د. أسعد العرفه 🇸🇦
د. أسعد العرفه 🇸🇦

@DrArafah

5 تغريدة 8 قراءة Apr 19, 2023
🔵إذا كنت تبحث عن جزمة/حذاء صحي
فهناك العديد من الشركات الجيدة
🔻سايد ووك sidewalk
🔻جيوكس Geox
🔻هش ببيز hush puppies
🔻روك بورت rockport
🔻جويا Joya
🔻ايكو ecco
🔻كلارك CLARKS
🔻كوليهان cole haan
🔻سول اند سول
🔻شولز Dr. Scholl's
اختر ما يناسبك
وتذكر... السعر لايعني الأفضلية
جزمة لينة❌
جزمة او حذاء مستوي (فلات)❌
جزمة كعب عالي❌
جزمة ضيقة❌
⛔️انتبه ....
فقد تكون اكبر جريمة ترتكبها بحق قدميك و ظهرك
فإهتم و احسن اختيار #الجزمة الجيدة
تجنب #الجزمة اللينة🔴
هناك جزم رياضية من علامة رياضية مشهورة و انتشر استخدامها مؤخرا، ولا اعلم السبب🤔
لا انصح بها كحذاء خاص بممارسة الرياضة او حتى المشي و الاستخدام اليومي (لمرضى #السكري او غيرهم)
بحكم الليونة الزائدة و التي لا تعطي ثبات للقدم او حماية للكاحل و باطن القدم
لإختيار الحذاء (الجزمة) الجيدة، احرص على:
🔻ان يكون واسع من الامام
🔻صلابة المقدمة و خلفية الحذاء (للحماية)
🔻وجود دعامة لقوس باطن القدم
🔻وسادة القدم قابلة للإزالة (لغسلها او استبدالها)
🔻لمن يعاني من تفلطح باطن القدم او تشوه، يفضل استشارة مختص
🔺تذكرالسعر ليس دليل على الجودة
اذا لم تتوفر جزم خاصة بمرضى #السكري،
فعادة ما ننصح بارتداء الاحذية الرياضية من العلامات المشهورة (اديداس/بوما)،
"بشرط الا يكون هناك تفلطح او تشوه في القدم"
🔴ينصح بتجنب الجزم الطرية والتي لا تعطي ثبات للقدم
🔴 تذكر:
الجزمة افضل من الصندل (الحذاء)
👈تعطي حماية و ثبات و دعم للقدم

جاري تحميل الاقتراحات...