🚨( VIII ) سلوكيات لتحسين ثقتك بنفسك:
1. لا تقارن مع الآخرين✅
- الجميع يدير حياتهم الخاصة.
- إذا قارنت خطوتك الأولى بالخطوة 100 من الخطوات الأخرى ، فستفقد الحماس للمضي قدمًا.
- المقارنة بالآخرين تعد ظلمًا لنفسك.
- قارن مع نفسك ، حيث كنت البارحة.
- الجميع يدير حياتهم الخاصة.
- إذا قارنت خطوتك الأولى بالخطوة 100 من الخطوات الأخرى ، فستفقد الحماس للمضي قدمًا.
- المقارنة بالآخرين تعد ظلمًا لنفسك.
- قارن مع نفسك ، حيث كنت البارحة.
2. كن لطيفاً مع نفسك✅
- رتب لنفسك اوقات لصحتك وتنميتها بالمعرفة .
- في نفس الوقت كن لطيفًا مع نفسك ، لتفهم أن كل يوم لا يمكن أن يكون مثاليًا.
- ستكون هناك تقلبات في الحياة.
- كونك قاسياً على نفسك لفقدان الأشياء يضعف ثقتك بنفسك.
- رتب لنفسك اوقات لصحتك وتنميتها بالمعرفة .
- في نفس الوقت كن لطيفًا مع نفسك ، لتفهم أن كل يوم لا يمكن أن يكون مثاليًا.
- ستكون هناك تقلبات في الحياة.
- كونك قاسياً على نفسك لفقدان الأشياء يضعف ثقتك بنفسك.
3. تغذية قوة الحديث الذاتي الإيجابي✅
- استمر بالقول - "يمكنني القيام بهذه المهمة. إنه سهل .. يمكنني التعامل معه '، يجد عقلك طرقًا لحلها.
- كلما شعرت أن الأفكار السلبية تتسلل إلى الداخل ، توقف عن ذلك وابدأ بالحديث الإيجابي.
- استمر بالقول - "يمكنني القيام بهذه المهمة. إنه سهل .. يمكنني التعامل معه '، يجد عقلك طرقًا لحلها.
- كلما شعرت أن الأفكار السلبية تتسلل إلى الداخل ، توقف عن ذلك وابدأ بالحديث الإيجابي.
4. واجه أعنف مخاوفك✅
- ضع قائمة بمخاوفك.
- العمل على كل واحد منهم لمدة شهر. افترض أنك إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور ، فاستمر في التدرب.
- مخاوفك تهزم ثقتك بنفسك. واجههم ولاحظ ارتفاع ثقتك بنفسك إلى أعلى وأعلى.
- ضع قائمة بمخاوفك.
- العمل على كل واحد منهم لمدة شهر. افترض أنك إذا كنت تخشى التحدث أمام الجمهور ، فاستمر في التدرب.
- مخاوفك تهزم ثقتك بنفسك. واجههم ولاحظ ارتفاع ثقتك بنفسك إلى أعلى وأعلى.
5. تفوق في فن قول لا✅
- إن قول لا للأشياء بشكل مقنع يتطلب الثقة.
- إذا أرهقت نفسك بالعديد من المهام التي لا يمكنك إكمالها ، فإن ذلك يضعف ثقتك بنفسك.
- تحديد الأولويات والتخطيط لعملك.
- إن قول لا للأشياء بشكل مقنع يتطلب الثقة.
- إذا أرهقت نفسك بالعديد من المهام التي لا يمكنك إكمالها ، فإن ذلك يضعف ثقتك بنفسك.
- تحديد الأولويات والتخطيط لعملك.
6. لا تضع أهدافا يصعب تحقيقها✅
- كل هدف تحدده ، ضع خطة لكيفية تحقيقه
- إن وجود هدف لإكمال مهمة لمدة 15 يومًا ، والتي تستغرق فعليًا 20 يومًا هو هدف واقعي. لكن محاولة إنهاءه 5 أيام أمر غير واقعي.
- ضع أهدافًا واقعية
- كل هدف تحدده ، ضع خطة لكيفية تحقيقه
- إن وجود هدف لإكمال مهمة لمدة 15 يومًا ، والتي تستغرق فعليًا 20 يومًا هو هدف واقعي. لكن محاولة إنهاءه 5 أيام أمر غير واقعي.
- ضع أهدافًا واقعية
7. تعرف على فن إنجاز الأشياء✅
- قائمة مهام ضخمة؟ القليل جدا من الأشياء يتم القيام به في نهاية اليوم؟ لا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك
- تفويض كل ما تستطيع.
- النتيجة النهائية - تم إنجاز معظم الأشياء وترتفع مستويات الثقة.
- قائمة مهام ضخمة؟ القليل جدا من الأشياء يتم القيام به في نهاية اليوم؟ لا يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك
- تفويض كل ما تستطيع.
- النتيجة النهائية - تم إنجاز معظم الأشياء وترتفع مستويات الثقة.
8. ركز على نقاط قوتك ، واهتم بتحويل نقاط ضعفك✅
- لا تجعلك نقاط ضعفك والاهتمام بها تنسيك نقاط القوة.
- ركز على نقاط قوتك. إنها تساعدك على النمو بشكل أفضل.
- نقاط الضعف التفت لها ، كخطوة واحدة في كل مرة ، فستجد نفسك حولتها لقوة.
- لا تجعلك نقاط ضعفك والاهتمام بها تنسيك نقاط القوة.
- ركز على نقاط قوتك. إنها تساعدك على النمو بشكل أفضل.
- نقاط الضعف التفت لها ، كخطوة واحدة في كل مرة ، فستجد نفسك حولتها لقوة.
جاري تحميل الاقتراحات...