أفضل الأعشاب المقوية للعظام
العسل والتمر ولبن الإبل والحلبة وحب الرشاد وحبة البركة والجنسنج وبذر الكتان وكل نبات أو غذاء يحتوي على معدن البوتاسيوم والكالسيوم حيث هناك أطعمة غنيّة بالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم مثل المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري. الملح
ت٢
العسل والتمر ولبن الإبل والحلبة وحب الرشاد وحبة البركة والجنسنج وبذر الكتان وكل نبات أو غذاء يحتوي على معدن البوتاسيوم والكالسيوم حيث هناك أطعمة غنيّة بالصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم مثل المأكولات البحرية مثل السمك، سرطان البحر والجمبري. الملح
ت٢
البحري او الصخري والفواكه عامةً.
الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة إضافةً إلى الحليب.
الخضراوات وتشمل: والملفوف، والباذنجان، والفلفل، والبطاطس، والطماطم، والهندباء، والخردل، واللفت الأخضر، والسلق، والخرشوف إضافةً إلى السبانخ.
تنويع الغذاء مهم
اليوم كنت في السوق مع صديق
ت٣
الألبان ومنتجاتها من لبنة، جبنة، زبدة إضافةً إلى الحليب.
الخضراوات وتشمل: والملفوف، والباذنجان، والفلفل، والبطاطس، والطماطم، والهندباء، والخردل، واللفت الأخضر، والسلق، والخرشوف إضافةً إلى السبانخ.
تنويع الغذاء مهم
اليوم كنت في السوق مع صديق
ت٣
فاشتريت فاكهة القشطه فسالني عنها.
قلت له مفيده جدا للجسم.
فعرفت انه لم يأكلها في حياته.
حتى الطماطم - البندوره احاول ان انوع فيها بين الأصناف المختلفه فلا تبقى على نفس الشكل واللون لنفس الصنف مثل العنب ايضا.
صحتك تاتي مما
تاكل وتشرب
تتنفس
تلبس
وما تشعر به = نفسيتك
احرص عليها
قلت له مفيده جدا للجسم.
فعرفت انه لم يأكلها في حياته.
حتى الطماطم - البندوره احاول ان انوع فيها بين الأصناف المختلفه فلا تبقى على نفس الشكل واللون لنفس الصنف مثل العنب ايضا.
صحتك تاتي مما
تاكل وتشرب
تتنفس
تلبس
وما تشعر به = نفسيتك
احرص عليها
جاري تحميل الاقتراحات...