1️⃣
#ثريد عن #متلازمة_المحتال
وهو مصطلح يشير إلى الاعتقاد بأنك لست مؤهلًا بالقدر الذي يراه الآخرون ، وتعد هذه المتلازمة من أعراض القلق الاجتماعي وفيها تصبح قناعات الشخص عن نفسه راسخة إلى درجة أنها لا تتغير، حتى عند وجود أدلة تخالفها.
#ثريد عن #متلازمة_المحتال
وهو مصطلح يشير إلى الاعتقاد بأنك لست مؤهلًا بالقدر الذي يراه الآخرون ، وتعد هذه المتلازمة من أعراض القلق الاجتماعي وفيها تصبح قناعات الشخص عن نفسه راسخة إلى درجة أنها لا تتغير، حتى عند وجود أدلة تخالفها.
2️⃣ وينحصر تفكيرك في أنك إذا أبليت حسنًا، فإن ذلك على الأغلب ناتج عن الحظ ! وكلما زادت إنجازاتك تشعر بأنك محتال أكثر ، وتصبح عاجزاً عن تقبل نجاحاتك .
3️⃣ ويرى العلماء أنه لايوجد سبب واضح للمتلازمة ولكن هناك عوامل لها تأثير فيها ومنها التربية وطلب التفوق من الأبوين والمقارنة بالأخرين وكذلك بعض سمات شخصية مثل البحث عن الكمال في كل شي وأيضاً الثقه المفرطة في النفس وأيضاً تحمل المسؤليات الجديدة
4️⃣ وطرق التخلص منها هي التحدث مع شخص موثوق حول المشاعر والأفكار التي تراودك، فقد يخفف ذلك من وطأة الأمر وتأثيره السلبي على حياة الشخص، وقد تكتشف أن كثيراً ممكن حولك يملكون نفس الأفكار أيضاً، تجنب الرغبة الملحة بإنجاز كل شيء وحدك، وابني علاقات مع من حولك لإنجاز عمل جماعي متكامل.
5️⃣وكذلك واجه شكوكك، فإن راودتك أي فكرة بأنك غير كفؤ أو لا تستحق شيئاً ما اسأل نفسك ما إن كان ذلك صحيحاً فعلا، وما الحقائق التي تدعم هذه الأفكار.وتجنب مقارنة نفسك بغيرك.
جاري تحميل الاقتراحات...