🔴 عن الفقد أتكلم
1️⃣ لماذا يجب أن نتحدث عن الفقد والنهوض من بعده؟ والمشاعر والحالة التي يمر بها الفاقد. نصائح لتخطي حالات الفقد
نصائح في التعامل مع الفاقد
كيف ينهض الإنسان من جديد بعد وفاة أحد والديه؟ كيف تتغلب الأم على مشاعر الحزن بعد فقدانها لطفلها؟ وما هو الحل لإنسان فقد
1️⃣ لماذا يجب أن نتحدث عن الفقد والنهوض من بعده؟ والمشاعر والحالة التي يمر بها الفاقد. نصائح لتخطي حالات الفقد
نصائح في التعامل مع الفاقد
كيف ينهض الإنسان من جديد بعد وفاة أحد والديه؟ كيف تتغلب الأم على مشاعر الحزن بعد فقدانها لطفلها؟ وما هو الحل لإنسان فقد
2️⃣ وظيفته بعد سنوات عديدة من الخدمة؟ وكيف سيعيش ذلك بعد فقدانه لأحد أطرافه؟ الفقد هو صفة عامة مشتركة بين كل البشر في هذه الحياة، فلا يوجد على هذه البسيطة من لم يمر بحالة فقد، وقد يكون الفقد مسترجعًا أو غير مسترجع، فالفقد المسترجع هو الذي يمكن تعويضه واستعادة الشيء أو بديله وهو
3️⃣ شائع جدًا بين الكبار والصغار وكل الفئات والأعمار مثل: حوادث السيارات، فقد الحبيب، الخسائر المادية البسيطة، فقد العمل، الخلافات وفقد الأصدقاء؛ ترك بيت العائلة، أو فقد البيت والاضطرار لبيعه، أو سفر أحد المقربين لفترة طويلة مثل الهجرة.
ولكن الفقد غير المسترجع هو الأكثر إيلاماً
ولكن الفقد غير المسترجع هو الأكثر إيلاماً
4️⃣ حيث لا يمكن للإنسان استعاضة ما فقد أو استرجاعه أو إيجاد بديل له أو قد يجد طريقة لتعويضه ولكن بصعوبة بالغة، مثل: فقدان عزيز من الدرجة الأولى عن طريق الوفاة مثل وفاة الاب أو الام، ابن، بنت، زوج ...الخ وقد يكون وفاة شخص مؤثر في الحياة، أو وفاة صديق أو معلّم. أو قد يكون الفقد
5️⃣ جسدياً كما في حالة بتر أو شلل أحد الأعضاء أو فقدان حاسة من الحواس أوالمرض الذي لا يُشفى، أو حالات الإجهاض. وقد يكون الفقد بالطلاق أو الانفصال بين الزوجين، فالطلاق نوع من أنواع الفقد، وما يتبعه من أخذ أحد الوالدين للأولاد وابتعادهم عن الآخر تماماً وقد يعاني بعض الأشخاص من الفقد
6️⃣ بالطلاق تمامًا مثل الفقد بالوفاة.
وقد يدخل في باب الفقد كذلك فقد المال الفادح أو الخسائر التجارية الكبيرة كما في الانهيار الاقتصادي مثلاً مثل فقدان رؤوس الأموال أو المصانع..الخ ،أو فقد الفرص الكبيرة التي لا تتكرر. كل هذه الأمثلة عن حالات الفقد صعبة وتحتاج إلى إرادة وقوة
وقد يدخل في باب الفقد كذلك فقد المال الفادح أو الخسائر التجارية الكبيرة كما في الانهيار الاقتصادي مثلاً مثل فقدان رؤوس الأموال أو المصانع..الخ ،أو فقد الفرص الكبيرة التي لا تتكرر. كل هذه الأمثلة عن حالات الفقد صعبة وتحتاج إلى إرادة وقوة
7️⃣ لتجاوزها، فكل منا مرَّ في نوع من أنواع الفقد السابقة، ولكن كم من شخص استطاع تجاوز هذه المحنة والنهوض من بعدها لمتابعة مسير الحياة؟ لماذا يجب أن نتحدث عن الفقد والنهوض من بعده؟
1- من الضروري جدًا الحديث عن الفقد وكيفية النهوض بعد الفقد، لأن مبدأ التعامل مع الفقد يقوم على
1- من الضروري جدًا الحديث عن الفقد وكيفية النهوض بعد الفقد، لأن مبدأ التعامل مع الفقد يقوم على
8️⃣ المشاركة! فعندما يسمع المرء عن الفقد الذي مر به الآخرين يهون عليه الفقد الذي تعرض له، ويدرك أنه ليس الوحيد في العالم الذي تعرض للفقد، فالمشاركة تساعد على تخطي الصعاب.فعندما نرى كيف تعامل غيرنا مع الفقد بإيجابية، وتجاوزه بقوة وإيمان سيساعدنا على معرفة أننا لستا وحدنا الذين نمر
9️⃣ في حالة الفقد هذه، بل سنتفاجئ بأن البعض حوّل المأساة أو الفقد إلى مبادرات إنسانية لدعم المجتمع، وبهذا نستطيع أن نبني توجهات فكرية إيجابية بعد الفقد.
