يتم التحكم بك كل يوم من قبل مواقع التواصل!
عن طريق الدوبامين السهل
اولا الدوبامين هو هرمون مسؤول عن السعاده والنشوه والحماس والطاقه وامور عده بالجسم، وهذا بحد ذاته سبب مهم جدًا يدفعك لتحدد الامور الي تفرز لك هذا الهرمون..
خلني ابين لك السوشل ميديا كيف ممكن تؤثر عليك سلبًا
عن طريق الدوبامين السهل
اولا الدوبامين هو هرمون مسؤول عن السعاده والنشوه والحماس والطاقه وامور عده بالجسم، وهذا بحد ذاته سبب مهم جدًا يدفعك لتحدد الامور الي تفرز لك هذا الهرمون..
خلني ابين لك السوشل ميديا كيف ممكن تؤثر عليك سلبًا
تويتر-يوتيوب-سناب-انستا-تيكتوك
جميعهم يملكون نفس الهدف
والي هو كيف انهم يقدرون يمسكونك داخل تطبيقهم لأكبر مدة ممكنه
طريقتهم قائمة على:
1- (المحتوى اللانهائي)
عدم وجود خط نهاية للمحتوى يعني عدم توقفك، عدم توقفك يعني ربح لهم، وبنفس الوقت يعني تدمير لروتينك وحياتك اليومية!
جميعهم يملكون نفس الهدف
والي هو كيف انهم يقدرون يمسكونك داخل تطبيقهم لأكبر مدة ممكنه
طريقتهم قائمة على:
1- (المحتوى اللانهائي)
عدم وجود خط نهاية للمحتوى يعني عدم توقفك، عدم توقفك يعني ربح لهم، وبنفس الوقت يعني تدمير لروتينك وحياتك اليومية!
المحتوى اللانهائي متجسد في طريقة مقاطع تيكتوك بحيث يعطيك مجموعة مقاطع انت غير مهتم بها من الأساس، تعطيك متعة بدون خط نهاية، والمعضلة هي انك ما تختار نوع المقاطع مو مثل العاده تتابع حسابات تهمك وتستمتع بمنشوراتهم متى ما نشروا.. لا! انت تتابع أمور عشوائية لانهائية.. "دوامة مقاطع"
2- (الإشعارات)
الاشعارات لأي تطبيق يعني البقاء متصل ذهنيا بهذا التطبيق، اتصالك ذهنيا بهذا التطبيق يعني معدل دخولك للتطبيق عالي جدًا، وهذا بطبيعة الحال يعني تشتت ذهني، تركيز غير كامل، حياة تعتمد على الميديا وما يحصل فيها.. بمعنى آخر: (ابتعاد عن الواقع) وهذا خطِر جدًا على يومك!
الاشعارات لأي تطبيق يعني البقاء متصل ذهنيا بهذا التطبيق، اتصالك ذهنيا بهذا التطبيق يعني معدل دخولك للتطبيق عالي جدًا، وهذا بطبيعة الحال يعني تشتت ذهني، تركيز غير كامل، حياة تعتمد على الميديا وما يحصل فيها.. بمعنى آخر: (ابتعاد عن الواقع) وهذا خطِر جدًا على يومك!
أنت لا تملك إلا واقعك، كلما زاد ابتعادك عن واقعك قلّت انجازاتك، زاد كسلك، ضعف عزمك..
الابتعاد عن مواقع التواصل يعني رؤية صافية لأحداث الحياة، ذهن نقي، تفكير سلس، تشتت أقل، هذا يمكّنك من مراجعة ما يحتاج للمراجعة في يومك وحياتك، وإخراج حلول وطرق إصلاح نابعة من عقل صافي100%
الابتعاد عن مواقع التواصل يعني رؤية صافية لأحداث الحياة، ذهن نقي، تفكير سلس، تشتت أقل، هذا يمكّنك من مراجعة ما يحتاج للمراجعة في يومك وحياتك، وإخراج حلول وطرق إصلاح نابعة من عقل صافي100%
أبرز الطرق للتخلص من أثر مواقع التواصل من تجربة شخصية هي:
1- تحارب نفسك وتمنعها من الدوبامين السهل، من سلسلة المقاطع امثال تيكتوك وreals انستقرام، وغيره من التطبيقات الي تقدم الميزه.. واقتصر على متابعة الحسابات الي تهمك فعليا.
احذف تيكتوك ضروري تحذفه ترا وجوده يعني مشكله عظيمة
1- تحارب نفسك وتمنعها من الدوبامين السهل، من سلسلة المقاطع امثال تيكتوك وreals انستقرام، وغيره من التطبيقات الي تقدم الميزه.. واقتصر على متابعة الحسابات الي تهمك فعليا.
احذف تيكتوك ضروري تحذفه ترا وجوده يعني مشكله عظيمة
2- قفل اشعارات جميع تطبيقات التواصل (حتى واتس اب)، ونوه على الي يهمونك انه ترا قفلت الاشعارات اذا فيه امر مهم اتصلوا.
3- اوجد لك محتوى ما يقيد وقتك ولا يعطيك دوامه تحجزك، وارشح لك بودكاستات اليوتيوب ممتعة جدا خصوصًا فنجان من @thmanyahPodcast
3- اوجد لك محتوى ما يقيد وقتك ولا يعطيك دوامه تحجزك، وارشح لك بودكاستات اليوتيوب ممتعة جدا خصوصًا فنجان من @thmanyahPodcast
أتمنى إني أضفت لك معلومة أو ثنتين، شكرًا..
جاري تحميل الاقتراحات...