#confidence
1) سلسلة تغريدات عن الثقة في النفس .. وكيف تنميها بثلاث نصائح .. اذا مو فاضي .. فضّلها وارجع لها بعدين ..
لما تواجه تحدّي وتبدأ تشوف الفشل يحيط بك من كل زاوية .. دائما في مثل هالمواقف راح تسمع النصيحة اللي دائما تتكرر "خلك واثق من نفسك",
1) سلسلة تغريدات عن الثقة في النفس .. وكيف تنميها بثلاث نصائح .. اذا مو فاضي .. فضّلها وارجع لها بعدين ..
لما تواجه تحدّي وتبدأ تشوف الفشل يحيط بك من كل زاوية .. دائما في مثل هالمواقف راح تسمع النصيحة اللي دائما تتكرر "خلك واثق من نفسك",
2) وغالبا لما تسمع هالنصيحه . راح تقول في نفسك "ياليت الموضوع بهالسهولة". طيب وش الثقة اللي نصحوك تتحلى فيها ؟؟
الثقة: هي ان تعتقد انك شخص ذو قيمة .. وجدير بالاهتمام وتعرف كذلك بتقدير الذات "self-esteem". بالطبع فوائدها عظيمة جدّا ومنها التفاؤل اللي حتما ستشعر فيه عندما تثق بنفسك
الثقة: هي ان تعتقد انك شخص ذو قيمة .. وجدير بالاهتمام وتعرف كذلك بتقدير الذات "self-esteem". بالطبع فوائدها عظيمة جدّا ومنها التفاؤل اللي حتما ستشعر فيه عندما تثق بنفسك
3) باللإضافة الى الشجاعة في مواجهة جميع التحديات اللي ممكن تواجهك .. هذي هي الثقة بالنفس .. اللي اذا تحليت فيها .. راح تتحول افكارك الى خطوات واقعية ومشاريع على ارض الواقع.
4)ايش مصدر الثقة بالنفس؟
فيه عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس:
*ماولدت عليه مثلا جيناتك واللي تؤثر على خلايا دماغك العصبية
*طريقة معاملة الاخرين لك وهذا يشمل الضغوطات الاجتماعية من حولك
*المنطقة اللتي تسيطر عليها انت. الاختيارات والقرارات والمخاطرات اللي تتخذها وردة فعلك تجاهها
فيه عوامل عديدة تؤثر في الثقة بالنفس:
*ماولدت عليه مثلا جيناتك واللي تؤثر على خلايا دماغك العصبية
*طريقة معاملة الاخرين لك وهذا يشمل الضغوطات الاجتماعية من حولك
*المنطقة اللتي تسيطر عليها انت. الاختيارات والقرارات والمخاطرات اللي تتخذها وردة فعلك تجاهها
5) مستحيل تفصل العوامل الثلاثة عن بعض .. لكن اهمها العامل الثالث .. اختياراتك وقراراتك وطريقة تفكيرك فيها وانعكاسها عليك .. وهذا يلعب دور رئيسي في تنمية ثقتك بنفسك ..
فيه عدد من النصائح العملية اللي لو اتبعتها راح تقدر تعزز ثقتك بنفسك وتوصل لتقدير الذات او مايعرف
بالself-esteem
فيه عدد من النصائح العملية اللي لو اتبعتها راح تقدر تعزز ثقتك بنفسك وتوصل لتقدير الذات او مايعرف
بالself-esteem
6) النصيحة الاولى: الحل السريع, فيه بعض الحيل اللي تقدر تعزز فيها ثقتك بنفسك في مدة قصيرة وبسرعة .. مثلا تتخيل نفسك وأنت ناجح لما تبدأ مهمة صعبة .. لا تستهين بهالطريقة .. لانها تقدر تعزز شعورك بالقوة .. هي نفسها لما تتكلم عن نفسك بإيجابية وقوة
7) النصيحة الثانية: ثق بقدرتك على ان تكون افضل واحسن:
وخصوصا اذا كنت تتطلع الى تغيير على المدى الطويل, لازم تعيد النظر في طريقة تفكيرك في قدرتك ومواهبك, مثلا.. هل تعتقد ان مواهبك وقدراتك كما هي منذ ولادتك !!! .. بالطبع لا . القدرات والمهارات زي العضلات . تنمو وتتطور مع التدريب
وخصوصا اذا كنت تتطلع الى تغيير على المدى الطويل, لازم تعيد النظر في طريقة تفكيرك في قدرتك ومواهبك, مثلا.. هل تعتقد ان مواهبك وقدراتك كما هي منذ ولادتك !!! .. بالطبع لا . القدرات والمهارات زي العضلات . تنمو وتتطور مع التدريب
8) طريقة تفكيرك في قدرتك ومواهبك مهمة جدا. لان الاعتقادات اللي تبنيها سواء ايجابا او سلبا. تؤثر في طريقة تصرفاتك وتنعكس عليك وعلى ثقتك بنفسك.
لو اعتقدت ان عقليتك ومواهبك ثابتة ما تتطور راح تيأس وان اعتقدت ان عقليتك قابلة للتطوير . راح تكون التحديات بالنسبة لك فرص للتعلم والتطور
لو اعتقدت ان عقليتك ومواهبك ثابتة ما تتطور راح تيأس وان اعتقدت ان عقليتك قابلة للتطوير . راح تكون التحديات بالنسبة لك فرص للتعلم والتطور
9) والاشخاص اللي يعتقدون ان عقليتهم قابلة للتطوير .. اكثر نجاح من غيرهم.
النصيحة الثالثة: افشل وتدرب على قبول الفشل, ستفشل احيانا .. واجه الفشل.الجميع يفشلون في طريقهم للنجاح .. الاخوان (رايت) محاولات طيرانهم كانت فاشلة ولكن اخيرا نجح تصميمهم الاخير وطارت طيارتهم
النصيحة الثالثة: افشل وتدرب على قبول الفشل, ستفشل احيانا .. واجه الفشل.الجميع يفشلون في طريقهم للنجاح .. الاخوان (رايت) محاولات طيرانهم كانت فاشلة ولكن اخيرا نجح تصميمهم الاخير وطارت طيارتهم
10) تظهر الدراسات ان الفاشلين اللذين يستمرون في المحاولة مهما يكن .. هم الاكثر قدرة على مواجهة العقبات والتحديات عمليا .. ويتعلمون من اخطائهم .. يطلبون النصيحة ان احتاجوها.
11) فكر في التحدي اللي ممكن تواجهه .. لازم تعرف انه ما راح يكون سهل . تقبّل فكرة الخطأ والفشل .. تعلّم من اخطاءك وواصل .. وابعد عن جلد الذات .. وتوكّل على الله اولا واخرا.
واخيرا .. مهما كانت النتيجة .. تأكّد انك راح تتعلم وتكسب معرفة اكبر وفهم أعمق..
هذي هي الثقة بالنفس
واخيرا .. مهما كانت النتيجة .. تأكّد انك راح تتعلم وتكسب معرفة اكبر وفهم أعمق..
هذي هي الثقة بالنفس
@rattibha لو سمحت🌹
جاري تحميل الاقتراحات...