علاج الم اسفل الظهر
للعلم فقط يشعر الإنسان بالم اسفل الظهر بقوة مره على الاقل في حياته وهنالك من يستمر معهم الالم ليصبح مزمن.
اسباب الالم متعدده وكثيره ولكنها تصيب واحده من التالي
العضلات
الأعصاب
العظام ومنها الديسك والمفاصل الصغيره على جانبي العمود الفقري
أغلب الحالات
تابع٢
للعلم فقط يشعر الإنسان بالم اسفل الظهر بقوة مره على الاقل في حياته وهنالك من يستمر معهم الالم ليصبح مزمن.
اسباب الالم متعدده وكثيره ولكنها تصيب واحده من التالي
العضلات
الأعصاب
العظام ومنها الديسك والمفاصل الصغيره على جانبي العمود الفقري
أغلب الحالات
تابع٢
التي تأتي للعلاج تكون مزيج بين هذه الثلاث عضل وعصب وعظام
الذي يحتاج متابعه خاصه هي الاعراض التي تكون ناتجه عن ورم سرطاني او حوادث طرق وعمل
الأعضاء الداخليه مهمه في علاج الم اسفل الظهر مثل الامعاء والمعده ان فيها أي مشاكل او الرحم والتهابات النساء او حتى التهاب المسالك البوليه
ت٢
الذي يحتاج متابعه خاصه هي الاعراض التي تكون ناتجه عن ورم سرطاني او حوادث طرق وعمل
الأعضاء الداخليه مهمه في علاج الم اسفل الظهر مثل الامعاء والمعده ان فيها أي مشاكل او الرحم والتهابات النساء او حتى التهاب المسالك البوليه
ت٢
اول واهم شيء ازاله الشد العضلي من الم اسفل الظهر والطريقه المثاليه هي مساج اسفل القدم كما في اتجاه السهم في الصوره المرفقه
يكون الشد بين متوسط الى قوي ولمده ربع ساعه على الاقل على كل قدم
هذه عاده تزيل التشنج من عضلات الظهر وتريح الحركه وتكون كافيه في علاج الحالات الخفيفه
تابع٣
يكون الشد بين متوسط الى قوي ولمده ربع ساعه على الاقل على كل قدم
هذه عاده تزيل التشنج من عضلات الظهر وتريح الحركه وتكون كافيه في علاج الحالات الخفيفه
تابع٣
من الم اسفل الظهر وتفيد ايضا كجزء من العلاج في الحالات المزمنه.
ثانيا للتخلص من الم اسفل الظهر عمل مساج لكل البطن بقوة بين متوسطه الى قويه باستخدام زيت سمسم مع التركيز على مناطق الالم التي سوف تظهر على جلده البطن ووضع كاس حجامه عليها لمده ٥ دقيقه.
تعمل مساء يوم نعم ويوم لا
تابع٤
ثانيا للتخلص من الم اسفل الظهر عمل مساج لكل البطن بقوة بين متوسطه الى قويه باستخدام زيت سمسم مع التركيز على مناطق الالم التي سوف تظهر على جلده البطن ووضع كاس حجامه عليها لمده ٥ دقيقه.
تعمل مساء يوم نعم ويوم لا
تابع٤
هذه الطريقه ايضا تفيد في كثير من امراض البطن سواء القولون العصبي او الم المعده.
ثالثا عليكم مراجعه اي مركز علاج طبيعي فيزيائي في بلدكم لاجل تقييم حركه المشي مع حركه الحوض مع حركه الظهر ومعرفه العضلات التي فيها ضعف والعمل على حلها.
رابعا انت كمريض بالم اسفل الظهر المزمن
تابع٥
ثالثا عليكم مراجعه اي مركز علاج طبيعي فيزيائي في بلدكم لاجل تقييم حركه المشي مع حركه الحوض مع حركه الظهر ومعرفه العضلات التي فيها ضعف والعمل على حلها.
رابعا انت كمريض بالم اسفل الظهر المزمن
تابع٥
بحاجه الى متابعه شخصيه لمعرفه ما تعاني من اعراض ومتى تشتد ومتى تخف.
المسكنات من حبوب وابر تعطيك راحه ولكن ليس شفاء كامل
اهم الاعشاب المنزليه بالترتيب
عمل تنظيف للامعاء بشربه سنامكي في حال كان هنالك امساك وتمنع ان وجد اسهال او قولون عصبي.
شرب كوب يوميا من مغلي أوراق المورنجا
ت٦
المسكنات من حبوب وابر تعطيك راحه ولكن ليس شفاء كامل
اهم الاعشاب المنزليه بالترتيب
عمل تنظيف للامعاء بشربه سنامكي في حال كان هنالك امساك وتمنع ان وجد اسهال او قولون عصبي.
شرب كوب يوميا من مغلي أوراق المورنجا
ت٦
فهي تعطي الجسم أغلب ما يحتاج من فيتامينات ومعادن.
الزنجبيل في حال وجد حر على الظهر
الكركم في حال وجد التهاب في المفاصل
عصير الكرز الطبيعي لتخفيف الشد العضلي
اكليل الجبل في حال كان هنالك زياده في الالم ليلا
مغلي الحلبه مع البقدونس ان وجد التهاب مسالك بوليه
لكل مريض تجربته
ت٧
الزنجبيل في حال وجد حر على الظهر
الكركم في حال وجد التهاب في المفاصل
عصير الكرز الطبيعي لتخفيف الشد العضلي
اكليل الجبل في حال كان هنالك زياده في الالم ليلا
مغلي الحلبه مع البقدونس ان وجد التهاب مسالك بوليه
لكل مريض تجربته
ت٧
الخاصه في التخلص من الم اسفل الظهر ولا يمكن تعميم كافه الطرق على الجميع لان هنالك متغيرات كثيره تؤدي إلى الم اسفل الظهر ومنها العامل النفسي.
الهوميوباثي يلعب دور كبير في علاج الم اسفل الظهر ولكنها علاجات متخصصه ولة تعمم وتعتمد كليا على الأعراض وسبب الالم
الان دوركم
ما هي تجربتكم
الهوميوباثي يلعب دور كبير في علاج الم اسفل الظهر ولكنها علاجات متخصصه ولة تعمم وتعتمد كليا على الأعراض وسبب الالم
الان دوركم
ما هي تجربتكم
جاري تحميل الاقتراحات...