2- لأن الجميع يرغب في تعلّم كيف يمكن أن يتعامل مع الخسارة أو الفقد في حالة التعرض لها مستقبلًا –لا سمح الله- لاكتساب مناعة وقوة
2- لأن الجميع يرغب في تعلّم كيف يمكن أن يتعامل مع الخسارة أو الفقد في حالة التعرض لها مستقبلًا –لا سمح الله- لاكتساب مناعة وقوة
🔟 لمواجهته وإن وقع لهم حادث سيتذكرون كل النصائح التي ستعينهم.
3- أما الأمر الثالث هو توعية الجميع في حال تعرض أحد الأصدقاء أو المقربون للفقد كيف يكون من الممكن مساعدتهم بطريقة صحيحة وإيجابية.
والهدف من هذه المقالة في كليتها هو تقوية إرادة الأشخاص ذاتيًا وتمكينهم في حالات الفقد
3- أما الأمر الثالث هو توعية الجميع في حال تعرض أحد الأصدقاء أو المقربون للفقد كيف يكون من الممكن مساعدتهم بطريقة صحيحة وإيجابية.
والهدف من هذه المقالة في كليتها هو تقوية إرادة الأشخاص ذاتيًا وتمكينهم في حالات الفقد
1️⃣1️⃣ التي نمر بها. المشاعر والحالة التي يمر بها الفاقد من الضروري أن نعرف نحن كأفراد تعرضنا للفقد أو كأفراد نتعامل مع الفاقد ما هي المشاعر التي يمر بها الفاقد، لأن الوعي لهذه المشاعر هو الخطوة الأولى في محاولة التعامل مع الفقد واستيعابه.
تتفاوت المشاعر التي يمر بها الفاقد ما بين
تتفاوت المشاعر التي يمر بها الفاقد ما بين
12-
حزن وغضب وندم ولوم وصدمة وشعور بهول المصيبة وغيرها، كلها أو بعضها، وتختلف ردود فعل الأشخاص في التعامل مع حالة الفقد الواحدة وحتى لو كانوا أقارب في نفس البيت، وكذلك تختلف طول فترات بقاء تأثيرها بين إنسان وآخر، فبعض الأشخاص تستمر حالة المشاعر هذه معه لفترة طويلة أو قصيرة حسب
حزن وغضب وندم ولوم وصدمة وشعور بهول المصيبة وغيرها، كلها أو بعضها، وتختلف ردود فعل الأشخاص في التعامل مع حالة الفقد الواحدة وحتى لو كانوا أقارب في نفس البيت، وكذلك تختلف طول فترات بقاء تأثيرها بين إنسان وآخر، فبعض الأشخاص تستمر حالة المشاعر هذه معه لفترة طويلة أو قصيرة حسب
13-
طبيعة الفرد. واختلاف المشاعر هذه يعتمد على أمور عديدة منها الثقافة والوعي والتجربة والخبرة ويلعب العمر أحياناً دوراً في اختلاف طبيعة المشاعر وطول فترة استمرارها، وعلى رأس هذه جميعاً يتربع الإيمان وقوته وصدقه ورسوخه في حياة وعقل الفرد الفاقد، وتلعب الحالة النفسية أيضاً دوراً
طبيعة الفرد. واختلاف المشاعر هذه يعتمد على أمور عديدة منها الثقافة والوعي والتجربة والخبرة ويلعب العمر أحياناً دوراً في اختلاف طبيعة المشاعر وطول فترة استمرارها، وعلى رأس هذه جميعاً يتربع الإيمان وقوته وصدقه ورسوخه في حياة وعقل الفرد الفاقد، وتلعب الحالة النفسية أيضاً دوراً
