16 EJERCICIOS FILOSÓFICOS que encontramos en los escritos de los ESTOICOS ROMANOS:
“No basta con alcanzar la sabiduría, es necesario saber utilizarla” - Cicerón
“No basta con alcanzar la sabiduría, es necesario saber utilizarla” - Cicerón
1. DICOTOMÍA DEL CONTROL: unas cosas dependen de nosotros y otras no.
2. PAPEL DEL JUICIO: las cosas que nos causan sufrimiento son nuestros juicios y opiniones sobre éstas, no las cosas en sí.
3. CONTEMPLACIÓN DEL SABIO: ¿cómo respondería un sabio ante una situación “difícil”?
2. PAPEL DEL JUICIO: las cosas que nos causan sufrimiento son nuestros juicios y opiniones sobre éstas, no las cosas en sí.
3. CONTEMPLACIÓN DEL SABIO: ¿cómo respondería un sabio ante una situación “difícil”?
4. REVISIÓN DIARIA: al final del día, reflexiona sobre tus acciones.
5. TRANSFORMA LA ADVERSIDAD EN ALGO MEJOR: si respondes ante ella con virtud, puedes crear bondad.
6. PREMEDITACIÓN DE LA ADVERSIDAD: ensaya en tu mente X adversidad a la que podrías enfrentarte en un futuro.
5. TRANSFORMA LA ADVERSIDAD EN ALGO MEJOR: si respondes ante ella con virtud, puedes crear bondad.
6. PREMEDITACIÓN DE LA ADVERSIDAD: ensaya en tu mente X adversidad a la que podrías enfrentarte en un futuro.
7. CLÁUSULA DE RESERVA: cuando emprendas algo nuevo, dite a ti mismo “si el destino lo permite”.
8. CONTEMPLACIÓN DE LA TOTALIDAD: expande tu mente para abarcar el cosmos en su integridad.
9. VISIÓN DESDE ARRIBA: recuerda cuán pequeños son en realidad tus problemas personales.
8. CONTEMPLACIÓN DE LA TOTALIDAD: expande tu mente para abarcar el cosmos en su integridad.
9. VISIÓN DESDE ARRIBA: recuerda cuán pequeños son en realidad tus problemas personales.
10. CONTEMPLACIÓN DEL CAMBIO: todas las cosas en la naturaleza están en constante cambio. Todo experimenta una continua transformación en periodos de tiempo cortos o largos.
11. CONTEMPLACIÓN DE LA TRANSITORIEDAD: todo cuanto tienes es un préstamo. Nada te pertenece.
11. CONTEMPLACIÓN DE LA TRANSITORIEDAD: todo cuanto tienes es un préstamo. Nada te pertenece.
12. MEMENTO MORI: reflexiona sobre tu propia mortalidad y la de aquellos que amas. Emplea tu tiempo con sabiduría.
13. VIVE CON GRATITUD: contempla tu vida entera como un regalo.
14. VIVE EL PRESENTE: no dejes que tu mente se adelante y se preocupe por el futuro. Vive hoy.
13. VIVE CON GRATITUD: contempla tu vida entera como un regalo.
14. VIVE EL PRESENTE: no dejes que tu mente se adelante y se preocupe por el futuro. Vive hoy.
15. ACTÚA EN PRO DEL BIEN COMÚN: formas parte de la comunidad humana entera. Hemos nacido para ayudarnos mutuamente.
16. SOPESA TUS IMPRESIONES CON CUIDADO: no te tomes las cosas al pie de la letra ni hagas juicios precipitados. No emitas juicios si careces de pruebas sólidas.
16. SOPESA TUS IMPRESIONES CON CUIDADO: no te tomes las cosas al pie de la letra ni hagas juicios precipitados. No emitas juicios si careces de pruebas sólidas.
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