اذا كنت تعاني من قلة الثقة ، افتح هذا الثريد .
1 - واجهة مخاوفك .
الشي الذي عليك ان تستوعبه وتدركة ان ليس هنالك وقت مثالي للقيام بأي شي .
خذ الطاقة السلبية والقلق وعدم الثقة بالنفس واستخدمها لدفع نفسك الى الامام .
الشي الذي عليك ان تستوعبه وتدركة ان ليس هنالك وقت مثالي للقيام بأي شي .
خذ الطاقة السلبية والقلق وعدم الثقة بالنفس واستخدمها لدفع نفسك الى الامام .
2 - توقف عن مقارنة نفسك بالاخرين .
الثقة تأتي من الداخل ، مقارنة نفسك بالاخرين تساعد فقط في تدمير ثقتك بنفسك
ادرك انك مختلف ومميز عن الآخرين .
الثقة تأتي من الداخل ، مقارنة نفسك بالاخرين تساعد فقط في تدمير ثقتك بنفسك
ادرك انك مختلف ومميز عن الآخرين .
3 - اخرج من قوقعة رأسك .
السماح لأفكارك بالسيطرة عليك ، فقط تزيد من عدم الامان .
تعلم تقبل الافكار السلبية . اذا كانت الافكار السلبية تشكل عبء ثقيل عليك فقط اهمس بهدوء " علي ان اخرج من قوعقت افكاري "
هذا يسلط الضوء على ما تقوم به و منه يمكنك ان تغير افعالك .
السماح لأفكارك بالسيطرة عليك ، فقط تزيد من عدم الامان .
تعلم تقبل الافكار السلبية . اذا كانت الافكار السلبية تشكل عبء ثقيل عليك فقط اهمس بهدوء " علي ان اخرج من قوعقت افكاري "
هذا يسلط الضوء على ما تقوم به و منه يمكنك ان تغير افعالك .
4 - اعتن بنفسك
اذهب الى النادي ، تناول طعام صحي ، تأمل
ذهابك الى المادي سوف يزيد من ثقتك وحبك لجسدك ، الملابس سوف تكون ملائمة اكثر عليك وسوف تزيد جاذبيتك .
تناول الطعام الصحي سوف يزيد من صحتك الجسدية .
التأمل سوف يزيد من قدرتك العقلية .
اذهب الى النادي ، تناول طعام صحي ، تأمل
ذهابك الى المادي سوف يزيد من ثقتك وحبك لجسدك ، الملابس سوف تكون ملائمة اكثر عليك وسوف تزيد جاذبيتك .
تناول الطعام الصحي سوف يزيد من صحتك الجسدية .
التأمل سوف يزيد من قدرتك العقلية .
5 - احط نفسك بالاشخاص الإيجابيين
اذا كانت السلبية تنتشر كانتشار النار في الهشيم ، فإن الايجابية كذلك .
يحتفل الاشخاص الايجابيين والواثقون من انفسهم بنجاحات الاخرين ويتقبلون المسؤوليات ويدعمونك في وقت حاجتك .
انت مدين لنفسك بذلك .
اذا كانت السلبية تنتشر كانتشار النار في الهشيم ، فإن الايجابية كذلك .
يحتفل الاشخاص الايجابيين والواثقون من انفسهم بنجاحات الاخرين ويتقبلون المسؤوليات ويدعمونك في وقت حاجتك .
انت مدين لنفسك بذلك .
6 - مارس هواية محببة اليك .
قلة الثقة قد تأتي من قلة وانعدام الهدف .
ممارسة هواية هي وسلية رائعة للشعور بالإنجاز وكذلك وسلية للالتقاء بأفراد متشابهيين في التفكير .
اي يكن اختيارك ، تذكر ان تعطيه 100% من مجهودك ، لن تندم على ذلك .
قلة الثقة قد تأتي من قلة وانعدام الهدف .
ممارسة هواية هي وسلية رائعة للشعور بالإنجاز وكذلك وسلية للالتقاء بأفراد متشابهيين في التفكير .
اي يكن اختيارك ، تذكر ان تعطيه 100% من مجهودك ، لن تندم على ذلك .
7 - انظر الى ماقمت بإنجازه
النظر الى ماقمت بإنجازة في الماضي يظهر لك ما انت قادر عليه .
اذا قمت بعمل ذلك لمرة لماذا لا تكرر ذلك مرتين وثلاث واربع مرات .
قم بعمل قائمة من الانجازات واضف اليها اي انجاز جديد و في اي وقت تشعر فيه بإنخفاض الثقة أقراها .
النظر الى ماقمت بإنجازة في الماضي يظهر لك ما انت قادر عليه .
اذا قمت بعمل ذلك لمرة لماذا لا تكرر ذلك مرتين وثلاث واربع مرات .
قم بعمل قائمة من الانجازات واضف اليها اي انجاز جديد و في اي وقت تشعر فيه بإنخفاض الثقة أقراها .
8 - كن أكثر حزماً .
الاشخاص الذين يعانون من قلة الثقة يواجهون صعوبات في ابداء وجهات نظرهم لكي لا يكونون منبوذين او لكي لا يخسرون محبة احد .
على اي حال الشي الذي سوف تقوم بإدراكه عندما تتقدم في السن ان الاشخاص الحقيقيين سوف يحترمون قراراتك ويدعمونها مهما كانت
الاشخاص الذين يعانون من قلة الثقة يواجهون صعوبات في ابداء وجهات نظرهم لكي لا يكونون منبوذين او لكي لا يخسرون محبة احد .
على اي حال الشي الذي سوف تقوم بإدراكه عندما تتقدم في السن ان الاشخاص الحقيقيين سوف يحترمون قراراتك ويدعمونها مهما كانت
شكراً لوقتك وقرأتك هذا الثريد .
اذا كنت تشوف هذا الثريد مفيد وذو قيمة سو ريتويت لأول تغريد في الثريد .
وتابعني هنا للمزيد من المحتوى @mr_roboot01
اذا كنت تشوف هذا الثريد مفيد وذو قيمة سو ريتويت لأول تغريد في الثريد .
وتابعني هنا للمزيد من المحتوى @mr_roboot01
جاري تحميل الاقتراحات...