استمع إلي فأنا بداخلك وأحبك..
متى آخر مرة استمتع فيها لمعدتك ومشاعرها؟
عشان نسمع لمعدتنا زين، لازم نعرف تأثيرها علينا وكيف تشتغل! "هذه النقطة تقدرون تبحثون عنها"
*هذه 6 أمور، إذا حصلت لك أو جالسة تحصل معك الآن، فجاء الوقت الي تنتبه فيه لمعدتك وتعتني فيها 🔻:
نبدأ باسم الله
متى آخر مرة استمتع فيها لمعدتك ومشاعرها؟
عشان نسمع لمعدتنا زين، لازم نعرف تأثيرها علينا وكيف تشتغل! "هذه النقطة تقدرون تبحثون عنها"
*هذه 6 أمور، إذا حصلت لك أو جالسة تحصل معك الآن، فجاء الوقت الي تنتبه فيه لمعدتك وتعتني فيها 🔻:
نبدأ باسم الله
1- بشكل مُبسط لما تحس بـ: ألم بطن أو غثيان أو صداع وتعب فهذا من الممكن انه له دخل بصحتك معدتك!
2- البكتيريا النافعة "يوجد ثريد مفصل عنها": وهي مهمة لتقوية جدار المعدة وتحمي الجسم من بعض الأمراض، فضروري نهتم بصحة البكتيريا النافعة في جسمنا.
2- البكتيريا النافعة "يوجد ثريد مفصل عنها": وهي مهمة لتقوية جدار المعدة وتحمي الجسم من بعض الأمراض، فضروري نهتم بصحة البكتيريا النافعة في جسمنا.
3- ومن نعمة ربي علينا، أنه فيه مجموعة من البكتيريا تقوي وتحسن من عملية الهضم عندنا، وفيه بعد كثييير أنواع من البكتيريا تساعدنا في أمور مختلفة، وعشان نعزز من عمل البكتيريا، لابد نأكل أكل مفيد عشان يأثر عليها بحيث تمتص الفيتامينات والمعادن.
4- أحيانا تجي بعض المؤشرات من معدتك تنبهك بوجود أمراض معينة، لذلك إذا استمرت معك فالأفضل تشوف مختص.
5- معدتك ترتبط بجهازك العصبي بأكثر من ماتتخيل! معدتك هي دماغك الثاني، فأحرص على وضع ماتود أن يظهر عليك!
5- معدتك ترتبط بجهازك العصبي بأكثر من ماتتخيل! معدتك هي دماغك الثاني، فأحرص على وضع ماتود أن يظهر عليك!
6- معدتك عندها مشاعر: فهي تنتج هرمونات كثيرة ومنها الدوبامين وإلخ. وأي تهيج في القناة الهضمية بيأثر على مزاجك. وبعض الأشخاص الي يعانون من اضطرابات الأمعاء عادة هم عرضة للاكتئاب والقلق!
-أتمنى هذا الثريد يكون سبب في زيادة وعيك وإلتفاتك لصحتك.
المصدر:
nm.org
-أتمنى هذا الثريد يكون سبب في زيادة وعيك وإلتفاتك لصحتك.
المصدر:
nm.org
جاري تحميل الاقتراحات...