يستحق الخوف أن يُطلق عليه:
(السحر الأسود)
فقد نجح في تأخير حياة البعض.
(السحر الأسود)
فقد نجح في تأخير حياة البعض.
أسباب الخوف المرضي:
أفكار غير عقلانية
فقد
عُصابية
حماية زائدة في الطفولة
تعنيف في الطفولة
صدمة
اعتداء
أفكار غير عقلانية
فقد
عُصابية
حماية زائدة في الطفولة
تعنيف في الطفولة
صدمة
اعتداء
يسبب الخوف تفاعلات كيميائية داخل الجسم استجابة لفكرة الخوف.
ويتفاعل معها الإنسان بالخوف نفسه فيقع في فخ الخوف نفسه.
ويتفاعل معها الإنسان بالخوف نفسه فيقع في فخ الخوف نفسه.
أعراض شهيرة للخوف/
•التعرق
•سرعة دقات القلب
•غثيان
•ألم صدر
•فم جاف
•معده مضطربه
•قشعريرة
•ضيق في التنفس
•رجفة
•اشعر بالارهاق
•يشعر بالاحباط
•الشعور بالخروج عن السيطرة
•شعور بالموت الوشيك
•الرهبة
•التعرق
•سرعة دقات القلب
•غثيان
•ألم صدر
•فم جاف
•معده مضطربه
•قشعريرة
•ضيق في التنفس
•رجفة
•اشعر بالارهاق
•يشعر بالاحباط
•الشعور بالخروج عن السيطرة
•شعور بالموت الوشيك
•الرهبة
الاضطرابات الشائعة المرتبطة بالخوف هي: الرهاب واضطراب القلق العام واضطراب القلق الاجتماعي واضطراب الهلع.
أشهر الاستجابات للخوف:
العُزلة في البيت
تخفيف العلاقات الاجتماعية
حذف ترم للطلبة الجامعيين
عدم الخروج للأماكن العامة
الانغماس في عادات ( فرط أكل، إدمان العادة السرية، تعاطي…)
العُزلة في البيت
تخفيف العلاقات الاجتماعية
حذف ترم للطلبة الجامعيين
عدم الخروج للأماكن العامة
الانغماس في عادات ( فرط أكل، إدمان العادة السرية، تعاطي…)
من أشهر آثار الخوف:
الاستجابات المبالغ فيها للمنبهات:
على سبيل المثال/ الحشود أو ومضات الضوء العالية، أو الأصوات العالية)
الاستجابات المبالغ فيها للمنبهات:
على سبيل المثال/ الحشود أو ومضات الضوء العالية، أو الأصوات العالية)
المخ استطاع الاستجابة للخوف فحفز الجسم للاستعداد للخطر.
كذلك نستطيع من جديد تغيير استجابة المخ للخوف بطريقة علمية صحيحة💪🏻
كذلك نستطيع من جديد تغيير استجابة المخ للخوف بطريقة علمية صحيحة💪🏻
يمكن استخدام العلاج المعرفي السلوكي للمساعدة في معالجة الأفكار السلبية وغير الواقعية المتعلقة بالخوف الشديد.
في العلاج المعرفي السلوكي نعلمك كيف تفهم مخاوفك وتتعامل معها، ومحاولة تكوين أفكار أكثر واقعية بدلاً من ذلك.
في العلاج المعرفي السلوكي نعلمك كيف تفهم مخاوفك وتتعامل معها، ومحاولة تكوين أفكار أكثر واقعية بدلاً من ذلك.
قاعدتي:
حط عينك 👀 في عين الخوف 👀
وقله: آمرني يالحبيب أقدر أساعدك في حاجة؟ لأن عندي حياة وماعندي وقت اتفاعل معك
حط عينك 👀 في عين الخوف 👀
وقله: آمرني يالحبيب أقدر أساعدك في حاجة؟ لأن عندي حياة وماعندي وقت اتفاعل معك
الخوف معقد بشكل لا يصدق ولا يوجد سبب رئيسي واحد. قد تنجم بعض المخاوف عن التجارب أو الصدمات ، بينما قد يمثل البعض الآخر خوفًا من شيء آخر تمامًا.
لدينا نوعان من المخاوف:
•مخاوف طبيعية
•مخاوف مشروطة
سأقوم بشرحها 👇🏻
•مخاوف طبيعية
•مخاوف مشروطة
سأقوم بشرحها 👇🏻
الساعة ١١ص بعد قليل بث مباشر في حسابي تيك توك عن اضطراب الخوف
جاري تحميل الاقتراحات...