولكن يفكرون بطريقة معاكسة، فهم يميلون للاعتقاد بأن الهزيمة هي مجرد نكسة مؤقتة، وأن أسبابها تقتصر على هذه الحالة المفردة
📍المتفائلون يؤمنون بأن الهزائم لا تهزهم ويعتبرون الفشل درس، ويطلقون على المشكلات تحديات ويبذلون جهدًا أكبر للتغلب عليها✅️
📍اطلعت على مئات من الدراسات التي تبين أن المتشائمين يستسلمون بسهولة أكبر ويصابون بالاكتئاب أكثر.
كما تظهر هذه الدراسات أن المتفائلين يبلون أفضل بكثير في المدارس والجامعات وفي العمل وعلى أرض الملعب✅️
كما تظهر هذه الدراسات أن المتفائلين يبلون أفضل بكثير في المدارس والجامعات وفي العمل وعلى أرض الملعب✅️
📍عند ترشح المتفائلين لمنصب عام، تكون فرصهم أكبر لأن يتم ترشجهم من المتشائمين.
المتفائلين صحتهم جيدة وهم أكثر خلاءً بكثير من العلل الجسدية المعتادة في منتصف العمر من معظمنا. كما تشير الأدلة الى انهم يتمكنون حتى من العيش لفترة أطول✅️
المتفائلين صحتهم جيدة وهم أكثر خلاءً بكثير من العلل الجسدية المعتادة في منتصف العمر من معظمنا. كما تشير الأدلة الى انهم يتمكنون حتى من العيش لفترة أطول✅️
📍في ال📸 انفوجرافيك عبارة عن ملخص رائع للفروقات بين المتفائلين والمتشائمين والتي تحدث عنها الكاتب مارتن سيلجمان✅️
📍ويقول أ.د.مارتن سيلجمان:
وعلى الرغم من ذلك، لقد وجدت أنه يمكن للمتشائمين أن يكونوا متفائلين من خلال تعلم وتطبيق اساليب عملية تحدثت عنها في كتابي التفاؤل المكتسب✅️
وعلى الرغم من ذلك، لقد وجدت أنه يمكن للمتشائمين أن يكونوا متفائلين من خلال تعلم وتطبيق اساليب عملية تحدثت عنها في كتابي التفاؤل المكتسب✅️
تتمة للفروقات بين المتفائل والمتشائم:
📍المتفائل:
- يرى أن الأحوال السيئة لا تدوم وأسبابها مؤقتة، والأمور ستنقلب للأفضل
- سرعان مايقوم من سقطاته ويتعافى من إخفاقاته
- مع الأحوال الحسنة، يستشرف دوامها✅️
📍المتفائل:
- يرى أن الأحوال السيئة لا تدوم وأسبابها مؤقتة، والأمور ستنقلب للأفضل
- سرعان مايقوم من سقطاته ويتعافى من إخفاقاته
- مع الأحوال الحسنة، يستشرف دوامها✅️
📍المتشائم:
- يرى الأحوال السيئة دائمة، وأسبابها دائمة ولا يعتقد أنها ستزول قريباً
- يستغرق وقتا أطول ليتعافى من سقطاته وإخفاقاته، وأحياناً لايفعل!
- يعتقد زوال الأحوال الحسنة بسرعة!
- يرى الأحوال السيئة دائمة، وأسبابها دائمة ولا يعتقد أنها ستزول قريباً
- يستغرق وقتا أطول ليتعافى من سقطاته وإخفاقاته، وأحياناً لايفعل!
- يعتقد زوال الأحوال الحسنة بسرعة!
📍المتفائل:
- يعتقد بان سوء الحال في جانب من جوانب الحياة، لا يعني سوءه في الجوانب الأخرى
- تجده يضع حدوداً واضحه بين جوانب حياته المختلفة
- مع الأحوال الحسنة، يستشرف شمولها لجوانب حياته✅️
- يعتقد بان سوء الحال في جانب من جوانب الحياة، لا يعني سوءه في الجوانب الأخرى
- تجده يضع حدوداً واضحه بين جوانب حياته المختلفة
- مع الأحوال الحسنة، يستشرف شمولها لجوانب حياته✅️
📍المتشائم:
- يظن أن سوء الحال في جانب واحد من الحياة سيقضي على حياته كلها
- يمتد سوء حاله في جانب ليؤثر سلباً على جوانب حياته الأخرى
- يغلق على جانب حياته المنير ولا يظن أنه يؤثر على بقيتها
- يظن أن سوء الحال في جانب واحد من الحياة سيقضي على حياته كلها
- يمتد سوء حاله في جانب ليؤثر سلباً على جوانب حياته الأخرى
- يغلق على جانب حياته المنير ولا يظن أنه يؤثر على بقيتها
📍المتفائل:
- يرى أن سوء الأحوال ليس بسبب في النفس، وإنما لظروفها المصاحبة لها، لذلك غالبا تجده واثقاً من نفسه
-يعزو الأحوال الحسنة إلى نفسه✅️
📍المتشائم
-في كل أزمة سبب يرجع لذاته وطبيعته، وهذا يخلق منه إنسان مهزوز الثقة بنفسه
-يعزو الأحوال الحسنة للظروف
- يرى أن سوء الأحوال ليس بسبب في النفس، وإنما لظروفها المصاحبة لها، لذلك غالبا تجده واثقاً من نفسه
-يعزو الأحوال الحسنة إلى نفسه✅️
📍المتشائم
-في كل أزمة سبب يرجع لذاته وطبيعته، وهذا يخلق منه إنسان مهزوز الثقة بنفسه
-يعزو الأحوال الحسنة للظروف
📍المتفائل يقول:
ماحصل لي اليوم، هو شيء مؤقت وسيزول قريبا، ولا يؤثر في جوانب حياتي كلها، ولست أنا السبب فيه وإنما الظروف الخارجية✅️
📍المتشائم يقول:
ما حصل لي اليوم شيء سيلازمني مدى حياتي، وسيؤثر على جوانب حياتي المختلفة، ومن المؤكد أني أنا المشكلة في ذلك!
ماحصل لي اليوم، هو شيء مؤقت وسيزول قريبا، ولا يؤثر في جوانب حياتي كلها، ولست أنا السبب فيه وإنما الظروف الخارجية✅️
📍المتشائم يقول:
ما حصل لي اليوم شيء سيلازمني مدى حياتي، وسيؤثر على جوانب حياتي المختلفة، ومن المؤكد أني أنا المشكلة في ذلك!
📍المصادر:
-كتاب التفاؤل المكتسب - ا.د. مارتن سليجمان
-انفوجرافيك من موقع شغف المعرفة (للصديق @alq_abdurrahman)
knowledge-passion.sa
-كتاب التفاؤل المكتسب - ا.د. مارتن سليجمان
-انفوجرافيك من موقع شغف المعرفة (للصديق @alq_abdurrahman)
knowledge-passion.sa
جاري تحميل الاقتراحات...