السلام عليكم اصدقائي وصديقاتي 🙋. ميعادنا الاسبوعي واستكمال البحث في أعماق "الشخصيه النرجسيه" اولا شكرا لكل من اهتم بالتويته السابقه الخاصه بلغه النرجسيين سواء بالاعجاب أو اعاده التغريد أو التعليق شكرا شكرا شكرا.🌹 ⤵️1
محاور الثريد باذن الله:
١- استكمال كيفيه التعايش مع الشخصيه النرجسيه عند الضرورة.
٢- كيفيه الانفصال المعنوي عن الشخصية النرجسيه
٣- اللغه الرسميه للنرجسيين . وهي اجابه للسؤال السابق وكلمات اخري . ⤵️2
١- استكمال كيفيه التعايش مع الشخصيه النرجسيه عند الضرورة.
٢- كيفيه الانفصال المعنوي عن الشخصية النرجسيه
٣- اللغه الرسميه للنرجسيين . وهي اجابه للسؤال السابق وكلمات اخري . ⤵️2
١- كيفيه التعايش مع الشخصيه النرجسيه.
ارجو اولا من المتابعين الجدد اللي ليهم كل تحيه أنهم يقرأوا الثريدات السابقه حتي يكونوا علي درايه تامه بالموضوع بالتسلسل ولاصدقائي وصديقاتي اللي متابعين بعض من الاول لهم كل الود أنهم يقرأوا الثريد السابق ٣⤵️
#الوعي
ارجو اولا من المتابعين الجدد اللي ليهم كل تحيه أنهم يقرأوا الثريدات السابقه حتي يكونوا علي درايه تامه بالموضوع بالتسلسل ولاصدقائي وصديقاتي اللي متابعين بعض من الاول لهم كل الود أنهم يقرأوا الثريد السابق ٣⤵️
#الوعي
علينا أن نكررها في أذهاننا دائما حتي تكون برمجيه راسخه في أذهاننا أن الشخصية النرجسيه من معاشرتنا لها قد عرفت نقط ضعفنا وقوتنا فتتلاعب بهما حسب ما تريده منا. تعرف ما الذي يغضبنا وما الذي يفرحنا فتستخدمها في شحن مؤونتها هي بالايجاب أو السلب . ٤⤵️
تعرفت علي المناطق العميقه داخل مشاعرنا ما هي مخاوفنا وما هي طموحاتنا فتشعرنا في اوقات معينه تريد أن نربح هي علينا بأنها هي من ستحققها لنا أو أن الفراق عنها سيجعلنا اشقياء بتحقيق تلك المخاوف لذا علينا أن:
١- تكون احاديثنا معهم سطحيه ⤵️٥
١- تكون احاديثنا معهم سطحيه ⤵️٥
لا نجعلهم مره اخري يتقربوا من مشاعرنا أو أفكارنا . لا نعرفهم فرحنا أو ألمنا . ما هي خططنا المستقبليه حتي لا نعرفهم ماذا نفعل في وقت عدم تواجدهم معنا في المنزل . صعبه ولكن ضروريه للامان.
٢- نقلل من التواجد المكاني بيننا وبينهم. ⤵️٦
٢- نقلل من التواجد المكاني بيننا وبينهم. ⤵️٦
٣- اذا ما تم استفزازنا بكلمه فعلينا المحافظه علي الهدوء وهي عمليه تدريب يعني لا نغضب من انفسنا اذا أخطأنا في ذلك يكفي أن تكون هذه النقطه هدف نريد الوصول إليه نقول بنظرات لا مبالاه ولغه جسد مرتاحه اذا كنت كده في نظرك فأنا غير ذلك وفقط لا توضيح⤵️٧
الكلمات البذيئة التي تستخدمها الشخصية النرجسيه أو عبارات التقليل من شأن أو الجهد المبذول من الطرف الآخر تكرارها يكون عن قصد لأنها بالاخير تصبح حمل علي الأكتاف تجعل الإنسان يطاطي من جوه يشعر أنه قليل فكلمه انا مش كده تكفي تعطي دفعه ايجابيه للمتحدث ⤵️ ٨
٤- دائما نكرر لا نقاش مع الشخصيه النرجسيه النقاش بمثابه الوقوع في الرمال المتحركه فهو لن تقتنع بالراي الاخر ولن تعتذر الا إذا شعرت بالخطر وهو الترك أو ارادت الالتفاف علي شئ اكثر سوء أو خطوره من المتناقش عليه . هي تريد المجادله البكاء الصراخ أو التهجم⤵️٩
لتدير في الاخر الأمر لصالحها. الشخصيه النرجسيه لا تريد حل المشاكل بل تعشقها لأنها تحب الدراما فتتلذذ بتمثيل ادوار المظلوم/ ه. أو الشرير ... وايضا تأخذ منها المؤونه السلبيه . فإذا اضطررنا لان نعطي راي نعطيه بكلمات قليله بدون رده فعل ونترك المكان ⤵️١٠
فإذا قيل مثلا. انت / مقصره . فاشل / ه فقط علينا بجمله واحده . انا فعلت جهدي في ذلك ولكن انت/ي شايفه كده ok وننصرف بدون صوت عالي أو ملامح اسي أو انزعاج بدون تبرير . هذه الشخصيه ستذهل من رده الفعل بأنها كما ذكرنا سابقا انها نمطيه روتينيه لن تتوقع ذلك ⤵️١١
٥- لا نتعامل معهم أنهم أناس منطقيين. فمثلا إذا كان فيه شئ معين نريد أن نفعله لأنه هو الصح. لا نتعب أنفسنا في الاقناع وان هذا التصرف لصالح العلاقه أو المنزل أو الاطفال. لا بالنسبه للرجل العمليه سهله يفعل بلا نقاش .⤵️١٢
بالنسبه للمراه اذا كانت متاكده فعليها استخدام نقطه ضعفه وهو مظهره أمام الناس لكن يجب الحذر عدم استخدام ذلك كثير للضروره فقط .
