منشأ الخلل فكرة
هذا رأي قوي ممكن يأثر في حياتك وطريقة عيشك لو تبنيته، كم من إسقاطات ولوم ومقارنات راح تلغي، كم من أحكام وظلم راح توقف بسبب هذه القناعة المختلفة..
لما تدرك بأن الخلل أصله فكرة هذا يعني:
1- تحمل المسؤولية
2- الاعتراف بضعفك
3- عدم الانكار والاسقاط
4-المبادرة

5-فهم حقيقة التعافي
6- صناعة الواقع والتركيز الصح
7- التأثير الحقيقي
هذه 7عوامل تنتج عن قبولك بهذه القناعة في حياتك، خلاف ذلك راح تعيش في اسقاط و وهم بحل خارج يدك، وهذا اخطر شيء ممكن تتبرمج عليه في كل حياتك..

غير طريقة رؤيتك للموقف، للشخص، للحالة، راجع الفكرة نفسسها ولاحظ..
الفكرة أحيانا تحتاج تدريب ومراقبة لين تعدلها وتعيد تحسينها أو توجيهها لشيء أخر
مثلا، غير الاسم من ماينفع إلى كيف ممكن القى طريقة؟
من حكمك اللي في الاصل هو قناعة دامغة إلى تسائل : كيف أتعامل معه أو افهمه؟

أقوى مؤثر على المشاعر هي الأفكار
🚧تمرين مهم :
1 اختار شعور متكرر عندك تجاه أي شيء
2 حدد تصنيفه (مزعج، سلبي جدا، عادي)
3 أسال نفسك : ماهي الأفكار، القناعات، وجهات النظر، القصص، الرابط الأول خلف هذه المشاعر؟
كرر السؤال على كل فقرة في رقم 3 لين تحصد اجابات تلامس شيء بداخلك