تخيل واحد منظم جدا متجوز ست في غاية الفوضى (أو العكس) إيه اللي هيحصل؟
دايما البيت هيكون في صراع
الصراع ده بيكون داخل الإنسان adhd الساعي للكمال. Perfectionists
هو دايما شايف حاجة ناقصة في شغله وفي كل شيء
بيأجل كتير لأنه خايف يبدأ وميكملش بالمستوى المطلوب
👇
دايما البيت هيكون في صراع
الصراع ده بيكون داخل الإنسان adhd الساعي للكمال. Perfectionists
هو دايما شايف حاجة ناقصة في شغله وفي كل شيء
بيأجل كتير لأنه خايف يبدأ وميكملش بالمستوى المطلوب
👇
يكون عايز يعيش طبيعي بس مش قادر
يا يعمل الحاجة ممتازة يا يهملها خالص مفيش وسط.
تفكيره بيتحول لابيض واسود.
دايما محبط لأنه مش قادر يوصل للمستوى اللي هو عايزه فمستحيل يحس بالإنجاز.
دايما قلق دايما متوقع الانتقاد رغم ان هو أكبر ناقد لنفسه.
👇
يا يعمل الحاجة ممتازة يا يهملها خالص مفيش وسط.
تفكيره بيتحول لابيض واسود.
دايما محبط لأنه مش قادر يوصل للمستوى اللي هو عايزه فمستحيل يحس بالإنجاز.
دايما قلق دايما متوقع الانتقاد رغم ان هو أكبر ناقد لنفسه.
👇
طب الحل؟
الحل بالتمرين المستمر
🤍اسأل نفسي بصدق شديد ورغبة حقيقية في التغيير .
لماذا أحتاج الكمالية؟
🧡 أتخلى عن دافع الكمالية.. وهو غالبا:
القلق والخوف من النقد
.. صدمات الطفولة.
. الشعور إنك أكبر من الخطأ..
الصوت الداخلي القائل: انت غبي! دايما بتغلط!👇
الحل بالتمرين المستمر
🤍اسأل نفسي بصدق شديد ورغبة حقيقية في التغيير .
لماذا أحتاج الكمالية؟
🧡 أتخلى عن دافع الكمالية.. وهو غالبا:
القلق والخوف من النقد
.. صدمات الطفولة.
. الشعور إنك أكبر من الخطأ..
الصوت الداخلي القائل: انت غبي! دايما بتغلط!👇
تخلى عن شعور إنك وصلت لنقطة عظيمة مينفعش تغلط فيها.
اعرف إن التوفيق من الله سبحانه وتعالى ومن غير توفيق ولجوء حقيقي لله مفيش شعور بالرضا مهما نجحت.
اتأكد إني بسعى للنجاح عشان أهداف إيجابية. يعني انا هنجز المهمة دي عشان أتطور مش عشان (محدش يشمت فيا)
اعرف إن التوفيق من الله سبحانه وتعالى ومن غير توفيق ولجوء حقيقي لله مفيش شعور بالرضا مهما نجحت.
اتأكد إني بسعى للنجاح عشان أهداف إيجابية. يعني انا هنجز المهمة دي عشان أتطور مش عشان (محدش يشمت فيا)
جاري تحميل الاقتراحات...