DOPAMINE (dopamini) ni nini?
#UZI#
#UZI#
Dopamini (kwa Kiingereza: dopamine) ni kemikali inayofanya kazi haswa katika mfumo wa neva kuwasilisha jumbe kutoka nyuroni moja hadi nyingine.
Ama huitwa homoni ya FURAHA😊
Ama huitwa homoni ya FURAHA😊
Je! ni dalili za upungufu wa dopamini?
1.Huna motisha/Kushuka kwa motisha
2.Unakuwa umechokachoka.
3. Huwezi kuzingatia.
4.Kuwa mwenye wasiwasi.
5. Hujisikii furaha kutokana na matukio ya kufurahisha hapo awali.
6.Una huzuni
7.unajisikia kukosa matumaini.
1.Huna motisha/Kushuka kwa motisha
2.Unakuwa umechokachoka.
3. Huwezi kuzingatia.
4.Kuwa mwenye wasiwasi.
5. Hujisikii furaha kutokana na matukio ya kufurahisha hapo awali.
6.Una huzuni
7.unajisikia kukosa matumaini.
8.kukosa au kuwa nahamu ya chini ya kufanya tendo la ndoa
9. Una shida ya kulala au kukosa usingizi.
Nini cha kufanya kurejesha hali ya kawaida ya Dopamini yako au vitu kufanya kuchochea uzalishwaji wa hormone ya dopamine mwilini.
1.Kulala
2.Kula chakula unachopenda
9. Una shida ya kulala au kukosa usingizi.
Nini cha kufanya kurejesha hali ya kawaida ya Dopamini yako au vitu kufanya kuchochea uzalishwaji wa hormone ya dopamine mwilini.
1.Kulala
2.Kula chakula unachopenda
3.kucheza game
4.kufanya mazoezi
5.kusikiliza mziki uupendao n.k
Hivyo lazima kujipa muda kufanya yale yote yanayokupa furaha
Mtu atauliza dopamine inahusikaje na mambo ya kiume ni kuwa kama huna furaha n utulivu wa akili huwez furahia n kufanya hata tendo vizur
RT
4.kufanya mazoezi
5.kusikiliza mziki uupendao n.k
Hivyo lazima kujipa muda kufanya yale yote yanayokupa furaha
Mtu atauliza dopamine inahusikaje na mambo ya kiume ni kuwa kama huna furaha n utulivu wa akili huwez furahia n kufanya hata tendo vizur
RT
جاري تحميل الاقتراحات...