14-
في تحديد هذه المشاعر فمن يمر في أزمة نفسية أو يعاني من اعتلال نفسي تكون ردة فعل مشاعره على الفقد مختلفة عن الشخص الصحيح نفسيًا. وأحيانً أخرى تختلف هذه المشاعر بوضع الصحة الجسدية وليس النفسية فقط. من هنا نرى أهمية عدم مقارنة ردود فعل الأشخاص ومشاعرهم تجاه عملية فقد بين بعضهم
في تحديد هذه المشاعر فمن يمر في أزمة نفسية أو يعاني من اعتلال نفسي تكون ردة فعل مشاعره على الفقد مختلفة عن الشخص الصحيح نفسيًا. وأحيانً أخرى تختلف هذه المشاعر بوضع الصحة الجسدية وليس النفسية فقط. من هنا نرى أهمية عدم مقارنة ردود فعل الأشخاص ومشاعرهم تجاه عملية فقد بين بعضهم
15-
البعض لأن لكل منهم وضع مختلف عن الآخر وأكرر ولو كانوا إخوة في بيت واحد،وأعتقد أن كل منا مرَّ في مثل هذا الموقف. وفي كل الأحوال مهما كانت المشاعر التي نمر بها في حالة الفقد فإن النصيحة الأساسية والرئيسة ألا نبالغ في أيّ منها، ولا ندع المشاعر السلبية تسيّطر علينا.
ويمرُ الشخص
البعض لأن لكل منهم وضع مختلف عن الآخر وأكرر ولو كانوا إخوة في بيت واحد،وأعتقد أن كل منا مرَّ في مثل هذا الموقف. وفي كل الأحوال مهما كانت المشاعر التي نمر بها في حالة الفقد فإن النصيحة الأساسية والرئيسة ألا نبالغ في أيّ منها، ولا ندع المشاعر السلبية تسيّطر علينا.
ويمرُ الشخص
16-
الفاقد كذلك بمراحل مختلفة من ردود الفعل تجاه الفقد منها:
1- حالة من السواد، والوجوم وكأن العالم قد سَكَن، وعم فيه الصمت. 2- يشعر البعض الآخر وكأنه يحلم، ويتمنى لو يستيقظ منه ويكتشف أن الفقد لم يحدث. 3- قد يمر البعض بمرحلة من النكران والإنكار والتمويه وكأن شيئاً لم يحدث فتشعر
الفاقد كذلك بمراحل مختلفة من ردود الفعل تجاه الفقد منها:
1- حالة من السواد، والوجوم وكأن العالم قد سَكَن، وعم فيه الصمت. 2- يشعر البعض الآخر وكأنه يحلم، ويتمنى لو يستيقظ منه ويكتشف أن الفقد لم يحدث. 3- قد يمر البعض بمرحلة من النكران والإنكار والتمويه وكأن شيئاً لم يحدث فتشعر
17-
ببرود غريب في مشاعره ويتابع حياته بطريقة لا يمكن تصديقها بأن الوضع طبيعي وكأن شيئاً لم يتغيّر. 4- وفي بعض الحالات يمر الفاقد بحالات الإدمان بكل أشكاله سواء كان التدخين أو شرب الكحول أو تناول المسكنات أو الأكل أو عدم الأكل.
ويصاحب هذه الحالات الشعور بالسخط والمرارة وكأن الفاقد
ببرود غريب في مشاعره ويتابع حياته بطريقة لا يمكن تصديقها بأن الوضع طبيعي وكأن شيئاً لم يتغيّر. 4- وفي بعض الحالات يمر الفاقد بحالات الإدمان بكل أشكاله سواء كان التدخين أو شرب الكحول أو تناول المسكنات أو الأكل أو عدم الأكل.
