بمناسبة #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية
ولصحتك النفسية تم ترتيب #ثريد من المعلومات الصحيه النفسية لتساعدكم على التعايش مع السلياك بشكل اسهل
10/10/2022
ولصحتك النفسية تم ترتيب #ثريد من المعلومات الصحيه النفسية لتساعدكم على التعايش مع السلياك بشكل اسهل
10/10/2022
1 - لا تبحث عن مرض السلياك الا في المواقع الموثوقه
🔴تنوية الافراط بالبحث قد يودي الى زياده القلق
🔴تنوية الافراط بالبحث قد يودي الى زياده القلق
2 - توعية البيئة المحيطه بالسياك قد يسهل عليك التعايش مع المرض.
3 - فحص نسب المعادن الضرورية و الفيتامينات في الجسم بشكل دوري امر مهم ،حيث ان نقصانها هو ما يسبب الإرهاق و القلق .
4 -يجب الابتعاد عن لوم النفس والتفكير في الحدث لانه يزيد التوتر ويقلل من التركيز.
5 -ممارسة الرياضه بشكل مستمر يساعد في طرد الافكار السلبيه وتخفيف القلق.
جاري تحميل الاقتراحات...