٦- يجب أن يكون لدينا دائره امان . عالمنا الخاص الذي لا يعرفون عنه شيئا اصدقاء ، هوايات نلجأ اليها للاستمتاع وشحن الطاقه.⤵️١٣
٦- يجب أن يكون لدينا دائره امان . عالمنا الخاص الذي لا يعرفون عنه شيئا اصدقاء ، هوايات نلجأ اليها للاستمتاع وشحن الطاقه.⤵️١٣
العيش مع الشخصيه النرجسيه ليست بالسهوله لذا البعد عنها هو الأولي ولكن إذا اضطررنا فعلينا الصمود والتصرف حسب الوعي لا حسب الmood
بمعني عند الموقف نقول لأنفسنا هذه الشخصيه النرجسيه تريد كذا بالوعي اذن كيف نتصرف لا نندفع بشعورنا . ⤵️١٤
بمعني عند الموقف نقول لأنفسنا هذه الشخصيه النرجسيه تريد كذا بالوعي اذن كيف نتصرف لا نندفع بشعورنا . ⤵️١٤
ثانيا : الانفصال المعنوي عن النرجسي.
المقصود به أن تتعامل معه بغير مشاعر. نعم بغير مشاعر. ليس المقصود من الكلام أن تكون مثله قاس عديم الاحساس ولكن أن تخرجه من دائرة شعورك لا تحبه ولا تكره. الكره ثقيل علي الإنسان في حد ذاته جحيم بدون الشخص ⤵️١٥
المقصود به أن تتعامل معه بغير مشاعر. نعم بغير مشاعر. ليس المقصود من الكلام أن تكون مثله قاس عديم الاحساس ولكن أن تخرجه من دائرة شعورك لا تحبه ولا تكره. الكره ثقيل علي الإنسان في حد ذاته جحيم بدون الشخص ⤵️١٥
اولا: يجب إدراك أن الشخصية النرجسيه قد تعاملنا بشكل سئ وتعامل شخص آخر بلطف حتي نظن في أنفسنا اننا نحن المخطؤون فنعطي اكثر ونتنازل اكثر والحقيقة أنها تؤذي كل من يمر عليها ولكن حسب طبيعه الشخصيه التي أمامها . فهي لطيفه وسيئه كريمه وبخيله حسب المصلحه ⤵️١٦
ثانيا : إدراك أن ما يحدث ليس خطؤك: ما تقوم به الشخصية النرجسيه ليست لان الذي امامها سئ فالذي يخون ليس لأن زوجته بشعه أو مقصره كما يتهمها وليس الخائنه لان زوجها يهملها ويتركها كثيرا كما تتهمه وليس الاب أو الأم تقسو لان الأبناء فاشلين .⤵️١٧
ثالثاً: لا تعامل الشخصية النرجسيه انها مركز حياتك
فيكون التفكير ماذا أفعل حتي تتغير/ي
ماذا أفعل حتي يرضي/ ترضي
ماذا أفعل حتي انا اتغير
انت/ي مركز حياتك
رابعاً: تعلم/ي من هم ومن انت/ي
هم أشخاص نرجسيين ماذا عن نفسك
ما نقط ضعفك. مخاوفك . ⤵️١٨
فيكون التفكير ماذا أفعل حتي تتغير/ي
ماذا أفعل حتي يرضي/ ترضي
ماذا أفعل حتي انا اتغير
انت/ي مركز حياتك
رابعاً: تعلم/ي من هم ومن انت/ي
هم أشخاص نرجسيين ماذا عن نفسك
ما نقط ضعفك. مخاوفك . ⤵️١٨
هل يصعب عليك /ي وضع حدود مع الآخرين
هل حدثت لك /ي صدمه في حياتك لم تستطيع /ي الشفاء منها
مع قساوه الكلام اعرف ذلك ولكن يجب أن ندخل الغرف المظلمه داخلنا لاضاءتها. فتعالج جروحنا ⤵️19
هل حدثت لك /ي صدمه في حياتك لم تستطيع /ي الشفاء منها
مع قساوه الكلام اعرف ذلك ولكن يجب أن ندخل الغرف المظلمه داخلنا لاضاءتها. فتعالج جروحنا ⤵️19
ثالثا:وهي اللغه الرسميه للنرجسي. اليكم المصطلحات الاتيه:
١- بحبك: بحب امتلاكك واستغلالك والسيطرة عليك
