تدرون فيه عادات يومية تدمر صحتنا العقليه؟ تقريباً هي 10 عادات بحطها لكم عشان ننتبه كلنا 🙏🏻
1 - السكر السكر السكر
هو طبيعي انه نشرب اشياء فيها سكر بس كثرتها جد تضر صحياً وعقلياً ونفسياً
هو طبيعي انه نشرب اشياء فيها سكر بس كثرتها جد تضر صحياً وعقلياً ونفسياً
2- التجاهل الاجتماعي
الوحدة لفترة طويلة تخلق فجوة صعبه ان الشخص يرجع مع البشر، وممكن تسبب مشاكل نفسيه
الوحدة لفترة طويلة تخلق فجوة صعبه ان الشخص يرجع مع البشر، وممكن تسبب مشاكل نفسيه
3- عدم النوم
النوم هو اهم شيء واساسي لصحه العقل، واذا حرمت نفسك من النوم؟ فأنت تدمر عقلك
النوم هو اهم شيء واساسي لصحه العقل، واذا حرمت نفسك من النوم؟ فأنت تدمر عقلك
4- الحرمان من الاكل
الجسم يحتاج طاقه من الاكل فغلط انك تحرم نفسك من الاكل
الجسم يحتاج طاقه من الاكل فغلط انك تحرم نفسك من الاكل
5- ادمان السوشل ميديا
هذا اخطر شيء وللأسف ان كثير فيهم وهم مو عارفين، حاول تقلل استخدامك للسوشل ميديا
هذا اخطر شيء وللأسف ان كثير فيهم وهم مو عارفين، حاول تقلل استخدامك للسوشل ميديا
6- تأجيل بدون سبب
مرات نضطر نأجل لاسباب شخصيه، لكن تأجيل المهمات لما تتعود عليها تكون عاده عندك وبتأثر عليك
مرات نضطر نأجل لاسباب شخصيه، لكن تأجيل المهمات لما تتعود عليها تكون عاده عندك وبتأثر عليك
7- تعدد المهام
مستحيل تركز على اكثر من مهمه وتنجزهم بشكل كامل، عشان كذا ركز على مهمه وحدة وانجزها تماماً بعدها روح للمهمه الثانيه
مستحيل تركز على اكثر من مهمه وتنجزهم بشكل كامل، عشان كذا ركز على مهمه وحدة وانجزها تماماً بعدها روح للمهمه الثانيه
8- تتعود على القلق والتوتر
الحياة بقلق دائم؟ جداً صعب ومضر صحياً لعقلك ولازم تتعلم تتعامل معه وما وتخلي القلق يسيطر عليك
الحياة بقلق دائم؟ جداً صعب ومضر صحياً لعقلك ولازم تتعلم تتعامل معه وما وتخلي القلق يسيطر عليك
9- ادمان افلام ومسلسلات
العقل يتغذى من الشيء الي يشوفه، عشان كذا لا تتابع بكثرة وتعيش بين الاوهام الي ممكن يشوفها بالافلام والمسلسلات
العقل يتغذى من الشيء الي يشوفه، عشان كذا لا تتابع بكثرة وتعيش بين الاوهام الي ممكن يشوفها بالافلام والمسلسلات
10- ضغط معلومات
لا تحمل نفسك معلومات فوق طاقتها وفوق قدرتك الاستيعابيه لانك بتتعب صحتك كثير
لا تحمل نفسك معلومات فوق طاقتها وفوق قدرتك الاستيعابيه لانك بتتعب صحتك كثير
جاري تحميل الاقتراحات...