🚨 3 عادات تساعدك على بلوغ ذروة الأداء✅️
يقول الكاتب بريان تريسي: اذا اردت استغلال قدراتك الفكرية إلى أقصى حدودها، فقم بتحديد أهداف لحياتك بشكل منهجي، وضع خطط مفصلة لتحقيقها، ثم اعمل على تنفيذها
وساقدم لك 3 مفاتيح تساعدك على بلوغ ذروة الأداء في تحقيق اهدافك
التفاصيل في ال🧵👇🏼
يقول الكاتب بريان تريسي: اذا اردت استغلال قدراتك الفكرية إلى أقصى حدودها، فقم بتحديد أهداف لحياتك بشكل منهجي، وضع خطط مفصلة لتحقيقها، ثم اعمل على تنفيذها
وساقدم لك 3 مفاتيح تساعدك على بلوغ ذروة الأداء في تحقيق اهدافك
التفاصيل في ال🧵👇🏼
📍١- الالتزام
عندما تتعهد بالتزام حازم لتحقيق هدف معين، وتضع جانبا جميع الأعذار، فإن الأمر يشبه كثيرا الضغط على دواسة السرعة الخاصة بعقلك، ستصبح أكثر تصميما وعزما وتركيزا من أي وقت مضى
إن العظماء هم من يقومون بالتزامات واضحة ثم يرفضون التراجع عنها (ما داموا على المسار الصحيح)✅️
عندما تتعهد بالتزام حازم لتحقيق هدف معين، وتضع جانبا جميع الأعذار، فإن الأمر يشبه كثيرا الضغط على دواسة السرعة الخاصة بعقلك، ستصبح أكثر تصميما وعزما وتركيزا من أي وقت مضى
إن العظماء هم من يقومون بالتزامات واضحة ثم يرفضون التراجع عنها (ما داموا على المسار الصحيح)✅️
📍٢- الإتمام:
هناك فرق شاسع بين القيام ب 95% من المهمة والقيام ب 100% من المهمة
في الواقع، إنه أمر شائع بين الناس أن يعملوا بجهد حتى يصلوا إلى 90 أو 95% ثم يتخاذلوا ويؤجلوا إتمام للمهمة
لذلك، يجب أن تجبر نفسك باستمرار على مقاومة هذا الميل الطبيعي للتأجيل وتواصل حتى الإتمام✅️
هناك فرق شاسع بين القيام ب 95% من المهمة والقيام ب 100% من المهمة
في الواقع، إنه أمر شائع بين الناس أن يعملوا بجهد حتى يصلوا إلى 90 أو 95% ثم يتخاذلوا ويؤجلوا إتمام للمهمة
لذلك، يجب أن تجبر نفسك باستمرار على مقاومة هذا الميل الطبيعي للتأجيل وتواصل حتى الإتمام✅️
وفي كل مرة تكمل مهمة من أي نوع، يفرز مخك كمية صغيرة من الإندورفين الذي يعطيك إحساس بالرفاهية والنشوة. ويثير قدراتك الإبداعية ويحسن شخصيتك.
وكلما كانت المهمة التي تكملها أكثر أهمية، زادت كمية الإندورفين التي يفرزها مخك؛ إنها تشبه المكافأة على النجاح والإنجاز.
وكلما كانت المهمة التي تكملها أكثر أهمية، زادت كمية الإندورفين التي يفرزها مخك؛ إنها تشبه المكافأة على النجاح والإنجاز.
واذا كنت تواجه تحدي مع اتمام المهام، فإن أحد الإجراءات المفيدة التي يمكن تساعدك هي أن تحدد مؤشرات ومواعيد نهائية لكل مهمة رئيسية. فبهذه الطريقة، تقوم بتنشيط نظامك الدافع.
هذا النظام الدافع سيحفزك ويدفعك، على مستوى غير واعٍ، على البدء مبكرا، والعمل بجهد أكبر، وإتمام المهمة.
هذا النظام الدافع سيحفزك ويدفعك، على مستوى غير واعٍ، على البدء مبكرا، والعمل بجهد أكبر، وإتمام المهمة.
إن مجرد تحديد رقم أو درجة، ثم الانتباه إليه، سيجعلك تحسن من أدائك في ذلك المجال.
على سبيل المثال، إذا أخبرك مديرك قبل الاجتماع، أنه سيتم تقييمك بناء على جودة استماعك في هذا الاجتماع، فسوف تتحسن قدرة استماعك بشكل هائل خلال لحظات قليلة. وسوف تستمع بحرص واهتمام كبير طوال الاجتماع
على سبيل المثال، إذا أخبرك مديرك قبل الاجتماع، أنه سيتم تقييمك بناء على جودة استماعك في هذا الاجتماع، فسوف تتحسن قدرة استماعك بشكل هائل خلال لحظات قليلة. وسوف تستمع بحرص واهتمام كبير طوال الاجتماع
لأنك تعرف أن هذا السلوك ستتم مراقبته.
بالطريقة نفسها، عندما تختار مؤشر وموعد نهائي للمهام التي تعمل عليها، وتبدأ في ملاحظتها و الانتباه إليها في حياتك اليومية، سيتحسن أداؤك في ذلك المجال✅️
بالطريقة نفسها، عندما تختار مؤشر وموعد نهائي للمهام التي تعمل عليها، وتبدأ في ملاحظتها و الانتباه إليها في حياتك اليومية، سيتحسن أداؤك في ذلك المجال✅️
📍٣- الختام:
العنصر الثالث بعد الالتزام والإتمام، هو الختام.
هذا هو الفرق بين "الحلقة المفتوحة" و "الحلقة المغلقة". إن اختتام أي موضوع في حياتك الشخصية أو العملية أمر ضروري لكي تشعر بالسعادة والسيطرة على وضعك✅️
العنصر الثالث بعد الالتزام والإتمام، هو الختام.
هذا هو الفرق بين "الحلقة المفتوحة" و "الحلقة المغلقة". إن اختتام أي موضوع في حياتك الشخصية أو العملية أمر ضروري لكي تشعر بالسعادة والسيطرة على وضعك✅️
إن غياب الختام -مثل المهام غير المنتهية، والأفعال الناقصة من أي نوع- يعتبر مصدرًا رئيسي للتوتر وعدم الرضا، وحتى للفشل في العمل.
إنه يستهلك كميات هائلة من طاقتك الجسدية والنفسية.
إنه يستهلك كميات هائلة من طاقتك الجسدية والنفسية.
يريد جميع الأشخاص أن يشعروا بالفوز. والشعور بالفوز يتطلب أن تفوز ولكي يحدث ذلك لابد ان. تغلق المهام وتختتمها
وعندما تفعل ذلك بصورة متكررة، ستطور عادة الختام. وعندما تترسخ عادة اختتام المهام بداخلك، ستبدأ حياتك في التحسن بطرق لايمكنك تخيلها، وستشعر بالسعادة والسيطرة على وضعك✅️
وعندما تفعل ذلك بصورة متكررة، ستطور عادة الختام. وعندما تترسخ عادة اختتام المهام بداخلك، ستبدأ حياتك في التحسن بطرق لايمكنك تخيلها، وستشعر بالسعادة والسيطرة على وضعك✅️
جاري تحميل الاقتراحات...