٢- اسف: الشخصية النرجسيه لا تعتذر ولا تخجل فعندما تقولها معناها انها تريد تجاوز المواجهه ويكون ذلك في بدايه العلاقه في فتره جمع المعلومات⤵️٢٠
١- بحبك: بحب امتلاكك واستغلالك والسيطرة عليك
٢- اسف: الشخصية النرجسيه لا تعتذر ولا تخجل فعندما تقولها معناها انها تريد تجاوز المواجهه ويكون ذلك في بدايه العلاقه في فتره جمع المعلومات⤵️٢٠
أو عند الشعور بخطر الترك. وستنتقم بعدها
٣- فيك/ي غباء: انا مدرك انك اذكي مني وهذا يغضبني
٤- انت/ ي خائن/ ه: أنا اخونك
٥- انت/ي حساسه بزياده : جمله للتلاعب بالعقل لتقبل الاهانه والاذي والتصرفات السيئة⤵️٢١
٣- فيك/ي غباء: انا مدرك انك اذكي مني وهذا يغضبني
٤- انت/ ي خائن/ ه: أنا اخونك
٥- انت/ي حساسه بزياده : جمله للتلاعب بالعقل لتقبل الاهانه والاذي والتصرفات السيئة⤵️٢١
٦- أنت /أنتي مجنون/ه: ضغط عقلي علي الإنسان حتي يكون هو/هي الكويس فالطرف الاخر يصرخ فيثبت كلامك .
٧- انت سارق: انا اسرق
٨- لاقيمه لك/ي: انا اعلم أنني لا أستحقك
٩- انت / ي غيرت /ي: أنا مستمتع بمضايقتك⤵️٢٢
٧- انت سارق: انا اسرق
٨- لاقيمه لك/ي: انا اعلم أنني لا أستحقك
٩- انت / ي غيرت /ي: أنا مستمتع بمضايقتك⤵️٢٢
أنت/ أنتي معندكيش ثقه في نفسك: انا بحب اشوفك مجنون أو مجنونه بكده انا مرغوب وتركي لن يكون في تفكيرك .
١٠- انت قبيح ولن يرغب شخص فيك : انت جميل واشعر انك تهديد لي . وليس المقصود بالقبح الوجهه لا القبح في الصفات ايضا .⤵️٢٣
١٠- انت قبيح ولن يرغب شخص فيك : انت جميل واشعر انك تهديد لي . وليس المقصود بالقبح الوجهه لا القبح في الصفات ايضا .⤵️٢٣
١١- احتاجك مره اخرى في حياتي: نفذت من المدد النرجسي واحتاج المزيد
١٢- أنت /ي شكاك / ه بشكل مرضي: ضغط عقلي لتقبل بعد ذلك أي خيانه أو شي سئ لأنك مريض أو مريضه فبتتوهم /ي اشياء غير حقيقية
١٣- الكل يكرهك: انا بغتابك وبطلع اشاعات⤵️٢٤
١٢- أنت /ي شكاك / ه بشكل مرضي: ضغط عقلي لتقبل بعد ذلك أي خيانه أو شي سئ لأنك مريض أو مريضه فبتتوهم /ي اشياء غير حقيقية
١٣- الكل يكرهك: انا بغتابك وبطلع اشاعات⤵️٢٤
١٤- لم تحبني/ تحبيني قط. استغلتني أو استغلتيني:
لقد وجدت مصدر إمداد جديد
١٥- عمرك ما هتلاقي حد زي أو يحبك زي:
تخويف حتي تستمر الضحيه في سجنها وتقدم وتحب من يؤذيها.⤵️٢٥
لقد وجدت مصدر إمداد جديد
١٥- عمرك ما هتلاقي حد زي أو يحبك زي:
تخويف حتي تستمر الضحيه في سجنها وتقدم وتحب من يؤذيها.⤵️٢٥
انتهي الثريد أصدقائي وصديقاتي . علي الامل اللقاء قريبا باذن الله لاستكمال المسيره الوعي
اهتموا بحالكم وأعطوا مشاعركم لمستحقيها ☺️
المصادر:
Lets come home
Life coach أمل عازر
مجتمع الناجون من النرجسيه
#الوعي
اهتموا بحالكم وأعطوا مشاعركم لمستحقيها ☺️
المصادر:
Lets come home
Life coach أمل عازر
مجتمع الناجون من النرجسيه
#الوعي
جاري تحميل الاقتراحات...