📍لو تأملت في حياة اغلب الناجحين لوجدتهم يمتلكون عدد كبير من العادات الايجابية.
وفي هذا ال🧵 8 تكتيكات مفيدة تساعدك في اكتساب عادات فعالة✅️
#فن_الانتاجية
وفي هذا ال🧵 8 تكتيكات مفيدة تساعدك في اكتساب عادات فعالة✅️
#فن_الانتاجية
📍1- ابدأ بهدوء:
لا تحاول تغيير حياتك بين ليلة وضحاها، ابدأ بناء عاداتك بهدوء، ولا تتحمس كثيرا في البداية لكيلا تمل ثم تيأس وتفقد كل ما بنيته✅️
لا تحاول تغيير حياتك بين ليلة وضحاها، ابدأ بناء عاداتك بهدوء، ولا تتحمس كثيرا في البداية لكيلا تمل ثم تيأس وتفقد كل ما بنيته✅️
📍2- حافظ على نمط لعاداتك:
الثبات على نمط واحد مهم جدا في بناء العادة، خصوصا في البداية.
لنفترض أنك تريد بناء عادة القراءة، أول ما يجب أن تفعله هو أن تخصص وقتا في يومك لممارسة القراءة، وأن تلتزم أشد الالتزام به✅️
الثبات على نمط واحد مهم جدا في بناء العادة، خصوصا في البداية.
لنفترض أنك تريد بناء عادة القراءة، أول ما يجب أن تفعله هو أن تخصص وقتا في يومك لممارسة القراءة، وأن تلتزم أشد الالتزام به✅️
📍3- اختر صديقا لعاداتك:
اشتراكك مع شخص آخر في نفس الهدف، يساعدك كثيرا على الاستمرار والإنجاز✅️
📍 4- لا تكن مثاليا:
لا ترفع مستوى توقعاتك، ولا تعتقد أنك ستنجح في كل محاولاتك.
اعمل كل ما بوسعك، وحافظ على المكتسبات التي تحصل عليها. لكن توقع بعض التقصير منك وتقبله✅️
اشتراكك مع شخص آخر في نفس الهدف، يساعدك كثيرا على الاستمرار والإنجاز✅️
📍 4- لا تكن مثاليا:
لا ترفع مستوى توقعاتك، ولا تعتقد أنك ستنجح في كل محاولاتك.
اعمل كل ما بوسعك، وحافظ على المكتسبات التي تحصل عليها. لكن توقع بعض التقصير منك وتقبله✅️
📍5- كافئ نفسك: للمكافاة مفعول سحري على النفس، ولها أثر كبير في بناء العادة، ولكن تذكر أنه يجب أن تكون المكافأة بمقدار العمل المنجز✅️
📍 6- لا تختلق الأعذار:
بناء العادة عبارة عن عقد طويل الأجل بينك وبين نفسك، وأي تفريط منك ينهي هذا العقد مباشرة، لذا في طريقك لبناء العادة، انسى أن تخلق لنفسك أي عذر✅️
بناء العادة عبارة عن عقد طويل الأجل بينك وبين نفسك، وأي تفريط منك ينهي هذا العقد مباشرة، لذا في طريقك لبناء العادة، انسى أن تخلق لنفسك أي عذر✅️
📍 7- اقنع نفسك:
من حق نفسك أن تتساءل: لماذا يجب علي بناء هذه العادة؟
والإجابة على هذا السؤال بوضوح تام من أهم الأسباب التي ستعينك في الاستمرار بهذا المشوار✅️
📍 8- استمتع:
بناء العادة ليست وجهة تصل إليها، بل هي رحلة، ومشروع حياة. فاستمتع بها✅️
من حق نفسك أن تتساءل: لماذا يجب علي بناء هذه العادة؟
والإجابة على هذا السؤال بوضوح تام من أهم الأسباب التي ستعينك في الاستمرار بهذا المشوار✅️
📍 8- استمتع:
بناء العادة ليست وجهة تصل إليها، بل هي رحلة، ومشروع حياة. فاستمتع بها✅️
جاري تحميل الاقتراحات...