ويصاحب هذه الحالات الشعور بالسخط والمرارة وكأن الفاقد
18-
يحاول الهروب من الوجع والخسارة، أو قد يدخل في مرحلة من اليأس والكآبة. ومن الحالات المصاحبة للفقد أن الأشخاص يشعرون بظلمة الدنيا بوجههم وينعزلون عن الآخرين في بعض الأحيان، وتزداد الخطورة في حالة وجود المسؤولية على الشخص الذي تعرض للفقد من عمل وأولاد أو زوج أو عائلة عليهم
يحاول الهروب من الوجع والخسارة، أو قد يدخل في مرحلة من اليأس والكآبة. ومن الحالات المصاحبة للفقد أن الأشخاص يشعرون بظلمة الدنيا بوجههم وينعزلون عن الآخرين في بعض الأحيان، وتزداد الخطورة في حالة وجود المسؤولية على الشخص الذي تعرض للفقد من عمل وأولاد أو زوج أو عائلة عليهم
19-
رعايتها ومتابعتها. فعليهم أن يتعلموا ويدركوا كيفية النهوض والاستمرار بالحياة بعيدًا عن الأدوية المهدئة أو أي شيء يضر بالإنسان ويسحبهم دون وعي إلى حالات الإدمان، ونحن بالمجتمع كلنا معرضون لفقد بطريقة أو بأخرى.
ويجب أن نؤكد على أن الجميع يمر في مثل هذه المشاعر أو بعضها ولكن
رعايتها ومتابعتها. فعليهم أن يتعلموا ويدركوا كيفية النهوض والاستمرار بالحياة بعيدًا عن الأدوية المهدئة أو أي شيء يضر بالإنسان ويسحبهم دون وعي إلى حالات الإدمان، ونحن بالمجتمع كلنا معرضون لفقد بطريقة أو بأخرى.
ويجب أن نؤكد على أن الجميع يمر في مثل هذه المشاعر أو بعضها ولكن
20-
يجب ألا نبالغ في مشاعرنا لأننا نحرق أنفسنا، كل هذه المشاعر يجب أن نمر بها لا محالة، ولكن طول الفترات تتفاوت وتختلف بين إنسان وإنسان فالبعض يجتازها ويتجاوزها بلحظات ليصل إلى حالة الواقعية والتصديق بسرعة، والبعض الآخر يحتاج إلى سنوات بل وعشرات السنوات ولا يتمكن من اجتيازها.
يجب ألا نبالغ في مشاعرنا لأننا نحرق أنفسنا، كل هذه المشاعر يجب أن نمر بها لا محالة، ولكن طول الفترات تتفاوت وتختلف بين إنسان وإنسان فالبعض يجتازها ويتجاوزها بلحظات ليصل إلى حالة الواقعية والتصديق بسرعة، والبعض الآخر يحتاج إلى سنوات بل وعشرات السنوات ولا يتمكن من اجتيازها.
21-
فأنا أعرف سيدة لا تزال أغراض وملابس زوجها كما هي بالتمام منذ أن توفي قبل سنوات عديدة، ولا تزال تتعامل مع نكران فقده بعد هذه الفترة الطويلة، بينما هناك بعض الأشخاص الذين يقومون بتوزيع كل أغراض المتوفي على سبيل المثال صدقة عن روحه بعد فترة من وفاته، ليتمكنوا من تجاوز المرحلة.
فأنا أعرف سيدة لا تزال أغراض وملابس زوجها كما هي بالتمام منذ أن توفي قبل سنوات عديدة، ولا تزال تتعامل مع نكران فقده بعد هذه الفترة الطويلة، بينما هناك بعض الأشخاص الذين يقومون بتوزيع كل أغراض المتوفي على سبيل المثال صدقة عن روحه بعد فترة من وفاته، ليتمكنوا من تجاوز المرحلة.
2️⃣2️⃣ هنا أتوقف وتكون نهاية الجزء الأول من الثريد علي أمل نشر الجزء التاني لاحقا..
سعدت بصحبتكم ،،
إنتهي
سعدت بصحبتكم ،،
إنتهي
جاري تحميل الاقتراحات...