🔴 بعطيكم 6 اشياء فادتني في وقت عزلتي وحبيت اشاركها معاكم وواثقة انها حتفيدكم وتغيركم للأفضل ✅
اول شي : ما بخجل من مشاركتك هذه التجربة والمشاعر لاني بشر وعندي مشاعر واحاسيس كثيرة وكلنا تقريباً كدا 🌟
وخصوصاً شخصيتي مرهفة الاحساس
وأتمنى واني ألهمك واساعدك انك تأخذ خطوة لنفسك وتتحسن < هذا هدفي من هذا #الثريد
وخصوصاً شخصيتي مرهفة الاحساس
وأتمنى واني ألهمك واساعدك انك تأخذ خطوة لنفسك وتتحسن < هذا هدفي من هذا #الثريد
سبب اني قررت اعمل عزلة هي الفوضى الي بداخلي وكمية المشاعر الي جواتي والي خلتني اشعر اني ضايعة ،، احس اني مبسوطة وحزينة احس اني انجزت وما انجزت
حسيت انو مافي احد فاهمني ..
واكتشفت فعلا انا مو قادرة افهم الي بيصير بداخلي هنا بدأت خطوات سويتها :
حسيت انو مافي احد فاهمني ..
واكتشفت فعلا انا مو قادرة افهم الي بيصير بداخلي هنا بدأت خطوات سويتها :
1️⃣الكتابة والتفريغ✍🏻
جلست اكتب كثير وافرغ كل شي احس بيه
الكتابه ساعدتني افهم مشاعري "وبدون احكام"
كيف يعني بدون احكام؟
يعني عادي اكتب انا اشعر بالغضب انا اشعر بالغيرة انا اشعر بالعار..الخ
وما اقول لنفسي اوه ليه تشعري كدا وانتي انسانه كويسه أو انكر هذه المشاعر
جلست اكتب كثير وافرغ كل شي احس بيه
الكتابه ساعدتني افهم مشاعري "وبدون احكام"
كيف يعني بدون احكام؟
يعني عادي اكتب انا اشعر بالغضب انا اشعر بالغيرة انا اشعر بالعار..الخ
وما اقول لنفسي اوه ليه تشعري كدا وانتي انسانه كويسه أو انكر هذه المشاعر
👆🏻هذه الخطوة خلتني ابدأ افهم ايش الي جالسه احس بيه
الكتابة علاج وعلاج قوي يعرفك على نفسك ويخلصك من مشاعر كثيرة 👌🏻
الكتابة علاج وعلاج قوي يعرفك على نفسك ويخلصك من مشاعر كثيرة 👌🏻
2️⃣قَدرت نفسي أكثر وبدأت اتعلم اني احتويها
والإحتواء كان بعدة أمور
اسمح لها تعبر - تبكي -تكتب تمارس انشطة مختلفة- اعطيتها الي نفسها فيه وبدون تأنيب ولا عتاب
اعتبرت نفسي الطفلة الصغيرة الدلوعة الي الكل يدلعها وصرت اسألها ايش حابه؟
ايش الي نفسك فيه؟
وهنا بدأ يطلع شعور حب من داخلي
والإحتواء كان بعدة أمور
اسمح لها تعبر - تبكي -تكتب تمارس انشطة مختلفة- اعطيتها الي نفسها فيه وبدون تأنيب ولا عتاب
اعتبرت نفسي الطفلة الصغيرة الدلوعة الي الكل يدلعها وصرت اسألها ايش حابه؟
ايش الي نفسك فيه؟
وهنا بدأ يطلع شعور حب من داخلي
3️⃣اهتميت بمشاعري اكثر واستعنت بأكثر من لايف كوتش
أنك تدفع مبلغ عشان مشاعرك ونفسيتك هنا قمة في حب الذات والعناية بها💖
في كل مرة ادفع فيها مبلغ عشان اعالج شعور داخلي في كل مرة يزيد حبي وتقديري لذاتي وانو عنايتي بها مو فقط خارجية لا داخلية وعميقة
أنك تدفع مبلغ عشان مشاعرك ونفسيتك هنا قمة في حب الذات والعناية بها💖
في كل مرة ادفع فيها مبلغ عشان اعالج شعور داخلي في كل مرة يزيد حبي وتقديري لذاتي وانو عنايتي بها مو فقط خارجية لا داخلية وعميقة
أنا فعلا انصح أي شخص أنه يدفع لمشاعره ونفسيته ويساعد نفسه يكون أفضل وابداً ما يخجل ويخاف ويستحي أو يحس بتأنيب انه جاته هذه المشاعر أو الضيقة لانه ارتكب شي غلط وانه معاقب أو انه مظلوم ويعيش دور الضحية ،،
أنت بهذا التفكير والمعتقد تدخل دوامه ما تنتهي من الآلام الي تخلي حياتك من سيئ لاسوء !
