👈🏻يعاني الكثير من الناس من #ارتجاع_المرىء ويجهلون أسبابه وطرق الوقاية منه وارتجاع المريء هو اضطراب مزمن في الجهاز الهضمي بسبب عدم إغلاق العضلة العاصرة للمريء بشكل صحيح مما يسمح بمرور حمض المعدة إلى الأنبوب الذي يربط الفم والمعدة (المريء) بشكل متكرر
وقد يكون #ارتجاع_المريء نتيجة لمشكلة أخرى مثل فتق الحجاب الحاجز.
إما أن يكون خفيفاً ويحدث مرتين في الأسبوع على الأقل، أو ارتداد الحمض المعتدل إلى الشديد الذي يحدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
إما أن يكون خفيفاً ويحدث مرتين في الأسبوع على الأقل، أو ارتداد الحمض المعتدل إلى الشديد الذي يحدث مرة واحدة على الأقل في الأسبوع
👈🏻أعراض الإرتجاع المريئي✨️
✨️حرقة المعدة بعد الاكل.
✨️ التهاب الحلق المستمر ورائحة الفم الكريهة
✨️ اضطراب النوم
✨️بحة في الصوت والسعال المزمن
✨️الاصابة بالربو او تفاقم الربو
✨️ ألم في الصدر
✨️حرقة المعدة بعد الاكل.
✨️ التهاب الحلق المستمر ورائحة الفم الكريهة
✨️ اضطراب النوم
✨️بحة في الصوت والسعال المزمن
✨️الاصابة بالربو او تفاقم الربو
✨️ ألم في الصدر
✍️🏻العوامل التي تساعد على زيادة الإصابة بالإرتجاع المريئي👇🏻
• الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى
• التدخين
• القلق والإجهاد
• زيادة الوزن أو السمنة (الدهون الزائدة في البطن تضع ضغطًا على المعدة)
• الاستلقاء بعد الأكل
• تناول وجبات كبيرة أو تناول الطعام في وقت متأخر
• الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى
• التدخين
• القلق والإجهاد
• زيادة الوزن أو السمنة (الدهون الزائدة في البطن تضع ضغطًا على المعدة)
• الاستلقاء بعد الأكل
• تناول وجبات كبيرة أو تناول الطعام في وقت متأخر
الأكل قبل النوم بفترة وجيزة
اضطرابات النسيج الضام، مثل تصلب الجلد
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والغازية
• تناول بعض الأطعمة مثل الدهنية والمقلية والحارة والحمضيات والشوكلاته
• تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين وبعض أدوية الربو وارتفاع الضغط والإكتئاب
اضطرابات النسيج الضام، مثل تصلب الجلد
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والغازية
• تناول بعض الأطعمة مثل الدهنية والمقلية والحارة والحمضيات والشوكلاته
• تناول بعض الأدوية مثل الأسبرين وبعض أدوية الربو وارتفاع الضغط والإكتئاب
العلاج الغذائي للإرتجاع المريئي👇🏻✨️
يهدف لتقليل تدفق حمض المعدة إلى المريء وتجنب الأطعمة التي تهيج الغشاء المخاطي للمريء وهي
الكافيين (القهوة – الشاي العادي)
الأطعمة المقلية والدهنية
المشروبات الغازية
الطماطم
الطعام الحار
الثوم والبصل
الشوكولاتة
النعناع
الحمضيات
يهدف لتقليل تدفق حمض المعدة إلى المريء وتجنب الأطعمة التي تهيج الغشاء المخاطي للمريء وهي
الكافيين (القهوة – الشاي العادي)
الأطعمة المقلية والدهنية
المشروبات الغازية
الطماطم
الطعام الحار
الثوم والبصل
الشوكولاتة
النعناع
الحمضيات
جاري تحميل الاقتراحات...