وتفقد حب ذاتك وتفقد نفسك
استعين بعد الله بشخص ثقة يرشدك ويساعدك أنك تتحسن .. صدقني خطوتك هذه بتعمل لك فرق كبير في حياتك ✅
وتفقد حب ذاتك وتفقد نفسك
استعين بعد الله بشخص ثقة يرشدك ويساعدك أنك تتحسن .. صدقني خطوتك هذه بتعمل لك فرق كبير في حياتك ✅
4️⃣اتعمقت في التأمل واليوغا أكثر 🧘🏻♀️
"ان شاء الله اشارككم تجربتي بشكل تفصيلي عن اليوغا والتأمل"
بس اليوغا فعلا رياضة تساعدك تكون أكثر هدوء .. أكثر اتزان .. تساعدك تفهم نفسك أكثر
والتأمل يخليك تستشعر عظيم النعم وتتنفس بعمق وتكون مقدر النعمة العظيمة التنفس ♥️
"ان شاء الله اشارككم تجربتي بشكل تفصيلي عن اليوغا والتأمل"
بس اليوغا فعلا رياضة تساعدك تكون أكثر هدوء .. أكثر اتزان .. تساعدك تفهم نفسك أكثر
والتأمل يخليك تستشعر عظيم النعم وتتنفس بعمق وتكون مقدر النعمة العظيمة التنفس ♥️
5️⃣سجلت في دورات عن حب الذات والمشاعر ودورات عالمية في تخصصي + قرأت كتب في كل مجال حسيت انو عندي ضعف فيه قررت ألتفت لهذا الضعف وابدأ اقويه 💪🏻
يعني بدأت رحلة تعلم وحب جديدة 😍♥️
يعني بدأت رحلة تعلم وحب جديدة 😍♥️
6️⃣كنت حقيقية جداً مع نفسي وهذا ساعدني اني احتوي واحتضن نفسي ومشاعري واكون أفضل وأقوى💖
وما انكرت أي شعور ولا هربت من مشاعري ولا هربت من نفسي
ركزت على نفسي وفعلا اعطيتها كامل العناية والإهتمام
وما انكرت أي شعور ولا هربت من مشاعري ولا هربت من نفسي
ركزت على نفسي وفعلا اعطيتها كامل العناية والإهتمام
اقدر اقولكم العزلة خلتني اكتشف اني اقدر احتوي ذاتي واعطيها حب أكثر واساعدها تتحسن واكون نسخة أفضل من نفسي👑♥️
وانو قمة في الحب انك تلتفت شوية لكل شي تحس بيه وتعالجه بهذه الطريقة تقدر تعيش حياة تشبهك على ارض الواقع والسوشيل ميديا بدون زيف!👌🏻
وانو قمة في الحب انك تلتفت شوية لكل شي تحس بيه وتعالجه بهذه الطريقة تقدر تعيش حياة تشبهك على ارض الواقع والسوشيل ميديا بدون زيف!👌🏻
نفسك ومشاعرك غالية جداً اعتني بها واحتويها ولا تسمح لأي شخص أو موقف انه يأذيك ويوقفك تعيش الحياة الحلوة الي تشبهك💖
هذا الثريد الثاني من أصل 7 ثريدات من مبادرة تشافي المشاعر وهذا الاسبوع بشاركك تجاربي مع المشاعر آتمنى اني اساعدك تكون أفضل🎖✅
جاري تحميل الاقتراحات...